Øker røyking risikoen for høyt blodtrykk?

Å røyke en sigarett øker umiddelbart blodtrykket og pulsen. Det tar ca 20 minutter etter en sigarett for at blodtrykket og pulsen skal gå tilbake til det normale. Men er det langtidseffekter?

Det er uklart om sigarettrøyking også fører til økt risiko for hypertensjon. Det er da blodtrykket ditt er konstant høyt. Imidlertid kan gjentatte midlertidige stigninger i blodtrykket ditt fortsatt forårsake skade.

Selv om vi ikke fullt ut forstår risikoen for hypertensjon fra røyking, vet vi at røykeslutt kan forbedre din generelle helse og redusere risikoen for andre kardiovaskulære problemer.

Sammenhengen mellom røyking og blodtrykk

Røyking forårsaker en midlertidig økning i blodtrykket. Hver gang du røyker, øker du umiddelbart blodtrykket ved å aktivere det sympatiske nervesystemet (SNS).

Din SNS kontrollerer kroppens respons på fare eller stress. Når SNS er aktivert, forårsaker hormonelle signaler ekstra blodstrøm til musklene. Dette fører til at du føler deg mer anspent og våken. Som et resultat vil pulsen og blodtrykket stige.

Røyking utløser SNS og forårsaker den samme økningen i hjertefrekvens og blodtrykk. Over tid kan dette skade veggene i arteriene dine og sette deg i høyere risiko for mange alvorlige hjertesykdommer.

Røyking kan også øke risikoen for oppbygging av fettstoffer kjent som plakk inne i arteriene dine. Denne tilstanden kalles aterosklerose. Det kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag hvis det ikke behandles. Hypertensjon kan øke frekvensen av plakkoppbygging inne i arteriene dine.

Røyking kontra vaping

Vaping, eller bruk av elektroniske sigaretter, har økt i popularitet de siste årene. Mange vape-produsenter hevder at vaping er et sunnere alternativ til tradisjonelle sigaretter. Men studier om effekten av vaping er fortsatt usikre.

Det er bevis som forbinder vaping med hypertensjon. For eksempel fant en studie fra 2018 at e-sigaretter forårsaket en betydelig økning i blodtrykket hos personer med hypertensjon umiddelbart etter bruk.

EN 2021 studie fant at e-sigaretter hadde et lignende forhold til hypertensjon som vanlige sigaretter, men forskere understreket behovet for mer langsiktige studier.

Øker røyking risikoen for hypertensjon?

Forskere forstår ikke helt sammenhengen mellom røyking og hypertensjon. Røyking øker risikoen for mange kardiovaskulære tilstander.

Men resultatene av studier som ser på sammenhengen mellom røyking og hypertensjon har vært motstridende.

EN 2015 analyse av 141 317 personer fant at røykere generelt hadde lavere blodtrykk enn aldri-røykere. EN 2017 studie menn som pleide å røyke, fant ut at de hadde en høyere risiko for hypertensjon enn nåværende røykere.

Forskere antyder at dette delvis kan skyldes vektøkning som er vanlig i de 2 årene etter røykeslutt. En annerledes 2017 studie antyder at dette kan være fordi effekten av røyking er langsiktig og ofte ikke viser seg før senere i livet.

Omvendt er eventuelle negative effekter av å slutte å røyke midlertidige.

Mens forskning på dette emnet pågår, vet vi at røyking er knyttet til økt risiko for mange andre helsetilstander, inkludert kardiovaskulære tilstander.

Så selv om vi ikke fullt ut forstår risikoen for hypertensjon for røykere, er helserisikoen ved røyking klar.

Hva er symptomene på hypertensjon?

Hypertensjon kalles ofte en «stille» tilstand. Mange mennesker med hypertensjon har ingen symptomer i det hele tatt. I tillegg går det midlertidige høye blodtrykket forårsaket av en sigarett vanligvis tilbake innen 20 minutter. Dette betyr at det ofte ikke blir oppdaget under en medisinsk undersøkelse.

Når symptomer på høyt blodtrykk oppstår, kan de inkludere:

svimmelhet
hodepine
neseblod
forvirring
uklart eller uklart syn
kortpustethet
uregelmessig hjerterytme
føles som om hjertet ditt banker eller banker
rød eller rosa urin

Bør personer med hypertensjon slutte å røyke?

Hvis du røyker og har høyt blodtrykk, anbefales det at du slutter å røyke. En studie fra 2016 antyder at røyking kan forverre hypertensjon, spesielt hos yngre voksne.

Ifølge American College of Cardiology har folk som røyker vanskeligere med å styre blodtrykket, selv når de tar blodtrykksmedisiner.

Husk at røyking fører til at blodtrykket ditt øker midlertidig hver gang du røyker. EN 2005 studie viste til og med at sigaretter kunne svekke effekten av blodtrykksmedisiner, som amlodipin.

