Smerter i korsryggen når du bøyer deg

5 grunner til korsryggsmerter når du bøyer deg

Ryggraden og ryggen er delikate deler av kroppen din som kan påvirkes av mange forskjellige faktorer. Noen av årsakene til at ryggen kan gjøre vondt når du bøyer deg, inkluderer:

Muskelspasmer

Muskelspasmer eller kramper er ganske vanlig. De kan skje når som helst på dagen, men spesielt under trening eller dagene etter en treningsøkt. De er vanligvis forårsaket av:

• dehydrering

• mangel på blodstrøm

• nervekompresjon

• overforbruk av muskler

Muskelspasmer i korsryggen oppstår ofte når du bøyer deg og løfter noe, men de kan skje under alle bevegelser som involverer underkroppen.

Behandlingen inkluderer tøying, massasje og påføring av is eller varme.

Anstrengt muskel

En anstrengt eller trukket muskel oppstår når en muskel er overstrukket eller revet. Det er ofte forårsaket av

• fysisk aktivitet
• overforbruk
• mangel på fleksibilitet

Hvis du lider av en anstrengt muskel i korsryggen, bør du legge is når du først merker smerten. Etter to til tre dager med ising, bruk varme. Ta det med ro i noen dager og begynn deretter å trene forsiktig og strekke muskelen. Legen din kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin, naproxen eller ibuprofen for å hjelpe mot smerten.

Skiveprolaps

Ryggraden består av mange deler, inkludert spinalskiver og ryggvirvler. Hvis en skive sklir, betyr det at det myke senteret av skiven har bulet ut, noe som kan irritere de nærliggende spinalnervene. En skiveskred kan være ledsaget av alvorlige skytesmerter.

Vanligvis behandlet med hvile, NSAIDs og fysioterapi, er en herniated plate ofte mindre av et problem etter omtrent seks uker. Hvis smerten fortsatt er til stede etter seks til åtte uker, kan legen din anbefale en epidural steroidinjeksjon i rommet rundt nerven for å redusere betennelse og gi smertelindring. Hvis symptomene fortsetter, kan legen din foreslå kirurgi.

Spondylolistese

Spondylolistese er forårsaket av en skadet ryggvirvel som forskyver seg eller glir fremover på ryggvirvelen rett under den. Mer sannsynlig hos yngre mennesker som deltar i idretter som gymnastikk og vektløfting, er spondylolistese ofte et resultat av ubehandlet spondylolyse. Spondylolyse er et stressbrudd eller sprekk i den lille, tynne delen av ryggvirvelen som forbinder øvre og nedre fasettledd.

Behandling kan omfatte:

• rygg seler
• fysioterapi
• smertestillende medisin
• kirurgi

Leddgikt

Hvis du er over 55 år, kan korsryggsmerter være et resultat av leddgikt. Leddene dine er beskyttet av brusk, og når brusken din forringes, kan det forårsake smerte og stivhet. Det finnes mange forskjellige typer leddgikt, inkludert:

• slitasjegikt
• psoriasisartritt
• leddgikt

Hvis du har smerter i korsryggen, kan det hende du opplever ankyloserende spondylitt, som er en form for leddgikt som får ryggvirvlene til å smelte sammen. Behandling kan innebære smertestillende medisiner, medisiner for hevelse eller kirurgi hvis smerten er alvorlig.

Ta bort

Ryggsmertene du føler når du bøyer deg, skyldes sannsynligvis muskeltrekk eller belastning. Det kan imidlertid være noe mer alvorlig, for eksempel en diskusprolaps. Hvis du opplever sterke ryggsmerter, blod i urinen, endringer i tarm- eller blærevaner, smerter når du ligger ned eller feber, bør du få medisinsk hjelp med en gang.

Hvis ryggsmertene ikke forsvinner eller bedres over tid, avtal en avtale med legen din for en fullstendig diagnose.