Ting å vurdere
Stop-squeeze-teknikken er en av flere måter du kan utsette orgasmen på og forlenge onani eller partnersex.
Det kan også være til nytte for personer som opplever for tidlig utløsning (PE).
Her er hvordan du gir det en sjanse, andre teknikker i øyeblikket du kan prøve og mer.
Hvordan bruke stop-squeeze-teknikk
Stop-squeeze-teknikken er en form for ejakulatorisk kontroll. Den lar deg nærme deg klimakspunktet og så plutselig trekke deg tilbake ved å holde tuppen av penis til følelsen avtar.
Du kan gjenta stop-squeeze flere ganger, eller du kan gjøre det en gang.
Husk at å utsette din egen orgasme kan forsinke eller redusere tilfredsheten for partneren din. Du bør sørge for at du og partneren din er på samme side før du begynner.
For onani
1. Begynn å stimulere deg selv, hold et press og et tempo som er behagelig og vil få deg til klimaks.
2. Når du føler at du nesten er i ferd med å få utløsning, slipper du trykket og setter ned tempoet.
3. Ta tak i enden av penis, der hodet (glans) møter skaftet. Hold en fast, men ikke stram klem i flere sekunder, eller til følelsen av et forestående klimaks går over.
4. Når du er klar, begynn å manuelt stimulere deg selv igjen med et tempo og et trykk som vil hjelpe deg å nå klimaks.
5. Gjenta prosessen etter ønske.
For partnersex
1. Begynn seksuell aktivitet med normal penisstimulering.
2. Når du kommer til det punktet at du tror du er klar til klimaks, slutte å skyve eller gni.
3. Du eller partneren din kan klemme enden av penis, der hodet møter skaftet. Hold et fast trykk til følelsen går over.
4. Begynn seksuell aktivitet igjen, og gjenta teknikken etter ønske.
Hvordan bruke stopp-start (kanting) teknikk
I likhet med stop-squeeze-metoden kan stop-start-teknikken hjelpe deg med å utsette et klimaks midt i seksuell lek.
Men denne teknikken, også kjent som kanting, krever en forsinkelse av hands-off. Du vil stoppe all seksuell stimulering før du går tilbake til den igjen etter at følelsen har gått over.
Du kan gjenta denne syklusen noen ganger til du er klar til å få orgasme. Kanting vil forsinke orgasmen din – det kan også gjøre den mer intens – men det kan være en kjedelig eller tidkrevende praksis hvis partneren din ikke er klar over intensjonene dine. Sørg for å diskutere dette før du begynner å kante under sex.
For onani
1. Begynn å manuelt stimulere deg selv. Oppretthold et tempo og et grepstrykk som vil bringe deg til klimaks.
2. Akkurat når du når kanten, eller kanten, av klimaks, stopp all simulering helt. Vent flere sekunder eller minutter. La følelsen passere helt.
3. Når du er klar, begynn å onanere igjen. Gjenta kantteknikken så mange ganger du ønsker.
For partnersex
1. Begynn den seksuelle aktiviteten, enten det er oral, anal eller vaginal sex, eller en annen form for stimulering.
2. Når du når klimakspunktet, slutt å skyve eller gni, og rygg deg unna. Pause i flere sekunder eller minutter.
3. Du kan gjenoppta seksuell aktivitet når følelsen har gått over og du ikke lenger føler at du er på randen av klimaks.
Andre strategier i øyeblikket
I tillegg til stopp-klem og stopp-start-teknikker, kan disse øvelsene bidra til å forsinke klimaks:
Forleng forspillet
Hjelp til å lindre press eller forventninger ved å avstå fra samleie over lengre tid.
Fokuser i stedet på andre typer seksuell lek, som massasje, intim berøring og kyssing.
Hvis du prøver å utsette orgasmen din, men ikke partnerens, kan du også prøve manuell eller oral stimulering.
På denne måten kan du kanskje utsette klimakset ditt til de også er klare.
Bruk et klimakskontrollkondom
Et typisk kondom, som er laget av et tynt lag lateks, kan bidra til å redusere følelsen og kan forlenge din seksuelle aktivitet.
Du kan også kjøpe kondomer som er utviklet spesielt for å forsinke klimaks. Disse kondomene er vanligvis laget av en tykkere lateks.
Noen bruker et bedøvende middel som benzokain eller lidokain for å redusere følelsen på overflaten av penis. Dette kan forlenge tiden det tar å nå klimaks.
Påfør en lokal bedøvelse på penis
De samme bedøvende midlene som brukes i kondomer er tilgjengelige som kremer og sprayer.
Du kan kanskje utsette klimaks ved å påføre en av disse topikalene på penisen din 10 til 15 minutter før du starter onani eller seksuell lek.
Onaner før samleie
Du kan kanskje forsinke utløsning under samleie ved å onanere en time eller to tidligere.
Du kan kanskje ikke forutse sex på forhånd i alle tilfeller, men når du kan, kan denne strategien være nyttig.
Langsiktige strategier
Metoder som stopp-start eller stopp-klem-teknikken kan hjelpe deg med å unngå PE. Imidlertid er det kanskje ikke teknikker du ønsker å fortsette å praktisere på lang sikt.
Du kan finne disse strategiene nyttige:
Øv Kegel-øvelser
Disse bekkenbunnsøvelsene er ikke bare for personer som har en skjede.
Faktisk kan personer som har en penis også bygge og styrke bekkenbunnsmuskulaturen.
Dette kan hjelpe deg å opprettholde seksuell aktivitet lenger og forsinke utløsning.
Prøv orale medisiner
Noen reseptbelagte medisiner har vist seg å hjelpe til med å forsinke orgasme hos personer som opplever PE.
Disse medisinene inkluderer:
- antidepressiva
- smertestillende midler
- fosfodiesterase-5-hemmere
Det er viktig å huske at disse medisinene kan forårsake bivirkninger, så snakk med helsepersonell om dine individuelle risikoer og andre hensyn.
Se en sexterapeut
Disse spesialtrente helsepersonell kan hjelpe deg å snakke gjennom alle underliggende bekymringer som kan påvirke seksuell helse.
For eksempel kan underliggende angst for jobb eller stress i et forhold påvirke seksuell funksjon.
Snakk med en lege eller annen helsepersonell
Selv om disse metodene kan være nyttige for noen ganger å forsinke utløsning, bør du ikke stole på dem for å behandle vedvarende PE.
Snakk i stedet med en lege eller annen helsepersonell om alternativene dine for behandling.
Det kan ta deg litt tid å finne riktig behandling eller å føle deg trygg på handlingsplanen din.
Hold leverandøren din oppdatert med eventuelle endringer du opplever, og ikke nøl med å ta kontakt med spørsmål.
Discussion about this post