Hypertensjon er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Forskere i en studie fra 2021 observerte en lavere risiko for hjerte- og karsykdommer for personer som reduserte røyking.

Hvordan kan jeg forhindre hypertensjon hvis jeg røyker?

Å slutte å røyke er en av de beste måtene å redusere risikoen for ulike kardiovaskulære forhold. Andre tiltak du kan ta for å senke blodtrykket inkluderer:

opprettholde en moderat vekt
får regelmessig mosjon
begrense mengden alkohol du drikker
spise et næringsrikt, balansert kosthold som er lite salt
tar blodtrykksmedisiner legen din har foreskrevet til deg
ta skritt for å håndtere og begrense stress

Ofte stilte spørsmål

Du kan finne ut mer om røyking og høyt blodtrykk ved å lese svarene på noen vanlige spørsmål nedenfor.

Øker passiv røyking blodtrykket ditt?

Ja. Eksponering for passiv røyking i hjemmet eller på arbeidsplassen fører til en økning i blodtrykket.

EN 2019 studie fant at personer utsatt for passiv røyking også kan ha økt risiko for hypertensjon.

Hvor mye øker røyking blodtrykket, og hvor lenge?

EN generalkirurgens rapport fra 2010 tyder på at nikotinbruk i enhver form kan øke blodtrykket med så mye som 5 til 10 millimeter kvikksølv (mm Hg) umiddelbart etter bruk. Piggen varer i ca 20 minutter.

Hvorfor er blodtrykket mitt høyt etter røykeslutt?

Noen studier har funnet høyere blodtrykk hos tidligere røykere. Dette kan skyldes midlertidig vektøkning og andre kroppsjusteringer etter røykeslutt.

Mange som slutter å røyke opplever også angstsymptomer under nikotinabstinens, som lett kan forårsake forhøyet blodtrykk i den perioden.

Imidlertid er de generelle helsefordelene ved å slutte å røyke langt større enn midlertidige økninger i vekt eller blodtrykk. Du kan snakke med en lege om eventuelle helseproblemer du har etter å ha sluttet å røyke.

Kan du røyke sigaretter mens du tar blodtrykksmedisiner?

Snakk med legen din om røyking og å ta blodtrykksmedisiner. Noen undersøkelser har vist at røyking kan svekke effekten av visse blodtrykksmedisiner.

Du kan trenge en høyere dose eller en annen medisin. Legen din kan også snakke med deg om å starte et program som kan hjelpe deg å slutte å røyke.

Gir røykeavvenningsmedisiner høyt blodtrykk?

EN 2016 studie om effekten av røykeavvenningsmedisiner på blodtrykket så etter svaret på dette spørsmålet.

Forskere fant at røykeavvenningsprodukter ikke økte blodtrykket. Dette gjaldt selv blant studiedeltakere som allerede hadde hypertensjon.

Hjelp til å slutte å røyke

Å slutte å røyke er en fin måte å forplikte seg til seg selv på. Det er også en alvorlig utfordring, så det er viktig å ha støtte. Hvis du er klar til å slutte:

Ring SAMHSAs hotline på 800-662-HELP (4357). Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) hotline kobler folk til støttende tjenester. Ring når som helst eller bruk deres online locator for gratis henvisninger for å støtte organisasjoner, behandlingsprogrammer og andre tjenester i samfunnet ditt som kan hjelpe deg å slutte.
Besøk Smokefree.gov. Denne føderale nettsiden kan hjelpe deg med å lage en plan for å slutte å røyke fra start til slutt. Du finner et vell av tips, ressurser, guider og online støttetjenester på engelsk eller spansk. Smokefree.gov tilbyr også spesialiserte tjenester for veteraner, tenåringer, kvinner og voksne over 60 år.
Last ned quitSTART-appen. En tjeneste fra Smokefree.gov, denne gratis appen lar deg spore fremgangen din, administrere cravings og delta i spill og utfordringer.
Send SMS med «AVSLUTT» til 333-888. De Nasjonal tekstportal er en tjeneste fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) og National Cancer Institute (NCI). Den tilbyr støtte, råd og tips for å slutte. Tjenesten er gratis, men operatørens standard tekstmeldingspriser kan gjelde.

Røyking forårsaker en midlertidig økning i blodtrykket. Det aktiverer det sympatiske nervesystemet og får pulsen og blodtrykket til å stige i 15 til 20 minutter.

På dette tidspunktet er det uklart om røyking også øker risikoen for hypertensjon. Men røyking øker risikoen for mange andre helsetilstander, inkludert hjertesykdommer.

Hvis du allerede har hypertensjon, kan røykeslutt hjelpe deg med å styre blodtrykket bedre. Du kan se en økning i blodtrykket på kort sikt på grunn av noen av bivirkningene ved å slutte å røyke. Men de langsiktige fordelene ved å slutte er klare.