Vanlig forkjølelse – årsaker, symptomer og behandling

Generell informasjon

Vanlig forkjølelse er en virusinfeksjon i nese og hals (øvre luftveier). Vanlig forkjølelse er vanligvis ufarlig. Mange typer virus kan forårsake forkjølelse.

Barn under 6 år har størst risiko for forkjølelse, men friske voksne kan også forvente å få to eller tre forkjølelser hvert år.

De fleste kommer seg etter forkjølelse i løpet av en uke eller 10 dager. Symptomer kan vare lenger hos personer som røyker. Hvis symptomene ikke forsvinner, gå til legen din.

Symptomer

Symptomer på forkjølelse opptrer vanligvis en til tre dager etter eksponering for forkjølelsesvirus. Symptomene kan variere fra person til person, og kan omfatte:

• Rennende eller tett nese
• Sår hals
• Hoste
• Lette smerter i kroppen eller mild hodepine
• Nysing
• Lav feber
• Føl deg uvel

Utslippet fra nesen din kan bli tykkere og gul eller grønn i fargen når en forkjølelse løper. Dette er ikke en indikasjon på en bakteriell infeksjon.

Når trenger du å oppsøke lege?

For voksne – kontakt lege hvis du har:

• Feber høyere enn 101,3 grader F (38,5 grader C)
• Feber som varer fem dager eller mer eller kommer tilbake etter en feberfri periode
• Kortpustethet
• Hvesing
• Alvorlig ondt i halsen, hodepine eller bihulebetennelse

For barn – generelt trenger ikke barnet ditt å oppsøke lege bare på grunn av forkjølelse. Men kontakt lege med en gang hvis barnet ditt har noe av følgende:

• Feber på 100,4 grader F (38 grader C) hos nyfødte opptil 12 uker
• Stigende feber eller feber som varer mer enn to dager hos et barn i alle aldre
• Symptomer som forverres eller ikke forbedrer seg
• Alvorlige symptomer, som hodepine eller hoste
• Hvesing
• Øresmerter
• Ekstrem oppstyr
• Uvanlig døsighet
• Mangel på appetitt

Hva forårsaker forkjølelse

Selv om mange typer virus kan forårsake forkjølelse, er rhinovirus den vanligste skyldige.

Et kaldt virus kommer inn i kroppen din gjennom munnen, øynene eller nesen. Viruset kan spre seg gjennom dråper i luften, når en som er syk hoster, nyser eller snakker.

Et kaldt virus sprer seg også ved hånd-til-hånd-kontakt med noen som er forkjølet, eller ved å dele forurensede gjenstander, som kjøkkenutstyr, håndklær, leker eller telefoner. Hvis du berører øynene, nesen eller munnen etter at du har berørt eller holder på en forurenset gjenstand, vil du sannsynligvis bli forkjølet.

Risikofaktorer

Disse faktorene kan øke sjansene for å bli forkjølet:

• Alder. Barn under 6 år har størst risiko for forkjølelse, spesielt hvis de tilbringer tid i barneomsorgen.
• Svekket immunforsvar. Å ha en kronisk sykdom eller et svekket immunforsvar øker risikoen.
• Tid på året. Både barn og voksne er mer utsatt for forkjølelse om høsten og vinteren, men du kan bli forkjølet når som helst.
• Røyking. Det er mer sannsynlig at du blir forkjølet og får mer alvorlig forkjølelse hvis du blir utsatt for sigarettrøyk.
• Eksponering. Hvis du er i nærheten av mange mennesker, for eksempel på skolen eller i et fly, vil du sannsynligvis bli utsatt for virus som forårsaker forkjølelse.

Komplikasjoner fra forkjølelse

• Akutt øreinfeksjon (otitis media). Denne infeksjonen oppstår når bakterier eller virus kommer inn i rommet bak trommehinnen. Typiske symptomer er øreverk og, i noen tilfeller, en grønn eller gul utflod fra nesen, eller tilbakeføring av feber etter forkjølelse.
• Astma. En forkjølelse kan utløse et astmaanfall.
• Akutt bihulebetennelse. Hos voksne eller barn kan forkjølelse som ikke løser seg føre til betennelse og infeksjon i bihulene (bihulebetennelse).
• Andre sekundære infeksjoner. Disse infeksjonene inkluderer strep hals (streptokokkfaryngitt), lungebetennelse og kryp eller bronkiolitis hos barn. Disse infeksjonene må behandles av lege.

