For la oss innse det – det er ikke alltid så behagelig
Så du kan kanskje ikke ha sex i misjonærstillingen på flere måneder, men det er greit. Det er nok av andre seksuelle stillinger du kan bruke for den etter-orgasme-gløden.
Tross alt handler sex om å nyte kroppen, intimitet og nærhet. Og hvis du er bekymret for at penetrerende sex kan skade babyen (det vil det ikke), er det fortsatt andre måter rundt det!
«Sex er mye mer enn penetrering,» bekrefter Holly Richmond, en klinisk sexterapeut og lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. Intimitet kommer i mange former, inkludert kyssing, brystglede, oralsex, fantasi og til og med analsex.
«Munlig og manuell [acts done with your hands] sex er fantastiske komponenter i et pars sexliv. Les deg opp om oralsex-teknikker. Lek med noen nye leker. Hvis noe ikke føles riktig, spør legen din.»
Stillinger å unngå
- Misjonærposisjon (mann øverst, kvinne nederst) kan komprimere blodstrømmen til mor og baby, spesielt etter den 20. uken.
- Noen kvinner synes det er ubehagelig å ligge flatt på magen.
- Som nevnt av alle lege- og graviditetsbøker du noen gang vil lese, ikke blås luft der oppe.
Tenk på graviditet som en tid for å eksperimentere, spesielt i de tidligere månedene, for å finne ut den ideelle posisjonen mellom deg og partneren din. Og stort sett alt går så lenge det er behagelig.
Likevel kan du ha spørsmål om hvordan du kan justere for maksimal magekomfort når du er i kontakt med partneren din. Vi vil lede deg gjennom det – med visuelle elementer!
1. Sex bakfra
Denne posisjonen blir ofte sitert av sexlærere som et populært alternativ for alle slags partnere. Opp på alle fire holder denne stillingen trykket fra magen, slik at den gravide partneren kan holde seg mer komfortabel.
«Å bruke puter, tepper eller håndklær for å legge til komfort er en god idé,» sier Shanna Katz Kattari, en sexolog og instruktør ved University of Michigan School of Social Work.
Å kontrollere penetrasjonsdybden er også viktig, påpeker Richmond. «Noen ganger i den posisjonen med krumningen av ryggen, [the pregnant partner] kan føle at penis treffer livmorhalsen», noe som kan være ubehagelig.
Trimester: Første og begynnelsen av andre. Ved slutten av andre trimester er det omtrent to kilo ekstra rundt magen. Det kan være lurt å unngå å balansere på alle fire de siste to månedene.
2. Du på toppen
Klatre ombord! Denne posisjonen støttes også av vitenskapen – minst en taiwansk studie fant økt seksuell tilfredshet for gravide kvinner som kontrollerer penetrasjon ved å være på toppen av partneren.
Juster for komfort ved å utvide holdningen eller lene deg bakover for å forhindre at magevekten vipper deg fremover.
Trimester: Første og andre trimester. Denne posisjonen hjelper med å treffe de riktige stedene i skjeden. Men i løpet av tredje trimester vil du kanskje unngå dyp penetrasjon, spesielt hvis du er følsom der nede og vil unngå å irritere livmorhalsen eller utilsiktet blødning.
3. Skje sex
«Spooning er fantastisk,» sier Richmond. Det er en trøstende stilling hvor partneren holder og vanligvis trenger inn i den gravide partneren bakfra mens han ligger ned, begge vendt bort fra hverandre.
Men uansett om du penetrerer eller ikke, ta alltid på klitoris, da det er der lystsenteret er. I senere trimester kan det være trøstende å holde på magen.
Trimester: Alltid bra, men best under andre og tredje siden denne posisjonen kan bidra til å legge mindre press på magen.
4. Omvendt cowgirl
Omvendt cowgirl involverer deg, eller den gravide partneren, som går over den andre og er et godt alternativ i første og andre trimester, sier Richmond. Sørg for å opprettholde klitorisstimuleringen i denne posisjonen.
Imidlertid kan det være utfordrende senere når magen din blir en utfordring. Hvis denne stillingen er en av favorittene dine, kan du kanskje justere vekten ved å lene deg tilbake og plassere armene bak deg for støtte.
Trimester: Flott når som helst, men i løpet av andre og tredje trimester vil du elske denne stillingen, da den kan forhindre at magen din blir komprimert – eller berørt, hvis du er følsom der.
5. Stående
Hvis du er under 20 uker, fungerer en stående stilling hvis partneren din holder deg rundt midjen.
«Etter 20 uker kan oppblåst mage forårsake flere balanseproblemer og posisjonsvansker,» sier hun, noe som utgjør en risiko for å falle. Den gravide partneren kan plassere håndflatene mot en vegg og lene seg inn for stabilitet. Men søk fast grunn.
«Jeg anbefaler ikke å stå på noe, igjen for sikkerhets- og stabilitetsformål,» sier hun. «Ingen yogablokker, ingen stoler, ingen stiger.»
Trimester: Eksperimenter med dette i løpet av første og andre trimester, men etter hvert som magen din vokser, kan du finne det vanskeligere å holde denne stillingen. Hvis det er hyggelig for partneren din, kan du finne en måte å innlemme det på nær slutten av samleiet.
6. Flytende gravid stilling
«En gravid person kan nyte sex i badekaret, hvor de kan flyte mens de gir eller mottar glede,» sier Katz Kattari. Oppdrift hjelper en mage å trosse tyngdekraften – et fint alternativ når du er 8 måneder på vei.
Avhengig av størrelsen på badekaret ditt, kan det hende du ikke kan flyte helt, så partneren din kan hjelpe deg med opplevelsen. La dem ligge under deg for støtte og la hendene stimulere dine sensitive områder for nytelse. Hvis du bruker leker, sørg for å bruke vannsikker glidemiddel.
