26 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Gratulerer, mamma, du er dager unna å gå inn i ditt tredje trimester! Enten tiden har flydd avgårde eller krabbet på grunn av kvalme eller angstproblemer, vil du gjerne vite at den tredje og siste etappen av denne reisen nesten har begynt.

Ved 26 uker når livmoren nå mer enn 2 tommer over navlen. Har du ikke linjal? Prøv å bruke tommelen for å se hvor langt babyen din strekker seg ut. Fra tommelknoken til spissen av neglen din er omtrent en tomme. For hver uke som går bør du forvente at magen din vokser ytterligere 1/2 tomme eller så. Hvis du stresser med overvekten rundt midten, minn deg selv på at nesten to kilo av det er baby, for ikke å snakke om fostervannet som er nødvendig for å opprettholde dette nye livet.

Nå rundt 13 tommer lang og veier 2 pund, er babyen din like stor som et kålhode. Denne uken fortsetter babyen å puste inn og ut fostervann, noe som bidrar til å utvikle lungene. Hvis du får en gutt, har testiklene hans begynt å synke ned i pungen. Babyen din kan også høre deg tydeligere for hver dag som går. Ettersom nervene i babyens ører fortsetter å utvikle seg, vil hun eller han kunne skille stemmen din fra andre rundt deg.

Babyene dine vokser raskt. De vil snart være 9 tommer fra krone til rumpe og veier rundt 2 pund hver. Vurder å synge eller lese bøker for de små. Hørselen deres blir bedre, og de kan til og med gjenkjenne stemmen din.

Når du avslutter andre trimester, kan dine tidligere symptomer de siste ukene fortsatt fortsette, for eksempel hyppig vannlating. Et annet symptom som kan begynne rundt uke 26 er imidlertid Braxton-Hicks-sammentrekninger. Disse sammentrekningene kan starte så tidlig som andre trimester, men er mer vanlige i tredje trimester.

Svangerskapsdiabetes

En økning i frekvensen av vannlating er et vanlig symptom på graviditet, men hvis du også føler deg uvanlig tørst hele dagen lang, eller går på toalettet mye oftere, kan det hende du ser noen tegn på svangerskapsdiabetes. Din helsepersonell bør definitivt gjøres oppmerksom på slike symptomer. De Sentre for sykdomskontroll og forebygging anslår at så mange som 9 prosent av kvinnene opplever svangerskapsdiabetes i løpet av svangerskapet. En glukosetoleransetest er den beste måten å finne ut om du og babyen din er i faresonen, og den er nå en standardtest under graviditet. Hvis et nært medlem av familien din har diabetes, eller du var overvektig i begynnelsen av svangerskapet, er sjansen stor for at du allerede har blitt testet for dette. Svangerskapsdiabetes betyr ikke at du hadde diabetes før graviditet. Det er også sannsynlig at du ikke vil ha det etter at du har født, selv om kvinner som har svangerskapsdiabetes har en større risiko for å utvikle type 2-diabetes langs veien. Det det betyr er at kroppen din ikke produserer insulin som den burde akkurat nå, noe som alltid vil føre til høyere blodsukkernivåer. I tilfelle du blir diagnostisert med svangerskapsdiabetes, bør du vite at det er assosiert med noen graviditets- og fødselskomplikasjoner, slik som babyer med store fødselsvekter (makrosomi) og økt risiko for keisersnitt. Hvis det er fanget tidlig og behandlet på riktig måte, bør du imidlertid kunne fortsette å ha en trygg og sunn graviditet. Kvinner med svangerskapsdiabetes kan bli bedt om å overvåke blodsukkeret regelmessig og endre måltidene sine litt basert på hvor mye sukker og karbohydrater de trygt kan spise. Legen din bør kunne svare på alle spesifikke spørsmål du har. Det kan også være lurt å snakke med en ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell for mer ekspert ernæringsveiledning.

Snakk med babyen din

Nå som du vet at babyen din kan høre deg, legg til litt ekstra «snakketid» med magen. Ingen grunn til bekymring hvis du ennå ikke har fylt opp barnebøker i barnehagen. Enhver lesing eller prat holder. En studie fra tidsskriftet Utviklingspsykobiologi målt hvordan fosterets hjerterytme reagerte på både mors og fars stemmer. Mens babyer reagerte på begge, konkluderte forskerne med at fostrene foretrakk morens stemmer. Hvis du ønsker å styrke babyens bånd til partneren din, prøv å planlegge ytterligere «snakketid» mellom partneren din og magen. Noen forskere har teoretisert at å lese for babyen din i livmoren kan føre til intellektuelle fordeler etter at de er født. Men det er fortsatt mye som ikke er kjent om hvilke, om noen, fordeler dette kan gi. Noen spekulerer i at fordelene faktisk er fra avslappingen og lavere stress som mødre opplever når de setter seg ned og leser for magen. Uansett, planlegging av vanlig historietid er en god unnskyldning for å bremse ned og nyte denne spesielle tiden.

Spis godt, beveg deg mer

Hvis du har holdt et stort sett sunt kosthold, prøv å ikke stresse over noen ikke så gode valg. Hvis du ennå ikke har begynt å implementere sunne valg, er det aldri for sent å begynne. Det er noen alvorlige fordeler å forhindre for mye vektøkning under graviditet. Å holde vekten i sjakk reduserer risikoen for komplikasjoner som hypertensjon og svangerskapsdiabetes. Den beste måten å gjøre det på er å spise et balansert kosthold og holde opp (eller starte) en trygg treningsrutine. Hvis du ikke er sikker på hva som er trygt, sjekk med helsepersonell.

Vær på utkikk etter sammentrekninger, som kan være et tegn på for tidlig fødsel. Hvis du føler det du tror er en sammentrekning, ikke skynd deg til sykehuset ennå. Nå som du er på vei inn i tredje trimester, øker sjansene dine for å oppleve Braxton-Hicks-sammentrekninger. Du kan tenke på disse som treningssammentrekninger som forbereder kroppen din på den store dagen. Hvis følelsene du opplever er sjeldne eller uregelmessige i intensitet, og spesielt hvis de forsvinner så snart de starter, er de sannsynligvis Braxton-Hicks-sammentrekninger. Hvis de blir hyppigere, kan du oppleve virkelige sammentrekninger. Når du er i tvil, ring legen din for spesifikk veiledning. Du bør også ringe legen din hvis du opplever:

• sterke magesmerter
• vaginal blødning eller væskelekkasje
• feber
• tåkesyn
• overdreven hevelse i ben eller ansikt