Smertefull skuffelse: Er det normalt å gjøre så vondt?

Hva er nedtur?

Tenk på sviktrefleksen som en intrikat dans der du og babyen din er partnere. Kroppen din reagerer på input fra babyen din når den begynner å mate eller gråte av sult. Noen ganger kan selv å tenke på å amme dem, ta på brystene eller bruke en pumpe, starte prosessen.

Når kroppen din får signalet fra babyen din, utløser den nervene i brystvorten og areola. Disse nervene sender meldinger til hypofysen i hjernen din og signaliserer at den frigjør oksytocin og prolaktin i blodet.

Så hva gjør disse hormonene? Prolaktin signaliserer alveolene i brystet ditt for å fjerne sukker og protein fra blodet ditt og produsere mer melk.

Oksytocin får cellene rundt alveolene til å trekke seg sammen og skyver melken inn i melkekanalen. Oksytocin utvider også melkegangene slik at melken kan flyte lettere.

Hvordan føles svikt?

Melken din går faktisk ned flere ganger i løpet av en fôringsøkt, men du vil sannsynligvis bare føle den første gangen. Noen mødre føler sviktrefleksen sekunder etter at babyen deres begynner å suge. Noen kjenner det først etter et par minutter. Og noen føler ikke noe i det hele tatt.

Som alt i kroppen vår, er det ingen eksakt tidsplan eller forventning å følge.

Her er det du kanskje legger merke til:

• En prikkende følelse på en måte som pinner og nåler. Og, ja, det kan være foruroligende intenst og til og med smertefullt. Noen mødre føler dette bare i de første dagene av amming, og deretter forsvinner følelsen. Andre føler seg sviktet under hver mating gjennom hele ammingen.
• En plutselig fylde eller varme.
• Det drypper fra det andre brystet. Hold ammeinnleggene tilgjengelig fordi svikt vanligvis skjer samtidig i begge brystene.
• En justering i babyens sugerytme ettersom de endrer seg fra korte, raske sug til lengre temposuger når melken renner og de begynner å svelge.
• En plutselig tørst. Forskere er ikke sikre på hvorfor dette skjer, men det kan skyldes frigjøring av oksytocin.

Hva forårsaker smertefull nedtur og kan det behandles?

Det er mye som skjer i kroppen din når svikt skjer. Siden vi alle er unike i vår opplevelse av og respons på smerte, er det ikke overraskende at noen mennesker føler mer ubehag enn andre.

Husk at det kan ta litt tid før kroppen tilpasser seg den nye følelsen. Over tid merker mange ammende foreldre mindre ubehag under svikt.

Når det er sagt, er det flere årsaker som kan gjøre svikt smertefullt. Heldigvis finnes det også løsninger.

Kraftig nedtur

Hvis for mye melk renner raskt ut av brystet ditt, kan det forårsake smerter under frigjøringen. I tillegg kan det forårsake problemer ettersom babyen din vil slite med å svelge alt.

Prøv disse triksene for å bremse flyten:

• Bruk hånden eller en brystpumpe til å ta ut litt melk og fange den første nedturen før du slår deg til ro for å amme.
• Arbeid med tyngdekraften. Len deg tilbake eller legg deg på ryggen og legg babyen på brystet for å mate. Melkestrømmen din vil være tregere når babyen din suger mot tyngdekraften.
• Alternative bryster ved hver mating.

Engorgement

Kroppen din jobber hardt med å lære å produsere melk i de mengder babyen din trenger. Inntil den lærer, kan du finne ut at tilbudet overstiger etterspørselen. Hvis brystene dine er harde og hovne, kan sviktrefleksen være mer smertefull.

Hvis dette skjer med deg, bør du vurdere:

• Uttrykk en liten mengde melk for å lette ømheten. Ved å bruke en varm kompress eller ta ut melk i dusjen kan det bidra til å myke brystene.
• Påfør kalde kålblader på brystene mellom matingsøktene. Hvorfor? Det kan være at planteforbindelser i kålen har betennelsesdempende effekter som kan bidra til å redusere hevelse. Foretrekk grønnkål fremfor lilla, slik at du ikke setter flekker på klærne.
• Fôring regelmessig. Å hoppe over feeds kan øke overbelastningen.

Tette melkekanaler

Melk som er fanget i brystet og ikke kan komme ut vil fortelle deg at den er der. Du kan føle press og en hard klump i bryst- eller underarmsområdet der melken er tilstoppet eller blokkert.

Hvis du mistenker en blokkert kanal:

• Prøv å løsne blokkeringen med varme kompresser, varme dusjer og skånsom massasje.
• Øk matingen og masser forsiktig på blokkeringen mens babyen din ammer. Det gjør underverker.
• Eksperimenter med forskjellige fôringsposisjoner for å frigjøre tetten.
• Begynn hver mating på det berørte brystet.

Blebs

Noen ganger vil du legge merke til små hvite flekker på brystvortene i enden av en melkekanal. Disse «melkeblemmene» eller «blebbene» er fylt med herdet melk. Akkurat som med tette melkekanaler, kan du slippe ut melken ved hjelp av varme kompresser og varme dusjer.

Mastitt

Har du lagt merke til røde striper på brystet? Føler du at du har influensa og at du trenger litt kyllingsuppe? Det kan være mastitt, en brystinfeksjon. Noen ganger kan en tett kanal eller andre problemer føre til en infeksjon i brystet.

