Spør eksperten: Dehydrering og tørre øyne

Kan dehydrering påvirke øynene dine?

Den okulære overflaten krever smøring for å fungere ordentlig og være komfortabel. Hvis øynene dine er tørre, kan det påvirke både synsfunksjon og komfort.

Den mest kritiske komponenten i tårefilmen er det vandige laget, som hovedsakelig består av vann. Hvis kroppen din er dehydrert, kan denne delen av tårefilmen være mangelfull. Som et resultat kan overflaten av øynene dine få irritasjon og sammenbrudd, noe som kan føre til uklart syn.

Hvordan kan du se om øynene dine er dehydrerte?

Symptomene på tørre øyne inkluderer:

• brennende
• fremmedlegemefølelse («sand i øynene»)
• følsomhet for lys

Tørre øyne kan også føre til en ru okulær overflate, som avbryter innkommende lys og reduserer visuell klarhet. Du kan merke økt belastning på øynene og hodepine etter hvert som dagen går eller når du prøver å fokusere.

Hvordan fikser du dehydrerte øyne?

Bruk av aktuelle dråper og geler kan være nyttig. Du kan bruke reseptfrie smøredråper når du føler ubehag. Hvis du har mer alvorlige symptomer, kan det hende du trenger reseptbelagte medisiner.

Riktig hydrering og ernæring kan hjelpe med øyehelsen. Å drikke mer vann kan bidra til å produsere et større volum av tårer. Visse vitaminer med omega-3-fettsyrer, som fiskeoljetilskudd, kan hjelpe oljekjertlene til å fungere bedre og forhindre at tårene fordamper for raskt.

Kan dehydrering forårsake synke øyne?

Når kroppen din er dehydrert, blir lag med vev mindre fyldige. Huden rundt øynene dine er allerede tynnere enn andre deler av kroppen, så enhver reduksjon i plumphet er synlig relativt raskt. Som et resultat kan dehydrering føre til at øyeområdet ditt ser mørkere, misfarget, nedsunket eller hult ut.

Kan drikke mer vann hjelpe tørre øyne?

Å drikke mer vann kan hjelpe kroppen din med å produsere et sunt volum av tårer, noe som er viktig for å forhindre tørre øyne. Det er også viktig å ha sunne tårekjertler for å produsere tårer og oljekjertler slik at tårene ikke fordamper for raskt.

Drikker som inneholder koffein eller alkohol kan virke dehydrerende. Vann (vanlig, naturlig smaksatt eller kullsyreholdig) er best.

Hva er de beste behandlingene for dehydrering og tørre øyne?

Tørre øyne kan behandles eksternt med smørende øyedråper og geler, og internt med tilstrekkelig hydrering og ernæring.

Det er også mindre prosedyrer på kontoret som kan hjelpe. I hjørnet av hvert øye er det en åpning som kalles puncta. Tårer renner inn i denne åpningen gjennom tårekanalene til nesen og halsen. En plugg kan plasseres i hver punctum, slik at tårene kan forbli rundt øynene og opprettholde smøring, i stedet for å tømmes umiddelbart.

Dr. Vicente Diaz spesialiserer seg på okulære inflammatoriske og infeksjonssykdommer ved Yale Medicine og Yale Health. Hans forskningsinteresser inkluderer nye immunmodulerende terapier for behandling av ikke-infeksiøs inflammatorisk sykdom, behandling av Stevens-Johnsons syndrom og innovative terapier ved glaukom. Etter å ha uteksaminert seg fra oftalmologi ved Yale University, fullførte han et stipendiat i okulær immunologi og infeksjonssykdommer ved The New York Eye & Ear Infirmary, hvor han nylig var på det kliniske og forskningsfaglige fakultetet. Dr. Diaz er direktør for oftalmologi ved Bridgeport Hospital Burn Unit, hvor han overvåker omsorgen for alle pasienter med Stevens-Johnsons syndrom, en sjelden og potensielt dødelig sykdom. Dr. Diaz grunnla La Unidad Latina Medical Guild og var arkitekten for deres årlige medisinske oppdrag til Den dominikanske republikk, Guatemala og Honduras, hvor han utfører kirurgi, underviser beboere og tar seg av pasienter i nød. Dr. Diaz tok sin BA fra Brown University, sin MD fra Yale School of Medicine og sin MBA ved Yale School of Management.