1. Trenger du virkelig å vaske skjeden?
Nei, men du må vaske vulvaen din.
La oss oppsummere litt grunnleggende anatomi. Skjeden er den indre kanalen inne i kroppen din.
Begrepet «vulva» refererer til de ytre delene rundt skjeden, for eksempel:
- klitoris
- klitoris hette
-
indre og ytre kjønnslepper (vaginale lepper)
Selv om du ikke bør vaske deg inne i skjeden, er det en god idé å vaske vulva.
Vasking av skjeden kan føre til mange problemer. Du har kanskje hørt at skjeden er som en selvrensende ovn – en ganske nøyaktig metafor.
American College of Obstetricians and Gynecologists påpeker at skjeden din renser seg selv og holder seg frisk ved å opprettholde riktig pH-balanse og rense seg selv med naturlige sekreter.
Skjeden din inneholder mange «gode» bakterier. Disse bakteriene opprettholder den ideelle pH-balansen i skjeden din, som er lett sur.
Den sure pH-en gjør det vanskelig for «dårlige» bakterier å infisere skjeden din.
Når du bruker såper, sprayer eller geler – og ja, til og med vann – for å vaske inne i skjeden, forstyrrer du bakteriebalansen. Dette kan resultere i bakteriell vaginose, soppinfeksjon og annen irritasjon.
Vasking av skjeden kan også påvirke skjedens evne til å rense seg selv. Så hvis du vil ha en ren skjede, la den være i fred for å rense seg selv!
2. Hvordan vasker du vulvaen din?
Du bør vaske vulvaen med varmt vann. Hvis du vil, kan du bruke en mild såpe som ikke vil irritere huden – men dette er ikke nødvendig.
Spre leppene fra hverandre og rens forsiktig rundt foldene, med en ren vaskeklut eller hendene. Unngå å få vann eller såpe i skjeden.
I tillegg til å vaske vulvaen din, er det en god idé å vaske anus og området mellom vulva og anus hver dag.
Det er best å vaske «fra front mot bakside» – med andre ord, vask først vulva og deretter anus. Ellers kan bakterier fra anus spre seg til skjeden din, noe som kan forårsake infeksjoner.
3. Vent, så du trenger ikke bruke såpe?
Nei! Du trenger ikke å bruke såpe for å vaske vulvaen din, ifølge Mayo Clinic.
Hvis du vil bruke såpe, velg en såpe som er uparfymert, mild og fargeløs. Duftende såpe kan irritere den sensitive huden i og rundt vulva.
4. Hva med feminin vask eller spray?
De fleste supermarkeder har en rekke feminine vask og spray som sies å redusere lukt og rense skjeden. Ikke kjøp disse.
Skjeden din trenger ikke noen av disse elementene for å være ren, og den trenger absolutt ikke lukte som en rosehage!
Disse produktene ble i hovedsak laget for å tære på folks usikkerhet angående deres kroppslige lukter.
I sannhet er disse produktene både unødvendige og skadelige, da de kan irritere vulva og skjeden.
5. Så alle duftprodukter er en no-go?
Ja, du bør unngå disse for enhver pris. Duftende produkter – enten de er såper, vask eller spray – kan irritere skjeden og vulvaen.
6. Men det er en lukt! Vil alle kunne lukte det?
Sannsynligvis ikke. Skjeden din kan lukte tydelig som en vagina, og det er greit.
Det er usannsynlig at noen andre vil kunne lukte det med mindre de er veldig nær skjeden din – så din seksuelle partner vil sannsynligvis lukte det.
Men det er helt normalt, og det er ikke noe å bekymre seg for.
Ingen vagina er luktfri, og det skal de heller ikke være. Skjede har mange mulige lukter, fra kobberaktig til søt. Lukten av skjeden din kan endre seg avhengig av kostholdet ditt og menstruasjonssyklusen.
Hvis lukten er skarp og ubehagelig, kontakt lege eller annen helsepersonell.
Visse tilstander, for eksempel bakteriell vaginose, kan føre til at skjeden din lukter sterkt. Leverandøren din kan gi deg råd om neste trinn.
7. Hva om jeg har mye utflod? Er det normalt?
Vaginal utflod er helt normalt. Hvis du er bekymret for utfloden din, ta en titt på fargen.
Oftere enn ikke er klar og hvit utflod den naturlige smøringen som skjeden din produserer for å holde vevet fuktig og sunt.
Tydelig utflod kan også være et resultat av eggløsning. Dette er bare et tegn på at skjeden din gjør jobben sin.
Utfloden din kan også virke rødbrun rundt mensen, da den blir farget av blodet ditt.
