Tørrbørsting for cellulitt: fungerer det?

Hva er tørrbørsting?

Tørrbørsting er en forfriskende hudpleiebehandling som innebærer å feie en børste med stiv børste over huden din med enten lange eller sirkulære strøk.

Selv om det er et relativt nytt tillegg til vestlige hudpleieregimer, har tørrbørsting vært en del av ayurvedisk tradisjonell medisin i århundrer.

Kan det hjelpe mot cellulitter?

Cellulitt er helt normalt. Faktisk rundt 80 til 90 prosent av kvinner utvikler cellulitter i ett eller flere områder rundt hoftene, baken eller lårene etter puberteten.

Leger bekrefter at mens tørrbørsting kan ha flere fordeler, er det ingen vitenskapelig støtte for påstanden om at den behandler, reduserer eller eliminerer cellulitter på kroppen.

Det er mulig at umiddelbart etter en kraftig økt med tørrbørsting, kan økt blodstrøm kort tid fylle huden din, men effekten er midlertidig.

Cellulitt er forårsaket av stramme bånd av bindevev som fester huden din til underliggende muskelvev. Ettersom fettceller naturlig bygger seg inn i rommet mellom musklene og huden din, presser de ut huden, men det spente bindevevet slipper ikke.

Resultatet av push-pull mellom fettceller og bindevev under hudens overflate forårsaker det groper, appelsinskalllignende utseende som er kjent som cellulitter. Siden tørrbørsting ikke slapper av de bindebåndene under huden, påvirker det ikke cellulitter.

Har tørrbørsting andre fordeler?

Absolutt. Selv om det ikke reduserer cellulitter eller fordeler fettceller mer jevnt, kan tørrbørsting hjelpe:

• eksfolier huden din, fjern tørre og døde hudceller
• stimulere sirkulasjonen
• få deg til å føle deg mer avslappet eller oppmuntret

Noen mennesker liker følelsen av busten på huden. Og hvis den utføres forsiktig, kan tørrbørsting få deg til å føle deg som om du har hatt en lett massasje i svensk stil.

Slik bruker du en tørr børste trygt

Hvis du vil prøve denne eldgamle hudpleiepraksisen, er her noen tips for trygg tørrbørsting:

1. Tørrbørsteentusiaster anbefaler generelt at du velger en børste laget med naturlig bust: sisal, villsvin og kaktus er populære valg. Test busten først: Du vil ha en børste som ikke etterlater røde merker, riper eller riper på huden din.
2. Gå ut av klærne – tørrbørsting utføres på bar hud.
3. Hvis du vil ha et hint av duft, kan du blande kokosnøtt, jojoba eller arganolje med en dråpe eller to av favorittoljen din, og duppe blandingen på busten før du begynner.
4. Begynn ved føttene dine, børst oppover med milde strøk fra foten mot lårene. Børst opp forsiden, baksiden og sidene av det ene benet, og fortsett deretter med det andre benet.
5. Deretter børster du over hoftene og baken, og bytt til små sirkulære strøk hvis det er lettere.
6. Børst deretter armene en om gangen, begynn ved hånden og beveg deg mot skulderen. Du kan finne ut at en børste med lang skaft hjelper deg med å pusse rygg og skuldre.
7. Vær forsiktig når du børster over den ømme huden på magen. Hopp over brystvortene dine helt.
8. Hvis du har en mindre børste, bruk den til å forsiktig børste huden på halsen og ansiktet.
9. Børst rett før du planlegger å bade eller dusje, da hudcellene vil løsne i prosessen og du kan skylle dem bort etterpå.

Handle online for kroppsbørster laget med sisal, villsvin, og kaktusbust.

Et ord av forsiktighet

Hvis du har psoriasis, eksem, dermatitt, akne, ødelagt hud eller en annen tilstand som gjør huden din ekstra sensitiv, anbefales ikke tørrbørsting, da det kan forverre tilstanden din eller skade huden din.

Hvis tørrbørsting ikke fungerer for cellulitter, hva gjør det?

Ønsker du å redusere forekomsten av cellulitter, har flere behandlinger vist gode resultater. Det er imidlertid viktig å merke seg at de fleste resultatene er midlertidige. Behandlinger må vanligvis gjentas for å opprettholde resultatene.

Her er en rask oversikt over noen av de mer effektive behandlingene.

Radiofrekvensbehandlinger (RF).

Med RF-behandling varmer elektroder opp vevet i de målrettede sonene. Noen ganger er massasje eller sug også en del av behandlingen.

I følge a 2019 gjennomgang av studierpersoner som hadde mellom 8 og 16 behandlinger over en periode på flere uker, så en betydelig reduksjon i cellulitter.

På minussiden er det ikke klart hvor lenge resultatene varer, og du kan oppleve noen blåmerker etter behandlingen.

Laserterapi

American Academy of Dermatology rapporterer at laserbehandlinger som Cellulaze reduserer cellulitter.

Under Cellulaze-behandlingen legger en hudlege inn en delikat laserfiber under huden din. Når laseren treffer de fibrøse båndene under huden din, bryter den dem opp og gjør huden tykkere i det målrettede området.

Denne behandlingen kan redusere forekomsten av cellulitter i opptil ett år eller lenger.

Subsisjon

Subcision er en mindre kirurgisk prosedyre utført av en medisinsk fagperson som bruker en spesiell nål eller et blad for å frigjøre de tøffe båndene som forårsaker groper av cellulitter. Cellfina, en behandling godkjent av Food and Drug Administration (FDA), anses å være trygg og effektiv for behandling av cellulitter.

EN 2017 studie viste at denne behandlingen resulterte i jevnere hud. I tillegg rapporterte studien et redusert forekomst av cellulitt som varte i 3 år eller lenger.

Elektromagnetisk sjokkbølgeterapi (ESWT)

Også kjent som akustisk bølgeterapi, involverer ESWT bruk av en ståltuppet enhet for å levere en serie sjokkbølger til overflaten av huden din i målområdet.

I en 2019 studie, behandlet forskere 27 kvinner med 6 til 10 økter med ESWT. På slutten av studien hadde alle deltakerne betydelig forbedret hudglatthet og reduksjon av cellulitter. Ved en 3-måneders oppfølging hadde resultatene holdt seg stabile.

Kremer mot cellulitt

Det er noen bevis på at kremer eller geler som inneholder koffein og retinol kan være effektive for å redusere alvorlighetsgraden av cellulitter.

I en 2014 studie, sporet forskere 44 kvinner med varierende grad av cellulitt, over en periode på 3 måneder. Produktet som ble testet inneholdt blant annet både koffein og retinol.

På slutten av studien viste 81 prosent av deltakerne som brukte anti-cellulittgelen to ganger daglig en forbedring i utseendet til cellulitter på hofter, lår og rumpe.

Bunnlinjen

Tørrbørsting kan bidra til å kvitte seg med døde hudceller og stimulere blodstrømmen, men det er ingen vitenskapelig bevis for at det reduserer eller eliminerer cellulitter.

Hvis du ønsker å redusere forekomsten av cellulitter, finnes det en rekke andre behandlinger som er mer effektive for å redusere cellulitter enn tørrbørsting.

Hvis du vil prøve tørrbørsting for å øke helsen til huden din, velg en børste med naturlig bust, bruk milde strøk på bar hud og jobb deg opp fra føttene til ansiktet. Pass på å unngå ødelagt hud eller sensitive områder. Gå inn i dusjen for å skylle av døde hudceller når du er ferdig.