Spør eksperten: Håndtering av metastatisk brystkreft og din mentale helse

1. Kan brystkreft forårsake depresjon?

Brystkreft er ikke kjent for å forårsake depresjon direkte. Likevel kan det å administrere en brystkreftdiagnose i tillegg til behandlingene forstyrre ditt følelsesmessige velvære.

Selv om mer informasjon er nødvendig for å forstå detaljene rundt foreningen, har studier funnet at depresjonsraten er høy hos brystkreftpasienter.

En metaanalyse utført i 2019 fant at den globale prevalensen av depresjon hos mennesker med brystkreft var 32 prosent.

2. Kan angst og stress forårsake kreft?

Flere studier er nødvendig for å forstå sammenhengen mellom angst, stress og kreft. Så langt er det ingen klare bevis for at brystkreft er forårsaket av disse faktorene. Men stress og angst kan ha en negativ innvirkning på din generelle helse og psykologiske velvære hvis de ikke håndteres.

Kronisk stress er assosiert med et treff på immunforsvaret ditt. En tanke som studeres er at et svekket immunsystem skaper et miljø hvor kreft kan vokse.

En annen vurdering som undersøkes er at kronisk stress resulterer i usunn atferd, som økt alkoholbruk, røyking, usunne matvaner, som er koblet til økt risiko for å utvikle kreft.

3. Kan stress og angst føre til at kreft sprer seg raskere?

Det er ingen vitenskapelig informasjon der ute sterk nok til å støtte at stress eller angst alene får kreft til å reise raskere.

Flere studier er nødvendig, men det er gode nyheter at det ikke er funnet noen klar sammenheng. Kreft er stressende nok uten å måtte bekymre deg for at bekymringsstresset får kreften til å vokse raskere.

4. Hva er de følelsesmessige stadiene ved å ha kreft?

En rekke følelser kan oppleves når man tilpasser seg en kreftdiagnose. Hver persons respons er unik, men noen kan oppleve stadier av sorg på et tidspunkt på reisen.

Stadier av sorgstadier er ofte forbundet med døden, men de kan også brukes når noen opplever ekstremt tap, som en kreftdiagnose. Stadiene er:

• benektelse
• sinne
• forhandlinger
• tristhet eller depresjon
• godkjennelse

Følelsene mennesker med kreft føler er ikke begrenset til fem, men å kjenne til syklusen forbundet med sorg kan være nyttig på reisen din.

5. Kan du få PTSD av kreft? I så fall, hvordan administreres det?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk helsetilstand som utløses av en traumatisk hendelse. Studier viser at PTSD-ratene er så høye som 32 prosent hos personer med brystkreft, med opptil 75 prosent som har minst ett symptom sett ved PTSD.

Å oppleve litt bekymring etter en kreftdiagnose er vanlig, men ekstrem bekymring kan bli så psykologisk forstyrrende at det forstyrrer rutinemessige aktiviteter.

Det er viktig å få hjelp av en psykisk helseekspert. De kan bidra til å redusere ubehag for de med ny eller økt følelsesmessig lidelse etter en kreftdiagnose.

6. Hva er kjemo-rage?

En endring i personlighet under kreftbehandling, som kjemoterapi, preget av plutselig sinne, irritabilitet eller uberegnelig oppførsel blir ofte referert til som «kjemo-raseri».

Dette kan være et resultat av ulike faktorer, men årsaken bak den beskrevne tilstanden er ofte knyttet til steroider som brukes for å støtte cellegiftbehandling.

Hvis du har uventede personlighetsendringer under behandlingen, er det viktig å diskutere dem med omsorgsteamet ditt slik at du kan få en skikkelig evaluering og diskutere alternativene dine.

7. Påvirker holdningen din sannsynligheten for å overleve kreften din?

Det er ingen klare bevis som tyder på at holdning påvirker overlevelse av kreft. En stor, prospektiv studie med 3 tiår med oppfølging identifiserte ikke en sammenheng mellom personlighet, kreftrisiko eller overlevelse.

Når det er sagt, er det noen bevis på at en positiv holdning kan forbedre kvaliteten på din generelle helse.

8. Hva annet kan jeg gjøre for å håndtere min mentale helse i tillegg til å gå til en psykisk helsepersonell?

Gjør et poeng for å se, føle og høre naturen. Hvis alle tre ikke er et alternativ, kan til og med én bidra til å øke humøret ditt. Hvis du ikke kan komme deg ut, men du har tilgang til internett, søk etter naturlyder, lukk øynene, pust dypt og lytt.

Journalføring kan også bidra til å redusere følelser av stress og tristhet. Å skrive følelsene dine kan bidra til å gi deg rom for refleksjon og hjelpe deg med å håndtere tankene dine.

Å anerkjenne følelsene dine og praktisere meditasjon kan også være kraftige verktøy for ditt velvære.

En tilnærming kan fungere bedre enn en annen. Det er mange måter å prøve å redusere stressnivået og negative følelser på. Husk at omsorgsteamet ditt kan tilby ressurser for profesjonell støtte hvis du trenger det. Ikke vær redd for å spørre.