Oversikt
Bergamottolje utvinnes fra skallet av sitrusfrukter (Sitrus bergamia) som vokser på bergamottappelsintrær. Hvis du er en fan av Earl Grey-te, nyter du allerede den karakteristiske smaken av bergamott, som brukes til å smaksette den.
De tidligste røttene til bergamottreet kan spores til Sørøst-Asia. Den dyrkes for tiden i mange deler av verden, men oppnådde sin fremtredende plass og navnet i byen Bergamo i Sør-Italia.
Den er verdsatt for sin beroligende duft, krydret smak og mange bruksområder.
Hvordan bruke bergamottolje
Bergamotts karakteristiske, sitrusaktige duft brukes i både menns og kvinners personlige pleieprodukter. Det finnes i parfymer, cologne, toalettsaker og kosmetikk. Spiselig bergamottolje brukes som smakstilsetning for mat og drikke. Det har også medisinsk verdi.
Bergamott essensiell olje bør ikke brukes med full styrke direkte på huden. Den kan blandes med en bærerolje, for eksempel kokosnøttolje eller mineralolje, og brukes som hudmykner. Bergamottolje kan også blandes med vanndamp og brukes som aromaterapibehandling. Ikke svelg eteriske oljer.
Bergamottolje aromaterapi
Bergamott essensiell olje er svært kjent for sin beroligende bruk som en aromaterapibehandling. Her er noen måter du kan holde duften i nærheten av:
- Bland bergamott essensiell olje med en bærerolje for å bruke som bodylotion eller til massasje.
- Tilsett to til fem dråper Bergamot eterisk olje til produkter som kroppsvask, sjampo og ansiktsskrubb.
- Bruk den som en ingrediens i aromaterapi. For eksempel kan bergamott eterisk olje tilsettes til duft hjemmelagde stearinlys og luftfriskere. Du kan også duppe den i vaporizers for å distribuere duften i et rom eller legge den til potpurri.
- Dupp den på en bandana eller lommetørkle for en beroligende duft mens du er på farten.
Finn bergamott essensielle oljer på nettet.
Bergamottolje for akne og hud
Flere forbindelser i bergamottolje har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. Dette kan gjøre bergamottolje til en effektiv punktbehandling for akne hos personer som ikke har sensitiv hud. Dens smertestillende egenskaper kan også gjøre den effektiv mot smertefulle cyster og kviser.
Slik bruker du bergamottolje som flekkbehandling:
- Påfør bergamottolje blandet med en bærerolje direkte på kviser, cyster og hudormer.
- La virke over natten.
- Ikke bruk eller la denne behandlingen virke på dagtid eller i sollys.
Du kan også blande den fortynnede oljen i vann eller din favorittrens for å bruke som ansiktsskylling.
Bergamottolje for hår
Bergamottoljeentusiaster (og folk som elsker mykt, lett duftende hår), sverger til denne essensielle oljens evne til å myke opp og temme krøller. Anekdotiske bevis indikerer at bergamottolje også kan virke beroligende på en irritert hodebunn.
For å bruke, legg noen dråper i din vanlige sjampo. Du kan også blande en til to dråper med en spiseskje bæreolje og massere den inn i hodebunnen som en behandling over natten.
Bruk av bergamottolje med andre essensielle oljer
Mange andre essensielle oljer kan gi lignende fordeler. Prøv å eksperimentere med de du liker, og bland dem med hverandre. Noen å prøve inkluderer:
- Lavendel olje. Lavendel er en klassisk duft for aromaterapi. Det brukes ofte i hud-, hår- og akneprodukter og -behandlinger.
- Te tre olje. Utmerket for sine antibakterielle egenskaper, kan tea tree olje bekjempe akne og lindre hudbetennelse.
- Kamilleolje. Beroligende som en te eller på huden, kan kamille også heve humøret.
Finn eteriske oljer på nettet.
Fordeler med bergamottolje
Forskning på bergamottolje har avdekket flere fordeler. Disse inkluderer:
Stressreduksjon
Et lite 2015
Tilsvarende en artikkel fra 2013 publisert i tidsskriftet
Bekjemper matforgiftning
Linalool, en forbindelse som finnes i bergamott, kan noen ganger være effektiv til å ødelegge typer bakterier som er ansvarlige for matbårne sykdommer.
EN
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Studiefunn antydet at bergamott essensiell olje kan være effektiv når den brukes mot denne typen bakterier, men indikerte også at ytterligere studier er nødvendig.
EN
De forskjellige formuleringene av bergamott hadde svak til sterk effekt på å stoppe veksten av de forskjellige bakterieprøvene. Gitt variasjonen, konkluderte forskere med at bergamott eterisk oljes effektivitet mot bakterier i matvarer bør estimeres.
Senker kolesterolet
EN
EN
Reduserer smerte og betennelse
Linalool og carvacrol er forbindelser som finnes i bergamottolje. EN
Den fant at både linalool og carvacrol hadde smertestillende, antikonvulsive og antiinflammatoriske egenskaper når de ble brukt i en rekke metoder som inkluderte påføring av det på huden.
Gjennomgangen indikerte også at de potensielle toksikologiske effektene av essensielle oljer på mennesker krever ytterligere studier.
Risikoer ved bruk av bergamottolje
Bergamott essensiell olje kan være irriterende for huden hos noen mennesker, spesielt når den ikke er fortynnet med en bærerolje. Eteriske oljer, inkludert bergamottolje, kan noen ganger forårsake allergisk dermatitt.
Symptomer på en allergisk reaksjon eller følsomhet for bergamottolje kan omfatte:
- rødhet
- utslett
- sviende følelse
- blemmer
- smerte
Du bør teste alle essensielle oljer før bruk. Gni et område på størrelse med en krone av underarmen med oljen fortynnet i en bærerolje. Hvis du ikke ser noen allergisk reaksjon innen 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Vær oppmerksom på at bruk av essensielle oljer i en diffusor kan ha en negativ effekt på barn, kjæledyr eller gravide kvinner.
Bergapten, en forbindelse funnet i bergamottolje, ble vist å være fototoksisk i en liten studie fra 2001. Dette betyr at det får huden til å bli irritert eller skadet når den utsettes for sollys.
I tillegg til den essensielle oljen kan produkter som inneholder bergamott, som parfyme, forårsake hudreaksjoner. Hvis du er bekymret for hudens følsomhet for sollys, se etter en bergaptenfri versjon av bergamottolje.
Bergapten i bergamottolje er skadelig ved svelging. Selv inhalering eller bruk av den eteriske oljen lokalt kan forstyrre medisinering. Visse medisiner, som ciprofloksacin, et antibiotikum, øker også følsomheten for sollys, og øker bergamottoljes innvirkning.
Det er viktig å sjekke for bergamottoljes interaksjoner med andre medisiner før bruk. En måte å gjøre dette på er å snakke med en farmasøyt eller legen din om medisiner du tar og som kan forstyrre essensielle oljer.
Takeawayen
Forskning peker på bergamott eterisk oljes evne til å redusere betennelse, senke kolesterolnivået og øke positivt humør.
Det kan forårsake hudirritasjon eller allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Det kan også forårsake lysfølsomhet, og bør ikke etterlates på hud som vil bli utsatt for sollys.
Bergamottolje har en nydelig duft, og kan allerede være en ingrediens i din favorittparfyme. Den er også tilgjengelig som en essensiell olje som du kan legge til samlingen din. Den brukes best fortynnet med en bærerolje eller vann.
Discussion about this post