Peeling av negler

Hva forårsaker avskalling av negler?

Traumer eller skade på selve neglen kan forårsake avskalling. Å bløtlegge hendene i varmt vann mens du tar oppvasken eller delta i annen langvarig vanneksponering kan tørke ut neglene. Dette kan også forårsake peeling.

Andre traumatiske årsaker til peeling inkluderer:

• enhver aktivitet som trykker på neglen
• overbruk av neglene som verktøy
• plukke eller skrelle av neglelakk
• påføring av falske eller akrylnegler

Hvis du ikke kan tilskrive dine avskallede negler til en ekstern eller indre årsak, er en måte å se forskjellen på å sammenligne tåneglene og fingerneglene.

Hvis neglene flasses, men tåneglene ikke gjør det (eller omvendt), signaliserer dette en ekstern årsak.

Hvis både neglene og tåneglene flasses, signaliserer dette en indre årsak.

Interne årsaker kan variere, men noen ganger kan tørre negler som avskaller tyde på vitaminmangel, typisk jernmangel.

Når du skal søke medisinsk hjelp

Avskalling av negler har sjelden indre årsaker eller er en medisinsk nødsituasjon. Men hvis neglene dine forårsaker sterke smerter eller blødninger i tillegg til peeling, kan det være lurt å søke akutt medisinsk hjelp.

Oftest kan hjemmebehandlinger redusere forekomsten av avskalling av negler.

Hvordan tar jeg vare på å skrelle negler hjemme?

Hvis du mistenker at neglene dine er et resultat av jernmangel, kan det være lurt å vurdere å øke det daglige jerninntaket. Eksempler på matvarer som inneholder mye jern inkluderer:

• bakt potet med skinn
• forsterkede frokostblandinger
• magert kjøtt
• linser
• spinat
• hvite bønner

Du kan også ta et daglig jerntilskudd. Hvis du tar et multivitamin, les etiketten nøye. Ikke alle produsenter inkluderer jern som en del av standard multivitamin.

Ifølge Kontoret for kosttilskudd, å ta mer enn 25 milligram elementært jern reduserer kroppens evne til å absorbere sink. For å forhindre denne uønskede effekten, unngå å ta for mye jerntilskudd.

I tillegg til å inkludere jern i kostholdet ditt, anbefaler Mayo Clinic å spørre legen din om muligheten for å ta biotin for å styrke neglene.

Du bør også ta skritt for å holde neglene fuktige. Dette inkluderer å minimere langvarig eksponering for vann.

Hvis du regelmessig utfører husarbeid som involverer vann, bruk beskyttende, bomullsforede gummihansker.

Hvis du deltar i vannaktiviteter, som svømming, bruk lotion eller krem ​​på hendene og neglene.

Hvordan kan jeg forhindre at neglene skreller?

Hvis du bruker kunstige negler, er det viktig å forsiktig fjerne alle neglebelegg uten å skrape eller trekke. Hvis du tvinger av neglebelegget, vil det forårsake negleskader og avskalling som til slutt vil føre til arr på neglene dine. Dette kan føre til tynne, skjøre negler.

Ta heller vare på neglene dine ved å file dem med en neglefil rundt spissen av neglene. Neglene skal files inn i en kurve, ikke i skarpe punkter på sidene eller tuppene. Dette bidrar til å forhindre at den fester seg, går i stykker og sprekker.

Å polere neglene dine kan gi dem et sunt utseende, men sørg for å bruke en enveis poleringsbevegelse. En frem og tilbake bevegelse kan tynne negleplaten, noe som gjør neglene mer utsatt for å flasse.

Avskalling av negler kan være et resultat av for lite eller for mye fuktighet.

Førstnevnte kan være forårsaket av gjentatte ganger å få neglene våte og deretter tørke dem. Med sistnevnte, ren bløtlegging i vann mens du utfører ting som husarbeid gjør neglene myke og muligens forårsaker avskalling eller sloughing av neglen.

Du kan beskytte neglene dine ved å påføre en klar neglelakk. En med nylonfibre kan være spesielt nyttig for å styrke neglen.

En annen måte å forhindre at neglene flasser, er å unngå å bruke neglene som verktøy for å plukke opp eller åpne gjenstander, som kan svekke dem. Bruk heller putene til fingrene.