Du må kanskje snakke med en lege hvis utfloden din er grå, grønn eller gul i fargen, eller hvis den er ledsaget av kløe, smerte eller andre uvanlige symptomer.
8. Hva om jeg har mensen? Trenger jeg å gjøre noe annerledes?
Du kan vaske vulvaen din på samme måte mens du har menstruasjon. Hvis du er bekymret for potensiell lukt, kan du vurdere å vaske vulvaen mer enn en gang om dagen.
9. Hva skjer hvis du vasker vulva med noe annet enn mild såpe og vann?
Noen bruker duftsåpe for å vaske vulvasen uten problemer, men det er fortsatt ikke en god idé. Duftende, sterke såper kan irritere den sensitive huden rundt vulva.
10. Hva med douching?
Vaginal douching innebærer å sprute en løsning inn i skjeden, vanligvis med den hensikt å rense skjeden. Dette fungerer ikke og er ikke trygt.
Husker du de «gode» bakteriene nevnt tidligere? Douches, som såper, kan irritere og drepe de gode bakteriene, og gjøre skjeden mer sårbar for infeksjon.
American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler å ikke bruke dusjer. Det er en rekke komplikasjoner knyttet til dusjer, fra STI-følsomhet til problemer med graviditet.
En
En
Kort sagt, tørking gir ikke et sunt reproduktivt system. Som duftende feminine vask, er de unødvendige og skadelige.
11. Hva med damping?
Vaginal damping ble et hett tema da Gwyneth Paltrow berømmet det tilbake i 2015.
Det innebærer å trekke visse urter i varmt vann og sette seg over vannet slik at dampen kommer inn i skjeden din. Det sies å lette kramper, oppblåsthet og andre forhold.
Vaginal damping er ikke en god idé. Det er ingen vitenskapelig bevis for at det virker, og det kan være skadelig.
Varm damp kan skade det sarte vevet i og rundt skjeden, og visse urter kan føre til at du får en spontanabort.
Når det kommer til en kroppsdel så følsom som en skjede, er det best å holde seg til godt studerte løsninger.
12. Er det noe annet jeg bør vite?
Det er en rekke ting du kan gjøre for å holde skjeden og vulva sunn.
Tørk fra forsiden til baksiden
Når du bruker toalettet, ikke tørk fra baksiden til forsiden, da dette kan spre bakterier fra anus til skjeden.
Dette kan forårsake en rekke infeksjoner. Tørk i stedet alltid forfra og bakover.
Det samme gjelder for all seksuell aktivitet
Regelen «front til bak» gjelder ikke bare for å tørke.
Ingenting som går i eller i nærheten av anus skal gå inn i eller i nærheten av skjeden etterpå, med mindre du renser den først.
Dette er spesielt viktig når det kommer til sex og onani – leker, fingre, tunger, peniser og alt annet som kan komme i nærheten av anus bør vaskes før det går inn i skjeden.
Tisser alltid etter sex
Tiss etter sex for å presse eventuelle bakterier utenfor urinveiene.
Under sex kan bakterier komme i kontakt med urinveiene, et lite hull rett over skjeden. Å tisse etter sex hjelper til med å skylle ut disse bakteriene.
Hvis du ikke tisser etter sex, kan du få en urinveisinfeksjon (UTI) – en lett behandles, men smertefull tilstand.
Velg produktene dine med omhu
Hvis noe går inn i skjeden din, sørg for å sjekke ut ingrediensene før du bruker den. Duftende glidemiddel, kondomer og tamponger bør unngås.
Bruk bomullsundertøy
Bomullsundertøy er både skånsomt og behagelig på det sensitive kjønnsområdet ditt – og det er pustende, noe som lar fuktigheten «lufte ut» i stedet for å bygge seg opp.
Nylon og andre syntetiske stoffer kan irritere den sensitive huden rundt vulvaen din.
Bytt ut svette eller våte klær ASAP
Fuktige, varme forhold er ideelle for avl av dårlige bakterier. For å forhindre at denne bakterien vokser over og infiserer skjeden din, bytt ut den våte badedrakten eller svette treningsbuksene så snart du kan.
Er det noe jeg bør oppsøke lege om?
Se en lege eller annen helsepersonell hvis du opplever:
- smerte når du tisser, har sex eller onanerer
- en skarp og ubehagelig lukt som kommer fra skjeden din
- blemmer, sår eller vorter rundt kjønnsorganene
- grønn, gul eller grå utflod
- tykt utflod som ser ut som cottage cheese
- vedvarende vaginal kløe
- uforklarlig vaginal blødning
Det er også en god idé å oppsøke lege om vaginalhelsen din hvis du har andre spørsmål og bekymringer, samt for en vanlig celleprøve for å screene for livmorhalskreft.
Discussion about this post