Slik rengjør og oppbevarer du menstruasjonskoppen

Hva du kan og ikke kan bruke

Bruk en mild, uparfymert, oljefri såpe for å opprettholde menstruasjonskoppen.

Du kan finne rengjøringsløsninger dedikert til menstruasjonskopper, men hvis du ikke har en, ikke bekymre deg. Du kan bruke hvilken som helst mild, uparfymert oljefri såpe.

På den annen side er det et par ting du bør holde deg unna.

Mange av de mer vanlige rengjøringsmidlene kan forårsake alvorlig irritasjon hvis de brukes på koppen din.

Unngå følgende:

• antibakteriell såpe
• oljebasert såpe
• duftende såpe
• bakepulver
• blekemiddel
• oppvaskmiddel
• hydrogenperoksid
• rødsprit
• eddik

Innledende rengjøring (før første gangs bruk)

Gratulerer med kjøp av menskopp! Du bør forberede koppen før første gangs bruk.

Start med å vaske begge hendene og koppen med et mildt, uparfymert rengjøringsmiddel.

Neste: Kok opp en kjele med vann, og la koppen sitte i det kokende vannet i ikke mer enn 10 minutter.

Vær nøye med å overvåke koppen slik at den ikke fester seg til bunnen av kjelen og brenner seg.

Daglig rengjøring

Når du har klargjort menstruasjonskoppen, vil du også ønske å holde den ren hver dag etter bruk.

Rengjøring av koppen fjerner bakterier og opphopning, og forhindrer flekker og lukt.

Uansett hvor du er, vil du alltid vaske hendene før og etter innsetting av koppen.

Hjemme

Fjern koppen og tøm blodet i toalettet.

Skyll den deretter med rent vann, og bruk en mild, oljefri, parfymefri såpe for å gi den en rask rengjøring.

Når den er ren, kan du sette inn koppen igjen.

På et offentlig bad

Hvis du er ute og reiser mens du har mensen, kan det være vanskeligere å skylle koppen.

Hvis du ikke klarer å skylle koppen og bruke et trygt rengjøringsmiddel, fjern og tøm koppen som normalt.

Deretter, i stedet for å skylle, bruker du et stykke toalettpapir til å tørke av koppen, og sørg for å fjerne eventuelle små biter av vev.

Sett inn koppen igjen, og gå i gang med dagen.

Husk å skyll og rengjør den når du kommer hjem.

På reise eller i naturen

Noen ganger er du kanskje ikke et sted hvor vannforsyningen er trygg å bruke.

I dette tilfellet, ta med vann på flaske for å skylle av menstruasjonskoppen.

Du vil også ønske å pakke en versjon i reisestørrelse av din favorittoljefrie, uparfymerte såpe.

Hvis du er på tur eller camper, hell blodet i et kathull (et lite hull i bakken) som du ville gjort med alt annet organisk avfall.

Bruk deretter vann fra en vannflaske til å skylle av koppen, og tørk av den med en ren serviett før du setter den inn igjen.

Ikke glem å pakke oppbevaringsvesken også for å sikre at koppen forblir hygienisk når den ikke er i bruk.

Desinfisering på slutten av mensen

For å rense koppen etter at mensen er over, skyll den grundig og kok den i noen minutter.

Etter at koppen er kokt, sett den til side for å kjøle seg helt ned og tørke av.

Noen merker selger desinficerende kopper som kan fylles med vann, settes i mikrobølgeovnen med menstruasjonskoppen inni og kokes i 3 til 4 minutter.

Begge prosessene fjerner alle bakteriene for å hindre bakterievekst før neste bruk.

Hvordan oppbevares når den ikke er i bruk

De fleste kopper kommer med en pose eller pose til å oppbevare den i når du ikke bruker koppen.

Hvis din ikke fulgte med en, kan du bruke hvilken som helst pustende veske. Du vil sørge for at du beskytter koppen mot smuss og bakterier, men at det fortsatt er rikelig med luftsirkulasjon.

Oppbevar posen på et kaldt, tørt sted (som en servantskuff) hvor koppen kan tørke ut før neste bruk.

Forskjellen mellom rengjøring og sterilisering

Daglig rengjøring av koppen fjerner bare noen av overflatebakterier, lukt og opphopning.

