12 måter sex hjelper deg med å leve lenger

Er sex virkelig så viktig?

Etter hvert som det forskes mer og mer på emnet, blir det tydeligere at sunn sex er avgjørende for et sunt liv. Sex kan til og med hjelpe deg å leve lenger. Ifølge Dr. Irwin Goldstein, direktør for seksuell medisin ved Alvarado sykehus, kan du ikke konkludere med noe annet enn at det er sunt å ha seksuell aktivitet, sier du.

Forskningen som gjøres peker på noen få spesifikke – og overraskende – helsemessige fordeler som følger av å ha et sunt og aktivt sexliv. Healthline undersøker et dusin av de mest beviste og interessante funnene.

Sex bekjemper forkjølelse og influensa

I følge en studie utført ved Wilkes University, har folk som har sex et par ganger i uken en tendens til å ha mye høyere mengder av antistoffimmunoglobulin A (IgA) enn de som har sex mindre enn en gang i uken. Hva betyr det? “IgA er den første forsvarslinjen mot forkjølelse og influensa,” sier Carl Charnetski, en av forskerne på Wilkes -studien.

Sex forbrenner kalorier

Sex øker blodstrømmen og får hjertet til å pumpe. Enkelt sagt er sex en form for trening, og det er morsommere enn å løpe runder. Sex brenner ikke masse kalorier. I følge en artikkel fra 2013 i New England Journal of Medicine, kan en mann i midten av 30-årene bruke 21 kilokalorier under samleie. Men det er fortsatt mer trening enn du ville fått å sitte på sofaen foran TV-en.

Sex reduserer risikoen for hjertesykdom

Tallrike studier har vist at et aktivt sexliv er nært korrelert med et lengre liv. Spesielt virker det som om sex kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, slag og andre hjertesykdommer. I 2010 gjennomførte New England Research Institute en massiv studie. Resultatene antydet at regelmessig seksuell aktivitet kan redusere risikoen for hjertesykdom.

Sex regulerer hormonnivået

Hvorfor skal du bry deg? Blant annet fremmer en sunn hormonprofil regelmessige menstruasjonssykluser og reduserer negative menopausesymptomer.

Sex kan kurere hodepine og redusere fysisk smerte

Selv om det ikke ser ut til at sex vil bidra til å lindre hodepine, kan det faktisk. Hvordan? Under sex frigjøres hormonet oksytocin i kroppen din. Oksytocin reduserer smerte. I en studie publisert i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, følte frivillige som inhalerte oksytocindamp og deretter fikk stukket fingrene bare halvparten så mye smerte som andre som ikke inhalerte noe oksytocin.

Sex reduserer stress og senker blodtrykket

Det er en annen fordel med oksytocinet som frigjøres under orgasme: det beroliger nervene. Studier gjort på laboratorierotter har vist at oksytocin motvirker effekten av kortisol, som er et stresshormon. Sex hjelper deg også å sove bedre. Når partneren din ruller og begynner å snorke etter en god kamp i sengen, er det ikke bare av fysisk utmattelse. Oksytocin beroliger deg ikke bare, men det fremmer også spesielt søvn.

Sex reduserer risikoen for prostatakreft

I 2003 publiserte australske forskere en studie som viser at jo oftere menn ejakulerer mellom 20 og 50 år, jo mindre sannsynlig er det at de får prostatakreft. Ifølge forfatteren av studien bør menn i 20-årene sannsynligvis ha utløsning en gang om dagen. En lignende studie utført et år senere av National Cancer Institute viste at menn som ejakulerte minst fem ganger i uken, enten det var gjennom sex eller onani, var mindre sannsynlig å få prostatakreft. “Påstanden fysiologisk,” fortalte Goldstein oss, “er at hvis du tømmer tanken med jevne mellomrom, er det sunnere enn å holde på materialet i tanken.”

Sex reduserer risikoen for brystkreft

Kvinner kan også komme inn på denne sex-som-forebyggende omsorg. Ifølge Goldstein viser studier at “kvinner som har vaginalt samleie ofte har mindre risiko for brystkreft enn de som ikke har det.” Goldstein la til at det er “ganske interessant og spennende og må studeres mer.”

Sex øker selvtilliten og forbedrer humøret

De psykologiske fordelene med et sunt sexliv er mange. Følelsen av å gå rundt på skyen etter sex varer lenger enn du tror. Ifølge Goldstein fører et sunt sexliv til langsiktig tilfredsstillelse med ens mentale helse og forbedrer din evne til å kommunisere ærlig og intimt. Personer som er seksuelt aktive har mindre sannsynlighet for å ha aleksithymi. Dette er et personlighetstrekk preget av manglende evne til å uttrykke eller forstå følelser.

Sex forhindrer preeklampsi

Preeklampsi er en tilstand der blodtrykket stiger og forårsaker andre organdysfunksjoner. Det er vanlig etter 20 ukers svangerskap, men kan noen ganger forekomme tidligere i svangerskapet eller til og med etter fødselen. En rekke studier har vist at hvis en kvinne har hatt nok eksponering for partnerens sæd før unnfangelsen, er det betydelig mindre sannsynlighet for at hun får svangerskapsforgiftning. Tester utført av nederlandske biologer i 2000 bekreftet at kvinner som regelmessig praktiserer oralsex – spesielt de som svelger partnerens sæd – har mye lavere risiko for svangerskapsforgiftning.

Sex forbedrer luktesansen

Forskere visste i lang tid at hormonet prolaktin øker hos både menn og kvinner etter orgasme. I 2003 gjorde et team av kanadiske forskere en test på mus. De oppdaget at prolaktin får stamceller i hjernen til å utvikle nye nevroner i hjernens olfaktoriske pære – dens luktsenter. Dr. Samuel Weiss, en av forskerne, sa at han mistenker at økningen i prolaktinnivået etter sex hjelper «smi minner som er en del av paringsatferd».

Sex øker blærekontrollen

Bekkenstøpet involvert i sex trener Kegel -musklene. Dette er det samme settet med muskler som kontrollerer urinstrømmen. Så mye sex nå kan bidra til å forhindre utbruddet av inkontinens senere.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss