Kronisk tretthet kan være vanskelig å forklare til venner, familie og til og med hunden din når den venter på å gå en tur. Utmattelsen stikker dypt, og ingen mengde søvn kommer på magisk vis til å gjøre deg om til energigiver-kaninen.
Fra å trenge flere latte bare for å klare deg gjennom dagen, til å sove før du går ut døren, her er 12 ting du definitivt vil kunne forholde deg til hvis du lever med kronisk tretthet.
1. Blunder holder ikke
Velmenende venner vil si: «Hei, lur deg, søvnig hode.» De forstår bare ikke at tretthet stikker dypere enn mangel på søvn.
2. Ting blir borte i oversettelsen
Folk føler ofte som om vi ikke lytter til dem. Det er ikke på grunn av mangel på forsøk. Men å bearbeide ting mentalt kan være vanskelig.
3. Det er følelsesmessig drenerende
En av de verste delene med tretthet er å innse at vi ikke kan oppnå det vi ønsker hver dag. Det er ekstremt følelsesmessig slitsomt. Vi kan føle oss ubrukelige og som om vi må være barnevakt.
4. Pacing selv er nødvendig
For å komme gjennom dagen må vi bekjempe trangen til å gjøre for mye på en gang. Når vi overdriver, kan vi ikke fungere resten av dagen.
5. Du føler deg frosset i tid
Det kan ofte føles som om vi er frosset i tid, og ser alt bevege seg rundt oss utrolig raskt.
6. Du må hvile etter grunnleggende ting
Tretthet betyr at de dagene du er så heldig å dusje, må du hvile rett etter – eller noen ganger til og med under!
7. All planlegging går ut døra
Vi kan våkne opp med de største intensjonene om å slå ut en haug med gjøremål og så oppdage at vi plutselig ikke engang har energi til å gjøre en av disse tingene. Bare å ta en dusj og spise kan kreve mye innsats.
8. Kaffe er ikke valgfritt
Når vi klarer å få ting på gjøremålslistene våre gjort, krever det en stor mengde koffein. Det er bare et faktum.
9. Det kan ta dager å håndtere en engangshendelse
Når folk har store begivenheter på kalenderen – bryllup, reiser – ser det ut til at alle forstår at hvile før og etter er nødvendig. De av oss med trøtthet må gjøre dette med omtrent alle arrangementer eller utflukter vi har, uansett hvor grunnleggende.
10. Å avbryte planer er uunngåelig
Vi må ofte kansellere planer, så vi er ikke alltid de beste vennene… Dette kan bli ganske ensomt.
11. Du føler deg fortapt
Tretthet stjeler så mye av personligheten vår. Du kan normalt være utrolig sprudlende og utadvendt. Når trettheten inntreffer, kan vi imidlertid bli utrolig innadvendte, tilbaketrukne og stille for å spare energi. Dessverre, med våre sanne personligheter skjult så mye av tiden, føler vi oss ofte tapt.
12. Teknologi er en livredder
Det er vanskelig å opprettholde vennskap personlig, så teknologi er et must. Sosiale medier gjør det så mye lettere å få kontakt med våre kjære, selv når vi har en tøff dag. Vi kan til og med møte nye venner som forstår hvordan det er å leve med tretthet! I disse dager kan du til og med få medisinske avtaler online (for gevinsten!).
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin som utfordrer seksuelle normer og kjønnsnormer. Gjennom arbeidet som aktivist for kronisk sykdom og funksjonshemming, har hun et rykte på seg for å rive ned barrierer samtidig som hun skaper konstruktive problemer. Kirsten grunnla nylig Chronic Sex, som åpent diskuterer hvordan sykdom og funksjonshemming påvirker vårt forhold til oss selv og andre, inkludert – du gjettet riktig – sex! Du kan lære mer om Kirsten og kronisk sex på chronicsex.org.
Discussion about this post