Snakker med OB-GYN om overgangsalder

Forbereder avtalen din

Det er viktig at du er ærlig med OB-GYN. Ikke hold noe tilbake. Legen din vil kunne gi bedre omsorg hvis de har hele bildet av helsen din.

Før hvert besøk med din OB-GYN, ha en strategi og skriv ned en liste over spørsmål du vil dekke. Hold også oversikt over eventuelle symptomer du har hatt og når du har opplevd dem. Bruk denne informasjonen til å starte en diskusjon om symptomer som plager deg, behandlingsalternativer og andre bekymringer du har om overgangsalderen.

Ved avtalen

Her er noen tips for en produktiv avtale:

• Bli ekspert. Still spørsmål under eksamen for å bedre forstå helsen din. Og hvis du ikke forstår svaret på et spørsmål, be om avklaring.
• Svar på legens spørsmål også. Å fortelle legen din så mye du kan om helsen din, vil hjelpe dem med å foreskrive riktig behandling for deg.
• Ta med en fullstendig medisinliste. Enkelte legemidler kan samhandle med andre, så fortell legen din om alle medisiner du tar, selv reseptfrie.
• Diskuter din personlige og familiens helsehistorie. Tilstande som brystkreft og hjertesykdom kan påvirke overgangsalderen.
• Del detaljer om din livsstil. Fortell legen din om du drikker eller røyker, og gi beskjed om trening og kostholdsvaner. De kan bruke denne informasjonen til å veilede behandlingen.
• Planlegg et oppfølgingsbesøk. Før du drar, må du avtale et oppfølgingsbesøk og finne ut den beste måten å nå legen din. Noen ganger finner travle OB-GYN det lettere å svare på enkle spørsmål via e-post eller telefon, i stedet for personlig.

Diskusjonsspørsmål

Bruk disse spørsmålene for å hjelpe deg med å starte og opprettholde en åpen samtale med OB-GYN:

• Hvilke tester trenger jeg og hvorfor?
• Hva er behandlingsalternativene mine?
• Hvilken behandling anbefaler du basert på symptomene mine?
• Hvordan kan denne anbefalte behandlingen hjelpe meg?
• Hva er mulige bivirkninger?
• Hvordan tar jeg denne behandlingen?
• Kan jeg få en annen mening?
• Kan du anbefale en terapeut eller rådgiver hvis jeg trenger mer støtte?
• Hva er den beste måten å nå deg hvis jeg har flere spørsmål?

Les mer: Symptomer og tegn på overgangsalder »

Diskuterer vanskelige emner

Du er kanskje ikke komfortabel med å diskutere seksualiteten din med legen din. Imidlertid er det viktig å snakke om seksualiteten din fordi overgangsalderen kan føre til betydelige endringer i sexlivet ditt.

Mange postmenopausale kvinner opplever tørrhet i skjeden. Smøremidler og fuktighetskremer uten resept kan bidra til å motvirke tørrheten.

Det er din OB-GYNs rolle å snakke med deg om din reproduktive helse. Ikke vær sjenert eller skam deg over hvilke symptomer du opplever. De har sannsynligvis hørt det før.

Behandlinger

Hver kvinne vil oppleve overgangsalderen annerledes, så din behandlingsplan er kanskje ikke den samme som en annen kvinnes. Det er forskjellige behandlinger tilgjengelig for overgangsalder symptomer, inkludert:

• hormonbehandling
• antidepressiva
• reseptfrie medisiner
• smøring
• urter og kosttilskudd
• livsstilsendringer, som å endre kostholdet ditt

Husk å diskutere de forskjellige behandlingsalternativene med legen din for å lage en behandlingsplan som er best for deg.

Les mer: Seksuelle bivirkninger av overgangsalderen »

Følge opp

Ikke glem å ta opp din generelle helse. Finn ut hvilke screeninger du trenger for forhold som er vanlige hos postmenopausale kvinner. Dette vil hjelpe deg med å forhindre sykdommer som hjertesykdom og kreft før de starter.

Sørg for å planlegge en oppfølgingsavtale med OB-GYN for å overvåke fremdriften din og se hvordan visse behandlinger påvirker deg. Ikke tenk på overgangsalderen som slutten på ungdommen. Se på det som begynnelsen på nok en ny fase i et langt, sunt liv.