Retinoider for rynker: effektivitet, sikkerhet og produktvalg

Hvordan virker retinoider?

Retinoider er vitamin A-derivater. De virker ved å nøytralisere frie radikaler i huden som kan forårsake kollagenskade, og totalt sett redusere oksidativt stress på huden.

Retinoider øker også celleomsetningen i huden, og gjør plass for ny cellevekst. Ifølge en eldre, men godt sitert 2006 studiekan de øke produksjonen av hyaluronsyre og kollagen i huden og redusere nedbrytningen av kollagen som allerede finnes i huden.

Kollagen er viktig for sterk hud som ser ungdommelig ut. Når du modnes, begynner kroppen å produsere mindre kollagen og elastin. Kroppen din begynner også å bryte ned kollagen-, elastin- og fettlagrene. Dette kan bidra til tynnere og slapp hud, fine linjer og rynker.

I tillegg til å bevare kollagenlagrene dine, kan retinoider også fremme ny kollagenproduksjon.

Dette kan bidra til å «fylle ut» eller redusere forekomsten av eksisterende rynker og bidra til å forhindre at nye rynker dannes.

Du kan også se forbedringer i:

• hudtekstur
• hydreringsnivåer
• tone
• aldersmerker
• generell pigmentering

For at retinoider skal virke, må du bruke dem kontinuerlig. Det kan også hende du må bytte produkter over tid.

Huske

Retinoider brukes til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker. Disse typer rynker utvikles i overflaten av huden din. Hvis du prøver å adressere dypere rynker, snakk med hudlegen din for å diskutere de forskjellige alternativene som er tilgjengelige for deg.

Hva er forskjellen mellom retinoider og retinol?

Begrepene retinoider og retinol brukes ofte om hverandre. Til tross for at de er ganske like, er det noen få forskjeller mellom de to.

Retinol er en mildere OTC-klasse av retinoid. Retinol fungerer på samme måte som reseptbelagte retinoider, men er mildere enn reseptbelagte motstykker.

Mens retinol kan være veldig effektivt, kan det ta lengre tid å gi resultater. Dette betyr at retinol er litt svakere enn reseptbelagte retinoider, men fungerer fortsatt for å redusere forekomsten av rynker og behandle milde former for akne og hyperpigmentering. Det kan bare ta lengre tid enn en reseptbelagt retinoidbasert formel ville gjort.

Hvilken retinoid passer for deg?

Det er 5 hovedtyper av retinoider som brukes i behandling av rynker:

• Retinylpalmitat. Dette er den minst potente OTC-retinoiden. Det kan være lurt å vurdere dette alternativet hvis du har sensitiv eller overdrevent tørr hud og minimalt med rynker.
• Retinaldehyd. Dette er en OTC-retinoid som er sterkere enn retinol. Hvis du har sensitiv eller sart hud, men fortsatt ønsker å se flere effekter uten resept, kan dette være et godt alternativ for deg.
• Retinol. Dette er standardingrediensen som finnes i OTC-retinoidprodukter.
• Tretinoin. Dette er en potent retinoid som kun er reseptbelagt. Det kan være lurt å vurdere dette alternativet hvis du har prøvd retinol og søker sterkere støtte for aldring.
• Tazaroten. Dette er den kraftigste retinoiden, kun tilgjengelig på resept. Hvis huden din tåler retinoidprodukter godt og du ser etter forbedrede resultater, kan det være lurt å vurdere dette alternativet.
• Adapalene. Denne retinoiden er nå tilgjengelig OTC. Hvis du leter etter en effektiv og rimelig behandling uten resept, kan det være lurt å prøve dette alternativet. Det er også den første FDA-godkjente OTC-retinoiden for akne.

Hvordan et retinoid er formulert kan også påvirke hvor effektivt det er. For eksempel regnes alkoholbaserte geler som de mest effektive formuleringene på grunn av hvor lett huden absorberer dem. De brukes ofte til fet eller akne-utsatt hud, selv om de kan tørke ut.

Hvis du har mer moden eller tørr hud, kan du reagere gunstigere på de nærende effektene av krembaserte retinoider.

Hvordan legge til retinoider i hudpleierutinen din

Du bør alltid ta en hudlapptest før du legger til et nytt produkt i rutinen din:

1. Påfør en liten mengde av produktet på nedre kinn eller kjevelinje annenhver natt i en uke etterfulgt av en fuktighetskrem.
2. Hvis det ikke er irritasjon eller rødhet etter en uke, kan du begynne å bruke produktet regelmessig.
3. Siden retinoider kan være irriterende, bør du starte sakte (3 netter per uke), og etter ca. 2 uker kan du begynne å øke bruken din om natten.

Når produktet har bestått lappetesten, begynner du å påføre en mengde på størrelse med en ert annenhver natt. Bruk den etter rens og toning, men før fuktighetskremen om natten.

Retinoider brukes kun om natten på grunn av deres sterke effekter og UV-følsomhet. Sørg for å bruke solkrem i løpet av dagen for å redusere risikoen for bivirkninger.

Det er ingen mangel på hudpleieprodukter på markedet som inkluderer retinoider. Her er noen av de forskjellige typene produkter som inneholder retinoider:

• fuktighetskremer
• serum
• ansiktsoljer
• intensive nattbehandlinger
• øyekremer
• nakkereparasjonskremer
• håndserum
• overflatebehandlinger

Mulige bivirkninger og risiko ved retinoider

Selv om retinoider er effektive, har deres styrke også en ulempe: potensielle bivirkninger. Tørrhet og irritasjon er mulig, spesielt når du først begynner å bruke produktene.

