Velværetrender ser ut til å forlate like raskt som de kommer. Men en teknikk som folk ikke kan slutte å snakke om er perineum soling.
Ja, perineum, også kjent som «området vi dekker i undertøyet mellom kjønnsbeinet og analhulen,» sier Tanya Kormeili, MD, en styresertifisert hudlege i Santa Monica, California.
«Mer spesifikt,» legger Kormeili til, det er «rommet mellom anus og pungen hos hannen og mellom anus og vulva hos hunnen.»
«Dette området er vert for våre blodårer og nerver som gir følelse og næring til kjønnsorganene,» forklarer Kormeili.
Popularisert av influencere og merkelige kjendiser, sies perineum soling å ha avledet fra en gammel taoistisk praksis.
Men siden det innebærer å utsette et privat og delikat område for solen, har det vist seg å være ganske kontroversielt.
Så hvis du planlegger å prøve det ut, er det et par ting du bør vite.
Er det slik det høres ut?
Det er ikke så vanskelig å forestille seg hvordan perineum soling ser ut.
Det innebærer å utsette baksiden for solen i en kort periode.
Noen mennesker ligger på ryggen med bena spredt i luften. Andre vender bort fra solen og lener seg over slik at strålene har direkte tilgang til perineum.
Selvfølgelig er ideen å gjøre det naken, noe som betyr at perineum soling gjøres best i et privat rom.
Og ifølge folkene som praktiserer det, er poenget med denne rutinen å gi kroppen din en intens dose vitamin D.
Med andre ord en stor energiboost.
Hva er de påståtte fordelene?
Folk som praktiserer perineum soling sier at det er en lang liste over helse- og velværefordeler.
Den viktigste er den nevnte energiøkningen.
«På bare 30 sekunder med sollys på rumpehullet ditt, vil du motta mer energi … enn du ville gjort på en hel dag ute med klærne på,» sa en perineum sunner i en Instagram-video.
Andre sier at perineum soling kan stoppe qi – eller livskraftenergi – som lekker fra kroppen, og inviterer prana – eller solenergi – inn i kroppen i stedet.
Dette sies å resultere i en rekke ting, inkludert forbedret søvn og konsentrasjon, og økt kreativitet.
Noen sier til og med at de har en sunnere libido, da teknikken sies å regulere hormonfunksjonen i kjønnsorganene.
Er det noen forskning som støtter dette?
Ikke i det hele tatt.
Kroppen din lager vitamin D fra sollys, og vitamin D er nødvendig for å
Men du kan nyte denne fordelen uten å måtte ta av deg klærne.
Som Susan Bard, MD, en styresertifisert hudlege i Brooklyn, New York, forklarer, er slike som økt energi og forbedret søvn «fordelene med kort soleksponering, uavhengig av sted.»
«Det er ingen vitenskapelig bevis som støtter å eksponere perineum spesifikt,» legger Bard til.
Er det virkelig en taoistisk tro, eller oppsto dette på Instagram?
Velværepåvirkere sier at perineumsoling praktiseres i taoismen.
Taoisme er en gammel kinesisk filosofi som mener at mennesker bør leve i harmoni med Tao, eller «veien».
Dette betyr å leve et balansert liv som er medfølende og i ett med naturen.
Det er sant at taoister legger vekt på perineum. De omtaler det som Hui Yin, eller porten til liv og død.
En taoistisk bok sier at å lukke denne porten, ved å trekke sammen bekkenbunnen og stramme perineum, «hindrer lekkasje av seksuell essens/generativ energi og bevarer den slik at den kan transformeres til vital livskraftenergi og åndsenergi.»
Selv om taoister ser på perineum som en viktig del av kroppen, ser det ut til å utsette denne regionen for solen som mer en moderne tro.
«The Tao of Sexology» – en bok skrevet i 1986 av Dr. Stephen T. Chang – fremhever en soltilbedelsesøvelse som ligner på teknikken som brukes av noen perineum-solere.
Men forfatteren nevner ikke energi, i stedet sier «sollys har utmerkede bakteriedrepende egenskaper, og eksponering for solen vil bidra til å holde anal- og vaginalområdene sunne og fri for bakterier.»
Hva om du virkelig vil prøve det – er det trygt?
Folk som regelmessig soler perineum sier at du bare bør gjøre det i mellom 30 sekunder og 5 minutter.
Men eksperter ser på praksisen som usikker.
«Huden i perineum er noe av den tynneste, mest sårbare og sensitive huden i kroppen,» forklarer Bard.
Derfor er den største bekymringen den potensielle utviklingen av hudkreft.
