Partneren min er impotent – ​​hva kan jeg gjøre?

Spørsmål: Jeg er 10 år inn i mitt andre ekteskap og har ikke hatt sex på åtte av dem. Jeg føler meg virkelig for ung til å leve et sexløst liv! Men det er komplisert, fordi mannen min er impotent på grunn av helseproblemer. Jeg er usikker på hva jeg kan gjøre. Kan du hjelpe?

Impotens er vanlig, men det er noen medisinske inngrep som kan komme til unnsetning.

Noen menn tar en injeksjon, andre tar Viagra. Noen menn bruker en vakuumpumpe. En vakuumpumpe skaper en pumpende følelse når den plasseres over penis. Det skaper blodstrømmen som trengs for en ereksjon. Dette kan være svært effektivt og vare i omtrent en halv time. I andre tilfeller kan det å gi muntlig eller manuell nytelse gi blodstrømmen som trengs for en ereksjon under samleie, hvis det er det du liker.

Det er også mange andre måter å ha det gøy på soverommet uten penetrering. Jeg anbefaler å eksperimentere med variasjon og se hvilke opplevelser du liker best. Det viktigste er å fokusere mindre på ytelse og mer på å skape en lystsone. Kanskje en forventningsfri håndjobb bare er måten å hjelpe ham med å slappe av.

Hvis han ikke er åpen for dette, prøv en annen relasjonsbyggende teknikk som utforsker nytelse og gjenkobling utenfor kjønnsfokusert berøring. Dype kyssing, grining, muntlig eller anal nytelse kan være noe å utforske.

Men ikke forsøm deg selv heller. Noen ganger opplever jeg at medisinske leverandører har en tendens til å fokusere mer på mannens opplevelse og mindre på kvinnens. Så for deg er det best å virkelig få litt støtte til deg selv.

Snakk med en pålitelig venn eller en profesjonell. Utforsk de andre måtene du finner tilfredshet og nytelse på. I noen tilfeller kan et par bestemme seg for at de ikke kan møte hverandres seksuelle behov og synes det er sunnere å åpne opp forholdet. Jeg vet at dette er mer kontroversielt, men det er noe folk utforsker i disse dager. Det betyr ikke at kjærlighet har forlatt ligningen.

En annen øvelse som kan hjelpe fysisk intimitet er sensate fokusøvelser. Sensate focus er en praksis som virkelig tar bort presset fra ytelse og fokuserer mer på erotisk berøring og sensuell massasje. Målet er at dere begge skal øke kroppsbevisstheten og tune inn på å gi og motta berøring. Den lærer deg både å slappe av og redusere objektivering.

Ved å bruke en halvtime på minst uken din og engasjere seg i ikke-genital berøring og deretter genital berøring, kan du føle den deilige følelsen av å koble til igjen og gjenopplive den fysiske forbindelsen igjen, på din egen måte. Det beste med dette er at du får være autoriteten til din egen seksuelle historie og bestemme hva som fungerer for deg.

Janet Brito er en AASECT-sertifisert sexterapeut som også har lisens i klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktorstipend fra University of Minnesota Medical School, et av bare noen få universitetsprogrammer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert på Hawaii og er grunnleggeren av Center for Sexual and Reproductive Health. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert The Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå ut til henne gjennom henne nettsted eller på Twitter.