Hva er termoregulering?
Termoregulering er en prosess som lar kroppen opprettholde sin indre temperatur. Alle termoreguleringsmekanismer er designet for å returnere kroppen din til homeostase. Dette er en tilstand av likevekt.
En sunn indre kroppstemperatur faller innenfor et smalt vindu. Den gjennomsnittlige personen har en baseline temperatur mellom 98 ° F (37 ° C) og 100 ° F (37,8 ° C). Kroppen din har en viss fleksibilitet med temperatur. Men hvis du kommer til ekstreme kroppstemperaturer, kan det påvirke kroppens funksjonsevne. For eksempel, hvis kroppstemperaturen faller til 95 °F (35 °C) eller lavere, har du “hypotermi”. Denne tilstanden kan potensielt føre til hjertestans, hjerneskade eller til og med død. Hvis kroppstemperaturen stiger så høyt som 42 °C (107,6 °F), kan du få hjerneskade eller til og med død.
Mange faktorer kan påvirke kroppens temperatur, for eksempel å tilbringe tid i kalde eller varme værforhold.
Faktorer som kan øke din indre temperatur inkluderer:
- feber
- trening
- fordøyelse
Faktorer som kan senke den indre temperaturen din inkluderer:
- narkotika bruk
- alkoholbruk
- metabolske forhold, som en underfungerende skjoldbruskkjertel
Hypothalamus er en del av hjernen din som kontrollerer termoreguleringen. Når den merker at den indre temperaturen din blir for lav eller høy, sender den signaler til musklene, organene, kjertlene og nervesystemet. De reagerer på en rekke måter for å hjelpe deg tilbake til normal temperatur.
Hvordan fungerer termoregulering?
Når din indre temperatur endres, sender sensorer i sentralnervesystemet (CNS) meldinger til hypothalamus. Som svar sender den signaler til ulike organer og systemer i kroppen din. De reagerer med en rekke mekanismer.
Hvis kroppen din trenger å kjøle seg ned, inkluderer disse mekanismene:
- Svette: Svettekjertlene frigjør svette, som kjøler ned huden når den fordamper. Dette bidrar til å senke din indre temperatur.
- Vasodilatasjon: Blodårene under huden din blir bredere. Dette øker blodstrømmen til huden din der det er kjøligere – vekk fra den varme indre kroppen din. Dette lar kroppen frigjøre varme gjennom varmestråling.
Hvis kroppen din trenger å varme opp, inkluderer disse mekanismene:
- Vasokonstriksjon: Blodårene under huden din blir smalere. Dette reduserer blodstrømmen til huden din, og holder på varmen nær den varme indre kroppen.
- Termogenese:Kroppens muskler, organer og hjerne produserer varme på en rekke måter. For eksempel kan muskler produsere varme ved å skjelve.
- Hormonell termogenese: Skjoldbruskkjertelen din frigjør hormoner for å øke stoffskiftet. Dette øker energien kroppen din lager og mengden varme den produserer.
Takeawayen
Hvis din indre temperatur synker eller stiger utenfor normalområdet, vil kroppen din ta skritt for å justere den. Denne prosessen er kjent som termoregulering. Det kan hjelpe deg å unngå eller komme deg etter potensielt farlige forhold, for eksempel hypotermi.
Discussion about this post