«Huden vår reagerer på UV-eksponering på samme måte, enten det er det [via the] perineum eller ansikt, sier Kormeili. «UV-eksponering kan forårsake DNA-skade som forårsaker dannelse av hudkreft.»
Faktisk bemerker Kormeili at hun har behandlet hudkreft som har påvirket denne delen av kroppen.
Hva er de potensielle risikoene?
Smertefull solbrenthet er en bekymring. Men hudkreft er selvfølgelig den største risikoen.
«Denne praksisen er spesielt bekymringsfull,» sier hudlege Angelo Landriscina, MD. «Det sammenbinder på hudkreftrisikoen presentert av humant papillomavirus (HPV)-infeksjon.»
HPV, sier han, er «en viktig risikofaktor» for plateepitelkarsinom (SCC) i anus og kjønnsområdet.
Kombiner tilstedeværelsen av HPV med UV-eksponering for perineum, og du kan «skape den perfekte stormen for utvikling av SCC.»
Landriscina påpeker også at «SCC-er som oppstår i den anogenitale regionen har en tendens til å være mer aggressive.»
Landriscina legger til at de også har «en høyere grad av metastaser, noe som betyr at de kan slå rot i andre organer, noe som fører til alvorlige komplikasjoner og til og med død.»
Hvis du bestemmer deg for å prøve det, er det noe du kan gjøre for å minimere den totale risikoen?
Hvis du fortsatt er interessert i ideen om perineum soling, bruk solkrem på området – akkurat som du ville gjort andre steder.
Bruk en bredspektret formel med minst SPF 30. Påfør 15 minutter før du utsetter perineum for solen.
Det er også verdt å unngå solen på sitt sterkeste tidspunkt, som vanligvis er mellom kl. 10.00 og 14.00
Er det noen som aldri burde prøve dette?
Landriscina anbefaler ikke praksisen for noen, spesielt personer med genital HPV.
Kormeili sier at personer med lysere hud eller en familiehistorie med hudkreft også er spesielt utsatt.
Kormeili legger imidlertid til, «Melanom – den mest dødelige av hudkreft – kan forekomme på alle hudtyper.»
Bard er i mellomtiden klar i sitt synspunkt. «Jeg tror ikke noen burde prøve det,» sier hun.
Hva kan du gjøre i stedet?
Det finnes en rekke tryggere måter å forbedre ditt velvære og generelle helse. Fra kosttilskudd til regelmessig trening, her er noen alternativer.
Hvis du leter etter en åndelig forbindelse
Meditasjon og pusteøvelser er en fin måte å forbedre åndelig velvære. Prøv å øve hver dag for et roligere sinn. Kombiner med positiv tenkning og å tilbringe tid i naturen for et ekstra åndelig løft.
Hvis du vil føle deg mer kreativ eller kunstnerisk
Gi deg selv rom til å puste. Tilbring tid borte fra teknologi og i forskjellige omgivelser. Noter ned alle ideer som kommer til deg. Utfordre deg selv til å oppmuntre til kreativ tenkning.
Hvis du vil ha mer energi
Enkle måter å øke energinivået på dreier seg alle om generelle helseprinsipper. Sørg for at du får nok søvn hver natt. Trene regelmessig. Spis et balansert kosthold med mye vann.
Hvis du vil ha bedre søvn
Kom inn i en avslappende sengetidsrutine. Hold deg unna skarpt lys og teknologi en time før du legger deg. Unngå koffein og tunge måltider om natten.
Hvis du ønsker en høyere libido
Urtemidler som ginseng
Hvis du vil ha mer vitamin D
Å tilbringe tid i solen og spise mer fet fisk, sjømat og beriket mat kan øke kroppens vitamin D-nivåer. Hvis du er bekymret for at du har mangel, ta en blodprøve og ta et supplement om nødvendig.
Hvis du ønsker å øke din kognitive funksjon
Igjen, grunnleggende ting som trening og søvn kan gjøre underverker for hjernen din, inkludert hukommelse og beslutningsferdigheter.
Det er også viktig å utfordre seg selv regelmessig, enten det er gjennom problemløsende eller stimulerende aktiviteter, som å lese eller besøke museer.
Hvis du ønsker å regulere hormonene dine
Kostholdsendringer kan bidra til å balansere hormonene dine. Sørg for at du spiser mye
Hva er bunnlinjen?
Selv om soling i perineum kan føles avslappende og energigivende for noen, kommer praksisen med betydelig risiko.
Av hensyn til helsen din er det best å holde seg til tryggere velværemetoder som meditasjon og vanlige turer i solen.
Men hvis du virkelig vil prøve det, sørg for at du bruker rikelig med solfaktor der solen vanligvis ikke skinner.
Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.
Discussion about this post