Oversikt
Puberteten kan være en spennende, men vanskelig tid for mange barn. I puberteten forvandles kroppen din til en voksen. Disse endringene kan skje sakte eller raskt. Det er normalt for noen mennesker å gå gjennom puberteten raskere enn andre.
Puberteten starter vanligvis hvor som helst mellom 9 og 15 år hos gutter og 8 og 13 år hos jenter. Det store tidsintervallet puberteten vanligvis rammer, er grunnen til at noen av vennene dine kan se eldre ut enn andre.
Puberteten er en del av den naturlige vekstprosessen. I puberteten vil kroppen vokse raskere enn noen annen gang i livet ditt, bortsett fra når du var baby. Puberteten begynner ikke før hormoner frigjort av hypofysen i hjernen din forteller kroppen din at det er på tide.
Noen ganger kan du ønske at du kunne starte puberteten raskere. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre for å kontrollere tidspunktet for puberteten. Men hvis du ikke har begynt i puberteten ennå, har du mer tid igjen til å vokse. Når alle tegn på pubertet er der, er du vanligvis nær voksenhøyden din.
Det hjelper å huske at stort sett alle går gjennom puberteten til slutt. Det er helt normalt å føle seg forvirret eller frustrert.
Når starter puberteten hos gutter? | Hos gutter
Hos gutter begynner puberteten vanligvis hvor som helst mellom 9 og 15 år. Puberteten hos gutter begynner når hypofysen sender et signal til testiklene om at det er på tide å begynne å lage testosteron. Testosteron er det mannlige hormonet som forandrer kroppen din under puberteten.
De første tegnene på pubertet hos gutter er at testiklene (kulene) begynner å bli større. Etter det kan du merke at penisen din blir større eller bredere og hår vokser i lysken.
Legen din kan enkelt se etter tegn på pubertet under din fysiske undersøkelse. De kan fortelle deg om det er noe å bekymre seg for.
Andre tegn på pubertet hos gutter inkluderer:
- blir raskt høyere
- føttene blir større
- dypere stemme
- kviser
- hår vokser på nye steder
- nye muskler eller kroppsform
- hyppige ereksjoner
- ejakulerer mens du sover (våte drømmer)
Hos 95 prosent av guttene begynner puberteten ved 14-årsalderen, sier American Academy of Pediatrics. Hvis puberteten ikke har startet innen 14 år, anser legene den som forsinket. De fleste gutter med forsinket pubertet har en tilstand som kalles konstitusjonell forsinket pubertet. Dette betyr ganske enkelt at du utvikler deg saktere enn andre barn på din alder.
Akkurat som øyenfarge, kan denne tilstanden overføres i familier. Men ikke bekymre deg – du vil ta igjen vennene dine om noen år.
Selv om det er sjeldent, er det noen gutter som ikke er i stand til å produsere visse hormoner. Når gutter ikke kan produsere normale nivåer av pubertetshormoner, kalles det isolert gonadotropinmangel (IGP). IGP er en tilstand du er født med og vil ha hele livet. Det er behandlinger tilgjengelig for å håndtere det.
Når starter puberteten hos jenter?
Hos jenter begynner puberteten vanligvis en gang mellom 8 og 13 år. Puberteten hos jenter begynner når hypofysen forteller eggstokkene at det er på tide å begynne å produsere et hormon som heter østrogen. Østrogen endrer kroppen din i puberteten og gjør deg i stand til å bli gravid.
De første tegnene på pubertet hos jenter er vanligvis voksende bryster. Du kan legge merke til at brystene dine blir større eller får en annen form. De fleste jenter får ikke mensen før rundt to år etter at brystene begynner å vokse.
Andre tegn på pubertet hos jenter inkluderer:
- blir raskt høyere
- endre kroppsform (bredere hofter, kurver)
- bredere hofter
- vektøkning
- hår i armhulene og lysken
- kviser
Hvis brystene dine ikke har begynt å utvikle seg innen 13 år, vil legene vurdere puberteten din som forsinket. De fleste jenter med forsinket pubertet arver denne tilstanden fra foreldrene. De tar vanligvis igjen vennene sine i løpet av få år.
En lav prosentandel kroppsfett kan forsinke puberteten hos noen jenter. Dette er vanlig hos jenter som er veldig atletiske. Andre årsaker til forsinket pubertet inkluderer hormonelle lidelser og en historie med medisinske problemer, som kreft.
Hva du skal gjøre hvis du ikke har kommet i puberteten ennå
Puberteten vil skje så snart kroppen din er klar for det. Men å vente på puberteten kan være vanskelig. Du kan føle deg flau, engstelig og deprimert over forsinket pubertet. Her er noen ting som kan hjelpe:
- Snakk ut. Hvis du er bekymret for utviklingen din, ikke hold det for deg selv. Del bekymringene dine med foreldrene dine eller venner. Å snakke om disse tingene vil få deg til å føle deg mindre alene.
- Få en sjekk. Legen din har sett tonnevis av barn gå gjennom puberteten. Under en fysisk undersøkelse kan legen din sjekke utviklingen av kroppen din og fortelle deg om alt er normalt. Om nødvendig kan legen din også utføre tester for å sjekke hormonnivåene dine.
- Spør legen din om behandling. Hvis legen din stiller diagnosen forsinket pubertet, kan de anbefale behandling. Legen din kan gi deg en resept på hormonmedisiner som vil utløse starten av puberteten.
- Utdanne deg selv. Jo mer du vet om puberteten, jo mer komfortabel vil du føle deg med kroppen din. Å lære om puberteten kan også gjøre det lettere å snakke om.
- Få kontakt med andre barn som deg. Bare fordi vennene dine ikke snakker om forsinket pubertet betyr ikke det at du er alene. Snakk med en forelder eller en voksen du stoler på. De kan hjelpe deg med å finne nettsamfunn med barn som håndterer forsinket pubertet. Du kan bli overrasket over hvor godt det føles å bytte historier.
- Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold er veldig viktig for din voksende kropp. Å spise en diett full av frukt, grønnsaker og sunne proteiner vil gi kroppen drivstoffet den trenger for å vokse.
- Bli aktiv. En aktiv livsstil er også viktig for din generelle helse. Vurder å bli med i et idrettslag eller ta en løpetur med foreldrene dine.
- Ikke overdriv. Mens både sunt kosthold og fysisk aktivitet er viktig for din generelle helse, kan overdreven slanking eller trening bidra til forsinket pubertet. Snakk med foreldrene dine og legen hvis du har spørsmål om hvor mye du skal spise eller trene.
- Vær tålmodig. Det kan være vanskelig å se annerledes ut enn vennene dine, men de fleste barn vil innhente det naturlig. Når puberteten din endelig kommer, vil du utvikle deg til en sunn voksen.
Bunnlinjen
Puberteten er en vanskelig tid for mange mennesker. Du sliter kanskje med kroppsbildeproblemer eller føler deg isolert fra venner og familie. Det som er viktig å huske er at puberteten er en naturlig prosess som er forskjellig for alle. Du vil utvikle deg i ditt eget tempo før du vet ordet av det.
Discussion about this post