Imidlertid fjerner sterilisering fullstendig bakterier og gjør koppen klar til å lagres til neste gang den skal brukes igjen.

Hva skal man gjøre hvis…

Å ta vare på menstruasjonskoppen din er kanskje ikke alltid så svart-hvitt. Her er noen situasjoner som kan oppstå.

Koppen har en stygg lukt

Noen skjedelukter er helt naturlige. Men hvis du merker at koppen begynner å få en sur lukt, er det et par ting du kan gjøre.

Først, legg merke til hvor lenge du har på deg koppen. Hvis du bruker den for lenge, kan dette øke sjansen for at det utvikles lukt.

Det er best å endre den hver 4. til 8. time, hvis mulig. Bruk den aldri i mer enn 12 timer.

Når du rengjør koppen etter hver bruk, skyll den først med en sprute kaldt vann. Varmt vann kan låse inn lukter. Ta deretter en ubrukt tannbørste for å skrubbe koppen grundig.

Til slutt, sørg for at du renser koppen din etter hver menstruasjon. Dette vil bidra til å forhindre lukt fra å sette inn på lang sikt.

Koppen har misfarging eller flekker

Liten misfarging vil sannsynligvis skje over tid.

Noe misfarging kan forebygges med en grundig desinfisering før og etter hver menstruasjon, og kontinuerlig grundig rengjøring.

På samme måte som hvordan du kan forhindre lukt, kan du også bruke en ren tannbørste for å skrubbe bort flekker når du gjør din daglige rengjøring.

Hvis du merker ekstrem misfarging, er det på tide med en ny kopp. Det er bare å resirkulere eller kaste den gamle koppen og erstatte den med en ny.

Koppen har hvite rester på seg

Hvis du legger merke til en hvit film etter å ha kokt koppen, ikke bekymre deg. Dette er helt normalt.

De hvite restene kommer fra hardt vann i visse regioner. Bare skyll av restene før du setter inn koppen.

Koppen falt ned i toalettet

Uansett hva du gjør, ikke sett den inn igjen med en gang.

Hvis det falt i rent toalettvann på hjemmebadet ditt, er sjansen stor for at du klarer deg etter å ha sterilisert koppen i litt kokende vann.

Men hvis du mistet koppen på et offentlig toalett, eller hvis det er tiss eller avføring på toalettet, vil du kanskje bytte ut koppen helt.

En hjemmesterilisering er kanskje ikke nok til å fjerne bakteriene fra disse situasjonene.

Hva kan skje hvis det ikke er ordentlig rengjort

Hvis du ikke rengjør koppen ordentlig, kan det oppstå bakterier, lukt, flekker og erosjon.

Dette kan føre til irritasjon, eller, i mer sjeldne tilfeller, infeksjon.

Dette betyr også at koppen din sannsynligvis må skiftes ut oftere.

Det er derfor det anbefales å holde tritt med den daglige rengjøringen og den månedlige steriliseringen.

Hva du skal gjøre hvis du utvikler en infeksjon under eller etter bruk

Hvis du utvikler noen form for infeksjon under bruk, slutt å bruke koppen umiddelbart og snakk med en lege eller annet helsepersonell.

De vil være i stand til å bestemme de beste trinnene fremover.

Tegn på infeksjon inkluderer:

• uvanlig utflod fra skjeden
• vaginal smerte eller sårhet
• svie under vannlating eller samleie
• vond lukt fra skjeden

Gjær- og bakterieinfeksjoner kan behandles. Bare husk å bytte ut koppen før neste menstruasjon.

Bunnlinjen

Hvis du er i stand til å opprettholde daglig rengjøring under mensen, samt månedlig sterilisering, vil koppen forbli i perfekt stand.

Men hvis du finner ut at vedlikeholdet er for mye, er dette kanskje ikke metoden for deg. Det er mange andre tidstypiske produkter å utforske, inkludert tamponger, bind og periodeundertøy.

Jen Anderson er en velværebidragsyter hos Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som praktiserer yoga, sprer eteriske oljer, ser på Food Network eller drikker en kopp kaffe. Du kan følge NYC-eventyrene hennes videre Twitter og Instagram.