Forebygging av forkjølelse

Det er ingen vaksine for å forhindre forkjølelse, men du kan ta forsiktighetsregler for å bremse spredningen av forkjølelsesvirus:

• Vask hendene. Rengjør hendene grundig og ofte med såpe og vann, og lær barna viktigheten av håndvask. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk en alkoholbasert hånddesinfiseringsmiddel.
• Desinfiser tingene dine. Rengjør benkeplater i kjøkken og bad med desinfeksjonsmiddel, spesielt når noen i familien din er forkjølet. Vask barneleker med jevne mellomrom.
• Bruk sanitærpapir. Nys og host i et hygienepapir. Kast brukte hygienepapir med en gang, og vask deretter hendene forsiktig. Lær barn å nys eller hoste i albuebøyen når de ikke har sanitærpapir. Ved å gjøre det dekker de munnen uten å bruke hendene.
• Ikke del redskap. Ikke del drikkeglass eller kjøkkenutstyr med andre familiemedlemmer. Bruk ditt eget glass eller engangskopper når du eller noen andre er syke. Merk koppen eller glasset med navnet på personen som er forkjølet.
• Unngå nærkontakt med alle som er forkjølet.
• Velg barneomsorg med omhu. Du bør se etter en barneomsorgsinnstilling med god hygienepraksis og klare retningslinjer for å holde syke barn hjemme.
• Ta vare på deg selv. Å spise godt, få trening og nok søvn og håndtere stress kan hjelpe deg med å forhindre forkjølelse.

Diagnose

De fleste mennesker med forkjølelse kan diagnostiseres av symptomene. Hvis legen din mistenker at du har en bakteriell infeksjon eller andre sykdommer, kan legen din bestille røntgen på brystet eller andre tester for å finne andre årsaker til symptomene dine.

Behandling av forkjølelse

Det er ingen kur mot forkjølelse. Antibiotika nytter ikke forkjølelsesvirus og bør ikke brukes, med mindre det er en bakteriell infeksjon. Behandlingen er rettet mot å lindre symptomer.

Dette er vanlige midler for å behandle forkjølelse, og fordeler og ulemper:

• Smertestillende. Når du har feber, sår hals og hodepine, bruker mange mennesker paracetamol (Tylenol) eller andre milde smertestillende midler. Du bør bruke paracetamol på kortest mulig tid og følge etikettens anvisninger for å unngå bivirkninger.

Vær forsiktig når du gir aspirin til barn eller tenåringer. Barn og tenåringer som kommer seg fra vannkopper eller influensalignende symptomer, bør aldri ta aspirin. Fordi aspirin har vært knyttet til Reye syndrom, en sjelden, men potensielt livstruende tilstand, hos slike barn.

Vurder å gi barnet reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner produsert for spedbarn eller barn. Disse smertestillende medisinene inkluderer paracetamol (Children’s Tylenol, FeverAll og andre) eller ibuprofen (Children’s Advil, Children’s Motrin og andre) og brukes til å lette symptomene.

• Dekongestant nesespray. Voksne kan bruke avgivende dråper eller spray i opptil fem dager. Langvarig bruk kan føre til at symptomene kommer tilbake. Barn yngre enn 6 år skal ikke bruke desinfiserende dråper eller spray.

• Hostesirup. Food and Drug Administration (FDA) og American Academy of Pediatrics anbefaler på det sterkeste å gi reseptfrie hoste- og forkjølelsesmedisiner til barn yngre enn 4 år, fordi disse medisinene kan være skadelige. Det er ingen bevis for at disse midlene er gunstige eller trygge for barn.

Du bør ikke gi hoste eller kalde medisiner til et eldre barn, men hvis det er nødvendig å gjøre det, må du følge etikettens anvisninger. Ikke gi barnet ditt to medisiner med samme aktive ingrediens, for eksempel et antihistamin, avlastningsmiddel eller smertestillende middel.

Hjemme, for å gjøre deg så komfortabel som mulig når du er forkjølet, prøv:

• Drikker rikelig med væsker. Vann, juice, klart buljong eller varmt sitronvann er gode valg. Unngå koffein og alkohol, som kan dehydrere deg.
• Spiser kyllingsuppe. Kyllingsuppe og andre varme væsker kan være beroligende og kan løsne tett nese.
• Hvilende. Hold deg hjemme hvis du har feber eller dårlig hoste eller er døsig etter å ha tatt medisiner. Du får tid til å hvile og redusere sjansene for at du smitter andre.
• Justere rommets temperatur og fuktighet. Hold rommet ditt varmt, men ikke overopphetet. Hvis luften er tørr, kan en kjølig tåkefukter eller fordamper fukte luften og bidra til å lette tett nese og hoste. Hold luftfukteren ren for å forhindre vekst av bakterier og mugg.
• Beroligende halsen. En saltvannsgurgle – 1/4 til 1/2 ts salt oppløst i et glass varmt vann – kan midlertidig lindre sår eller riper i halsen.
• Bruk saltvann nesedråper. For å lindre nesetetthet, prøv saltvann nesedråper. Du kan kjøpe disse dråpene reseptfritt, og de kan bidra til å lindre symptomer, selv hos barn. Hos spedbarn, sug forsiktig neseborene med en pæresprøyte (sett inn pæresprøyten ca. 1/4 til 1/2 tomme, eller ca 6 til 12 millimeter) etter påføring av saltvannsdråper.