Død ved selvmord er den 10. ledende dødsårsaken i USA, ifølge American Foundation for Suicide Prevention. Stiftelsen anslår at omtrent 45 000 amerikanere dør av selvmord hvert år – det er et gjennomsnitt på 123 selvmord per dag. Disse tallene antas imidlertid å være mye høyere.
Til tross for den høye dødsfrekvensen av selvmord blant amerikanere, mottar omtrent 40 prosent av mennesker med en psykisk helsetilstand ikke legehjelp, anslår en 2014-gjennomgang. Forskere fant at stigma er en av de viktigste årsakene til at folk ikke søker hjelp.
Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, vet du at du ikke er alene og hjelp er der ute. Nedenfor er en ressursguide som inkluderer hotlines, nettfora og andre metoder for støtte.
Krisetelefoner
Når folk har tanker om å skade seg selv, kan selvmordsforebyggende hotlines utgjøre hele forskjellen. Krisetelefoner hjelper millioner av mennesker hvert år og tilbyr muligheten til å snakke med opplærte frivillige og rådgivere, enten via telefon eller tekstmelding.
Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje
The National Suicide Prevention Lifeline er et nasjonalt nettverk av mer enn 150 lokale krisesentre. Den tilbyr gratis og konfidensiell emosjonell støtte døgnet rundt til de som opplever en selvmordskrise.
Kontaktinformasjon:
- 800-273-8255 (24/7)
- Nettprat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krisetekstlinje
The Crisis Text Line er en gratis tekstmeldingsressurs som tilbyr 24/7 support til alle i krise. Siden august 2013 har mer enn 79 millioner tekstmeldinger blitt utvekslet.
Kontaktinformasjon:
- Send SMS HJEM til 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevor-prosjektet
Trevor-prosjektet tilbyr kriseintervensjon og selvmordsforebygging til LHBTQ-ungdom gjennom sin hotline, chat-funksjon, tekstfunksjon og online støttesenter.
Kontaktinformasjon:
- 866-488-7386 (24/7)
- Send en SMS til START til 678678. (man-fre kl. 15.00 til 22.00 EST/12.00 til 19.00 PST)
- TrevorCHAT (direktemeldinger, tilgjengelig syv
dager i uken 15.00 til 22.00 EST/12.00 til 19.00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Veteranskriselinjen
Veterans Crisis Line er en gratis, konfidensiell ressurs bemannet av kvalifiserte respondere fra Department of Veterans Affairs. Alle kan ringe, chatte eller sende tekstmeldinger – også de som ikke er registrert eller registrert hos VA.
Kontaktinformasjon:
- 800-273-8255 og trykk 1 (24/7)
- Send SMS 838255 (24/7)
- Nettprat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Støtte til de som er døve eller vanskelige
høring: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSAs nasjonale hjelpelinje (stoffmisbruk)
Substance Abuse and Mental Health Services Administrations (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje tilbyr konfidensielle behandlingshenvisninger på både engelsk og spansk til personer som sliter med psykiske lidelser, rusforstyrrelser eller begge deler. I første kvartal 2018 mottok hjelpetelefonen mer enn 68 000 oppringninger hver måned.
Kontaktinformasjon:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Nettfora og støtte
Personer som ringer selvmordstelefoner kan legge på så snart anropet er besvart. Nettverk og støttegrupper tilbyr millioner av mennesker i krise et alternativ til å be om hjelp høyt.
Jeg lever
IMAlive er et virtuelt krisesenter. Det tilbyr frivillige som er opplært i kriseintervensjon. Disse personene er klare til å sende meldinger til alle som trenger umiddelbar støtte.
BetterHelp
Dette ressurs kobler folk sammen med lisensierte, profesjonelle terapeuter på nettet for en lav, fast avgift. Terapi er tilgjengelig når du trenger det.
7 kopper te
7 Cups er en nettressurs som tilbyr gratis, anonym og konfidensiell tekstchat med trente lyttere og online terapeuter og rådgivere. Med over 28 millioner samtaler til dags dato, er det verdens største emosjonelle støttesystem.
ADAA Online Support Group
Med mer enn 18 000 abonnenter over hele verden, er Anxiety and Depression Association of Americas online støttegruppe et trygt, støttende sted å dele informasjon og erfaringer.
Venner
Befrienders er et globalt nettverk av 349 emosjonelle støttesentre rundt om i verden. Det tilbyr en åpen plass for alle i nød å bli hørt. Støtte er tilgjengelig via telefon, tekstmelding, personlig, online og gjennom oppsøkende og lokale partnerskap.
Verdensomspennende selvmordsforebyggende chatter
En kilde til nødnumre, nettprat, selvmordstelefoner og terapialternativer, Suicide Stop gir folk en rekke støttemetoder.
Selvskadeoppsøking og støtte
Self-Injury Outreach and Support er en internasjonal oppsøkende organisasjon som tilbyr en rekke ressurser for de som skader seg selv, inkludert guider, historier og metoder for daglig mestring.
Hvis barnet ditt eller din kjære har å gjøre med selvmordstanker
Ifølge
TRIVE app
Thrive-appen er designet av Society for Adolescent Health and Medicine. Den hjelper foreldre med å starte viktig dialog med tenåringsbarna sine om en rekke helse- og velværeemner.
Samfunnet for forebygging av selvmord av tenåringer
Denne nettressursen hjelper foreldre og lærere med å øke bevisstheten om ungdoms selvmord og selvmordsforsøk gjennom utvikling og promotering av pedagogiske opplæringsprogrammer. Nettstedet tilbyr også ressurser for tenåringer som vurderer selvmord.
Jed Foundation
Jed Foundation (JED) er en ideell organisasjon som eksisterer for å beskytte den emosjonelle helsen og forhindre selvmord til vår nasjons tenåringer og unge voksne. JED utstyrer disse individene med ferdighetene og kunnskapene til å hjelpe seg selv og hverandre, og oppmuntrer til fellesskapsbevissthet, forståelse og handling for unge voksnes mentale helse. Organisasjonen samarbeider også med videregående skoler og høyskoler for å styrke deres mentale helse, rusmiddelbruk og selvmordsforebyggende programmer og systemer.
Nasjonal allianse for psykiske lidelser
Å hjelpe en du er glad i med psykiske lidelser kan være utfordrende, men å vite hvor du skal begynne er et viktig første skritt. National Alliance on Mental Illness tilbyr familiemedlemmer og omsorgspersoner spesifikk veiledning om en rekke spørsmål, inkludert hvordan man kan bidra til å forhindre selvmord.
Mayo Clinic
Mayo Clinic’s guide om hvordan du kan støtte en kjær som har å gjøre med depresjon inkluderer hvordan du identifiserer symptomer og advarselstegn, søker behandling og finner lokale ressurser.
Ungdomshelse
Denne nettressursen hjelper foreldre med å avgjøre om barnets oppførsel bare er en fase eller et tegn på noe mer alvorlig.
Kelty Mental Health Resource Center
Foreldre og omsorgspersoner kan finne en rekke informasjon og ressurser knyttet til psykiske problemer som påvirker barn og unge voksne på Kelty Mental Health Resource Center.
Å skrive kjærlighet på armene hennes
Denne ideelle organisasjonen tar sikte på å hjelpe folk som sliter med depresjon, avhengighet, selvskading og selvmord ved å koble dem til de aktuelle hotlines, ressursene og nettsamfunnene gjennom bloggen og sosiale kanaler. Organisasjonen samler også inn penger for å investere direkte i behandlings- og utvinningsprogrammer.
Discussion about this post