På grunn av deres evne til å fremme celleomsetning, kan retinoider forårsake noe tørrhet og subtil avskalling av huden. Noen retinoider kan også gjøre akne litt verre før den blir bedre. Når nye, friske celler bringes til overflaten av huden din, kan det føre til at porene tettes og forverre kviser. Renseprosessen pleier bare å vare en uke eller to.

Du er også mer sannsynlig å oppleve bivirkninger hvis du bruker flere produkter for moden hud på en gang.

Du bør alltid gjøre en patch-test for nye produkter og introdusere dem i rutinen en om gangen. Prøv å legge ut nye tillegg med 2 til 3 uker om gangen for å la huden din tilpasse seg.

Når du introduserer et nytt produkt, kan du kanskje redusere risikoen for bivirkninger ved å bruke produktet annenhver natt og gradvis jobbe opp til en nattlig påføring.

Du kan også redusere risikoen for bivirkninger ved å bruke produkter med lavere retinoidkonsentrasjon og gradvis øke styrken etter behov.

Hvis du er ny på retinol, anbefales det at du begynner med et OTC-produkt siden de kommer i mange konsentrasjoner. Disse produktene er generelt mindre irriterende og kommer i mildere formler. Du kan til slutt jobbe deg opp til reseptbelagte retinoider derfra.

Hvis bivirkningene fortsetter, bør du slutte å bruke produktet. Du må kanskje bytte til en annen retinoid eller prøve en annen metode for å få de resultatene du ønsker.

Solbrenthet er en annen mulig bivirkning ved bruk av retinoider. Du kan motvirke disse risikofaktorene ved å bruke bredspektret solkrem daglig.

Du bør heller ikke bruke retinoider hvis du er gravid eller ammer.

Når du starter en retinol-kur, er det best å ikke kombinere retinol med andre potensielt irriterende behandlinger. Ingredienser som alfa- eller beta-hydroksysyrer (AHA eller BHA), benzoylperoksid og salisylsyre kan ytterligere irritere tørr, sensitiv hud.

Når huden din har hatt tid til å tilpasse seg å legge til retinoider i blandingen, kan du prøve å bruke andre aknebehandlinger på dagtid og retinoider om natten.

Hudleger kan bruke retinoider med orale antibiotika for å bekjempe akne. Retinoider kan også foreskrives med andre aktuelle aknemedisiner.

Før du kombinerer behandlinger, bør du vurdere å snakke med hudlegen din, spesielt hvis du har sensitiv hud.

OTC-retinoider å vurdere

OTC-retinoider er allment tilgjengelig på ditt lokale apotek eller skjønnhetsproduktutsalg.

Her er noen av alternativene du bør vurdere:

• Murad Resurgence Retinol Youth Renewal Night Cream: Denne krembaserte retinolen, ideell for tørrere hud, hjelper til med å redusere rynker samtidig som den forbedrer hudtonen. Den inneholder også beroligende peptider for å redusere risikoen for irritasjon.
• RoC Retinol Correxion nattkrem: Denne kremen til daglig bruk har som mål å gi en løsning for å redusere forekomsten av fine linjer, rynker og mørke sirkler. Den ikke-komedogene formelen har blitt testet av hudleger, og er rapportert å gi rikelig med fuktighet til huden.
• Absolute JOI Skin Refining Night Oil: Denne oljen inneholder en fuktighetsgivende blanding av vitamin C, vitamin E og retinol for å bekjempe utseendet til aldring. I følge merket anbefales det best for de som ønsker å minimere mild akne, mørke flekker og hyperpigmentering. Men den kan brukes på alle hudtyper, inkludert sensitiv hud.
• Olay Regenerist Retinol 24 ansiktsfuktighetskrem: Denne formelen bruker en blanding av vitamin B3 og retinol for å penetrere huden i 24 timer med hydrering. Den hevder å redusere forekomsten av fine linjer og rynker og mørke flekker, samtidig som den fremmer jevnhet og lyshet.

Reseptbelagte retinoider å vurdere

Hvis du ikke ser noen resultater etter noen måneder med bruk av en OTC-retinoid, kan det være på tide å se hudlegen din for en reseptbelagt versjon.

Reseptbelagte retinoider er sterkere og kan være mer effektive enn deres OTC-motparter for å redusere forekomsten av fine linjer og rynker. Dette betyr at de også er mer sannsynlig å forårsake bivirkninger.

Din hudlege kan foreskrive en av følgende reseptbelagte retinoidbehandlinger:

• adapalene (Differin) (også tilgjengelig OTC)
• tazaroten (Tazorac)

• tretinoin (Retin-A)

Tretinoin anses å være den mest brukte reseptbelagte retinoidbehandlingen for rynker. Den kommer i form av en gel. Under bruk må du bruke solkrem daglig for å beskytte huden mot solbrenthet og fotoaldring.

Bunnlinjen

Retinoider er lovende produkter i verden av pro-aldringsstøtte, kosmetikk og medisiner. Men tålmodighet er nøkkelen. Det kan ta opptil 6 måneder før rynker blir bedre etter bruk av retinoider, og det kan hende at du ikke ser fullstendige resultater i opptil 1 år.

Hvis du ikke får de resultatene du ønsker etter flere måneders bruk, er det på tide å se hudlegen din – din beste ressurs for alle dine hudrelaterte spørsmål og bekymringer.

De kan kanskje anbefale reseptbelagte retinoider eller andre metoder, som botox eller fillers, for å hjelpe deg med å nå hudpleiemålene dine.