Ikke prøv å behandle dette på egen hånd fordi en brystinfeksjon kan kreve antibiotika. Det er viktig at du oppsøker lege eller jordmor for rask behandling.

I mellomtiden kan du følge forslagene ovenfor for en tett kanal for å lindre ubehag. Fortsett å amme og hvile så mye som mulig.

Såre brystvorter

Sjekk at babyen din fester seg riktig. Hvis de ikke er det, vil brystvortene dine mest sannsynlig bli røde, såre og sprukne. Ubehaget fra såre brystvorter kan forsterkes under svikt.

Hvis du sliter med såre brystvorter:

• Fremme helbredelse ved å duppe litt av morsmelk, lanolin, olivenolje eller kokosnøttolje på brystvortene etter hver fôring.
• Eksperimenter med forskjellige hold.
• Bruk kule kompresser for å redusere hevelse.
• Søk hjelp fra en ammingskonsulent for å forbedre låsen din.

Trost

Denne soppinfeksjonen er vanligvis forårsaket av en sopp som kalles Candida albicans. Det kan få brystvortene til å virke røde eller skinnende, eller de ser kanskje ikke annerledes ut enn normalt. Det kan også få brystvortene til å sprekke og gjøre fryktelig vondt.

Hvis du føler svie, kløe eller skarpe skytesmerter, kan du ha trøst. Siden trøst sprer seg veldig lett, er det mest sannsynlig at babyen din også har trøst. Kikk inn i munnen deres. Et hvitt, gjenstridig belegg på tannkjøttet eller innsiden av babyens kinn vil bekrefte mistankene dine. Husk at det er normalt å se et tynt lag melk på babyens tunge.

Ta kontakt med legen din for å få hjelp, da både du og babyen din bør behandles med soppdrepende medisiner.

Vasospasmer

Vasospasmer kan oppstå i forskjellige deler av kroppen når blodårene strammer seg og går inn i spasmer, noe som hindrer blodet i å strømme normalt. Når dette skjer i brystvorten, vil du føle skarp smerte eller stikk i brystvorten.

Vasospasmer kan oppstå ved eksponering for kulde eller rett og slett fordi babyen din ikke fester seg riktig.

Hvis du føler vasospasmer i brystvorten:

• Prøv å varme opp brystene med brystvarmere eller en mild massasje med olivenolje.
• Sjekk for å sikre at du har en god lås. Se en ammingskonsulent ved behov.
• Snakk med legen din om kosttilskudd eller medisiner som kan hjelpe.

Skade

Å føde kan belaste alle slags muskler, inkludert brystmusklene som støtter brystene. Denne skaden kan forsterke smerten som føles under nedtursrefleksen.

Livmorsammentrekninger

Vi er tilbake til oksytocin. Dette multifunksjonelle hormonet får også livmoren din til å trekke seg sammen, spesielt den første uken eller 10 dager etter fødselen. Den gode nyheten er at dette er et tegn på at livmoren din vender tilbake til normal størrelse og plass. Den ikke så gode nyheten er at disse sammentrekningene kan bli hardere og vare lenger med hver påfølgende fødsel.

Disse sammentrekningene kan bli mer smertefulle under svikt. Hvis du har smerter på grunn av livmorsammentrekninger:

• Bruk en varmepute for å redusere ubehag.
• Vurder å ta paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).

Hvordan du kan gjøre amming mer komfortabel

Timene du og babyen din bruker på å kose deg for å amme er sannsynligvis noen av de mest dyrebare timene dere vil tilbringe sammen. Her er hva du kan gjøre for å maksimere komforten.

Lindrer nedslippsrefleksen

• Hvis du tar en varm dusj eller et bad før du ammer, vil du gi sviktrefleksen et forsprang. Ikke bli overrasket om melken begynner å dryppe før du blir tørr!
• Kort tid? Press et varmt, vått håndkle til brystene eller masser dem forsiktig.
• Slappe av. Sitt eller legg deg ned og pust ut stresset. Du fortjener å nyte dette.
• Kle av babyen din og legg den på brystet hud-mot-hud med deg.
• Kos babyen din og pust inn den søte babylukten.
• Beting deg selv. Kroppen din vil lære å reagere på signaler som du forbinder med amming. Følg en fast rutine før du starter: lag en kopp te, sett på litt myk musikk og pust dypt.

Generelle tips

• Det er vanskelig å time mating, spesielt i begynnelsen. Men du kan prøve å ta paracetamol eller ibuprofen 30 minutter før fôringstid for å lindre smerter.
• Invester i komfortable amme-BHer. De er bransjens verktøy og kan bidra til å unngå smerte og tilstoppede kanaler.
• Invester i en gyngestol eller et annet behagelig sted å amme.
• Arbeid med en ammingskonsulent for å løse vedvarende problemer.
• Ha en flaske vann tilgjengelig slik at du kan holde deg godt hydrert.

Ta bort

Det er ikke bare deg. Til å begynne med kan sviktrefleksen være en skikkelig smerte i brystet. Hold deg fast fordi denne smerten skal være forbigående.

Men ikke overse symptomer eller tegn på at ubehaget du føler kan være noe mer. Og ikke glem å legge brystputene inn i BH-en, ellers kan du oppleve at fronten av skjorten din plutselig er våt.