Trimester: Dette fungerer for alle trimestere. Men i løpet av tredje trimester, når du er mer følsom og libido er lav, er denne stillingen en trøstende stilling der orgasmer ikke trenger å være sluttspillet. Dette kan rett og slett bare handle om å ta vare på hverandre på en sensuell måte.
7. Sittende graviditetssex
Par av alle typer kan nyte sittende samleie, der den gravide sitter på en stol eller på sengekanten og posisjonerer seg over partneren. Du kan også støtte deg opp med puter, eller ligge på ryggen tidligere i svangerskapet, eller hvis det er behagelig.
«Partneren deres kan da ha enkel tilgang for fingre, leker og munner,» sier Katz Kattari. «Enten ved å knele foran en gravid person, eller ved å trekke opp en stol ved siden av dem og dra til byen.»
Trimester: Alle trimestere! Denne stillingen er flott for å la kroppen og magen hvile.
8. Gravid oralsex
Ja, det er greit å gi eller få oralsex, sier Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Det spiller ingen rolle om du svelger hvis du gir oralsex til en partner med penis – det vil ikke påvirke babyen. Og hvis du mottar oralsex, vil det ikke påvirke den utviklende babyen, spesielt i siste trimester.
Dessuten er det et hyggelig alternativ til penetrerende sex hvis du bare ikke er klar for det. Men hvis du gir oralsex til en partner med penis, vær oppmerksom på at du i løpet av første trimester kan ha en forsterket gag-refleks på grunn av morgenkvalme.
Trimester: Bra for alle trimestere, selv når du ikke er gravid. Mens klitorisstimulering er en av de mer pålitelige veiene til orgasme, trenger ikke all sex å ende i en orgasme. Sex handler om fysisk intimitet, enten det er penetrering eller ikke, eller orgasmer eller ikke.
9. Analsex
Ja, analsex er trygt under graviditet og kan utføres med partneren din bak eller mens du skjeer. Doggy style, eller å gå inn bakfra, ville være det beste for analsex under graviditet. Du kan også gjøre dette mens du skjeer også.
Det er best om du prøver denne stillingen tidlig, før graviditet, for å se hvor komfortabel du er med analsex.
Analsex anbefalinger
- Gå sakte og forbered deg med forspill i minst 10 til 15 minutter.
- Bruk glidemiddel, spesielt under graviditet.
- Bruk kondom for ekstra beskyttelse mot bakterier og kjønnssykdommer.
Trimester: Denne stillingen fungerer for alle trimestere. Du bør imidlertid være ekstremt forsiktig. Ikke flytt fingre, leker, tunge eller penis fra rumpa til skjeden. Å gjøre det kan spre bakterier til skjeden, noe som kan komplisere graviditet.
10. Side-by-side sex
Det ligner på skje, bortsett fra at dere står overfor hverandre.
«For enhver gravid person vil posisjoner på siden føles bedre, og de kan støtte opp magen med ekstra puter eller et sammenrullet håndkle,» sier Katz Kattari. «Disse sidestillingene kan brukes til penetrerende sex med hender og leker, så vel som for både å gi og motta oralsex.»
Det betyr at du kan snu og prøve 69 hvis det er noe du liker.
Trimester: Bra for alle, best for tredje siden det lar deg eller din gravide partner hvile på sidene uten å legge press på magen – eller på hverandre!
Åpne joyboxen
Hvis du ikke føler deg for varm eller klar for forspill, er det også en magisk tryllestav du kan vifte – den med batterier.
«De beste lekene inkluderer alltid tryllestaven og Wevibe,» sier Rosara Torrisi, en sexterapeut og grunnlegger av Long Island Institute of Sex Therapy.
«Alle leker, så lenge materialene er kroppssikre og av høy kvalitet og rengjort på riktig måte, er trygge under graviditet med mindre annet er instruert av en pålitelig medisinsk fagperson som kjenner deg og din graviditet.»
Så ja — vibratorer, dildoer, innstikkbare baller, G-punktstimulatorer, strap-ons og alt annet du har i joyboxen er greit, så lenge du holder utstyret super ekstra fantastisk rent.
Hvis du kjøper nye rekvisitter, mål å få en laget av materialer av høyere kvalitet som glass, silikon eller kroppssikker lateks.
På grunn av klitoris følsomhet kan det være lurt å spille med intensitet og hastighet. Noen kvinner synes Magic Wand og andre kraftige vibratorer er for intense, sier Richmond.
Et speil kan også være nyttig, sier Richmond
«Ved slutten av svangerskapet vil du sannsynligvis ikke kunne se føttene dine, så finn vulvaen din [can be] virkelig utfordrende. Å bruke et speil for å se hva som skjer er alltid en god idé, men akkurat nå under graviditetssex vil du få en enda bedre oversikt over hva som skjer.»
Mange kvinner bruker puter som støtte, men kan oppleve at stive skumkiler er vanskelige å håndtere sammen med en halvstiv mage. En Boppy (ja, ammeputen) kan brukes til støtende sex – hullet i midten bidrar til å gjøre magen mer komfortabel, sier Fosnight.
«Alt er på bordet med mindre legen din sier at det ikke er det, eller hvis det gjør vondt eller føles ubehagelig,» minner Richmond om.
Det betyr at hvis en av stillingene ovenfor ikke er så behagelig som annonsert, bare hopp over den. Det er ni til å prøve.
For mer graviditetsveiledning om sex, forhold og mer, registrer deg på vårt I’m Expecting-nyhetsbrev.
Lora Shinn er en Seattle-basert forfatter med fokus på helse, reiser, utdanning og bærekraft.
Discussion about this post