Hvis du noen gang har hatt migrene, vet du sannsynligvis at det er mer enn hodepine alene. En av de viktigste tingene som skiller migrene fra andre hodepine er tilleggssymptomene som følger med den intense smerten. Disse inkluderer synsforstyrrelser, kvalme, oppkast, svimmelhet, prikking eller nummenhet, og økt følsomhet for lyd, lys, berøring og lukt.
Les videre for å lære mer om disse ekstra migrenesymptomene og hva du kan gjøre med dem.
1. Auras
Studier viser at rundt 20 prosent av personer som får migrene opplever auraer. En aura er en endring i synet ditt. Det er ofte beskrevet som blinkende lys, se stjerner, bølget syn eller geometriske mønstre og former. For noen kan en aura også inkludere en prikking eller nummen følelse i ansiktet, hendene eller armene, høre lyder eller musikk, og bevegelser eller rykk du ikke kan kontrollere.
Dette skjer vanligvis før hodepinesmertene og regnes som en advarsel om at en migrene kommer.
Når du merker en aura, er dette et godt tidspunkt å ta en abort- eller redningsmedisin, sier Dr. Clifford Segil, en nevrolog ved Providence Saint John’s Health Center. Å få migrenen under kontroll med reseptfrie medisiner som ibuprofen under aurastadiet kan faktisk forhindre at de andre symptomene oppstår, sier Dr. Segil.
«Hvis du ønsker å behandle [the migraine] tidlig, vil du slå hardt, sier Dr. Krishna Pokala, en nevrolog ved Seton Brain and Spine Institute. «Jo lenger advarselssymptomene varer, jo mindre [it’s] sannsynlig at redningsmedisiner fungerer bra … Hvis du tar dem så snart auraen din slår inn, vil du ha god smerteforebygging.»
2. Mageproblemer
Migrene forårsaker vanligvis en form for fordøyelsesforstyrrelse. Alvorlighetsgraden kan variere fra person til person. I løpet av dagen eller to før en migrene opplever noen mennesker forstoppelse. For å bli klassifisert som en ekte migrene, sier Dr. Pokala at hodepinen også må inkludere kvalme enten før, etter eller under. Kvalme kan være mild eller inkludere oppkast.
Å ta en mild medisin mot kvalme når du kjenner at migrenen kommer, kan forhindre at dette blir verre.
Å stoppe den generelle migrene fra å bli verre kan også avslutte kvalmen. Det er derfor det er viktig å gjenkjenne dine tidlige advarselstegn og ta en redningsmedisin så snart som mulig.
Les mer: Bøker som kaster lys over migrene »
3. Lys- og lydfølsomhet
Følsomhet for lys og lyd skjer vanligvis omtrent samtidig som smerten starter. Du kan finne det vanskelig å være rundt lys eller lyder. Den beste måten å hjelpe med dette på er å komme deg selv til et mørkt, stille rom og hvile litt til redningsmeglingen begynner å fungere.
Folk som jobber på datamaskiner kan oppleve belastning på øynene før en migrene intensiverer, sier Dr. Pokala. Hvis du merker et mønster mellom skjermtiden og når migrene oppstår, kan du prøve å bruke filtrerte solbriller når du sitter på datamaskinen. Filtrerte solbriller kan bidra til å beskytte deg mot noe av det kunstige lyset som kommer fra datamaskin- og telefonskjermer.
4. Forvirring
De senere stadiene av en migrene kan føre til at du føler deg utmattet eller forvirret. Hvis du har problemer med å tenke eller konsentrere deg, ta en pause fra det du gjør og gi deg selv en pause. Du trenger sannsynligvis litt ekstra tid for å komme deg.
Noen ganger er det ikke selve migrenen som forårsaker forvirring, men bivirkningene forårsaket av medisiner som brukes til å behandle den. Topamax er en reseptbelagt medisin som kan forårsake problemer med å tenke eller tenke sakte, sier Dr. Pokala.
Vær oppmerksom på når du føler deg forvirret eller har problemer med å tenke og konsentrere deg. Er det før eller etter migrene? Hvis du la merke til forskjellen siden du begynte med en bestemt medisin, sørg for å fortelle legen din.
Hvis du sliter med migrene og deres invalidiserende symptomer, kan en nevrolog hjelpe deg med å finne ut av dine unike triggere og oppførselen til migrenesymptomene dine. Ut fra dine behov kan legen anbefale en behandlingsplan.
Generelt er nevrologer enige om at å praktisere generelle sunne vaner – få god søvnkvalitet, trene, spise godt, ikke røyke og ikke drikke for mye alkohol – kan bidra til å holde migrene i sjakk.
Discussion about this post