Med apper utviklet for å hjelpe deg med å holde deg på sporet, overvåke næringsstoffer og planlegge alle måltidene dine, ble det litt enklere å følge paleo-dietten. Vi valgte årets beste paleo-apper for deres omfattende innhold, pålitelighet og høye vurderinger, slik at du kan holde deg organisert og følge kostholdsretningslinjene.
Nom Nom Paleo
iPhone vurdering: 4,9 stjerner
Pris: $5,99
Nom Nom Paleo er en prisvinnende app som tar gjettingen ut av paleo-matlaging. Finn mer enn 145 fristende oppskrifter alle fri for gluten, soya og raffinert sukker. Mer enn 2000 høyoppløselige bilder hjelper deg hvert steg på veien. Et morsomt og engasjerende grensesnitt og design gjør det enkelt å bla gjennom oppskrifter
Spis så mye
iPhone vurdering: 4,7 stjerner
Android vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Hvis du heller vil bare bli fortalt hva du skal spise, trenger du en personlig kostholdsassistent – eller denne appen. Plugg inn diettmål, matpreferanser, budsjett og tidsplan, og Eat This Much vil lage en komplett måltidsplan for å hjelpe deg med å nå målene dine.
Paleo (io)
iPhone vurdering: 4,3 stjerner
Pris: $0,99
Lurer du på om en bestemt matvare er paleo? Koble den til Paleo (io) og finn ut! Appen søker i mer enn 3000 matvarer for å identifisere hva som er paleo og hva som ikke er det, slik at du kan holde deg til måltidsplanen din uten endeløse nettsøk. I tillegg har appen dybdeartikler som forklarer hvorfor noe er paleo eller ikke, slik at du kan utvikle en bedre forståelse av kostholdet.
Vora Fasting Tracker
iPhone vurdering: 4,2 stjerner
Android-vurdering: 3,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne skybaserte sporingsappen lar deg lage, redigere og slette alle typer faster, inkludert full faste, Daniel Fast, 3-dagers faste, delvis faste, The Warrior Diet og mange andre. Dine siste syv faster er vakkert presentert i et diagram som hjelper deg raskt å identifisere om du treffer målet ditt raskt.
Paleo plate
iPhone vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Paleo Plate-appen ønsker å gjøre det enkelt for deg å forstå og ta i bruk Paleo-dietten. Den tilbyr en voksende samling av hundrevis av oppskrifter, inkludert kjøtt, grønnsaker, egg, fisk og mye mer for å hjelpe deg med å bytte ut bearbeidet og kunstig mat som ikke er en del av Paleo-dietten. Den lener seg også på bruken av nydelige bilder av Paleo-kjøkkenet for å hjelpe deg med å lage disse oppskriftene, lagre dem i favorittlisten din, dele dem på sosiale medier og huske hvilke ingredienser du trenger å kjøpe.
Paleo diettoppskrifter
Android vurdering: 4,2 stjerner
Pris: Gratis
Denne appen er en god crowdsourceressurs for raske Paleo-diettoppskrifter som du kan bruke offline eller når du trenger en Paleo-fix i siste liten. Du kan søke etter ingredienser eller navn på retter i tilfelle du vil være kreativ med det du allerede har eller hvis du har et spesifikt sug. Følg enkle oppskriftsinstruksjoner og lagre oppskriftene dine til senere på ett sted. Du kan til og med dele dine egne oppskrifter (etter at de er kontrollert av apppersonalet for å sikre at de passer med Paleo-dietten) slik at andre brukere kan prøve dem.
Sone diett gratis
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis
Denne gratisappen for Zone-dietten bryter ned det som kan virke overveldende til det helt grunnleggende: å beregne massene og behovene dine samt proteinene dine (PDCAAS) ved å legge inn maten du spiser (over 600 av dem allerede i appen for deg å velge fra) og legg dem til i de aktuelle blokkene. Blokkene kan beregnes fra kalorier, karbohydrater, fett og proteiner fra alle måltidene du spiser. Du kan til og med lagre måltidene du likte best for fremtidig bruk i appens beregninger og eksportere appens database.
Hvis du ønsker å nominere en app for denne listen, send oss en e-post på nominations@healthline.com.
Discussion about this post