Oversikt
Vannmelon kan være en av de mest passende navngitte fruktene. Det er en melon altså
Den mest populære delen av vannmelonen er det rosa kjøttet, men i likhet med kusinen, agurken, er det hele spiselig. Dette inkluderer de grønne skrapene som vanligvis havner i kompostbingen.
Skallen, som er det grønne skallet som holder all den vannfylte deilige frukten trygg, er helt spiselig. Her er bare noen få grunner til at du bør vurdere å ikke kaste den ut.
1. Det kan gjøre deg bedre i sengen
Nei, vannmelonskall er ikke naturdrevet Viagra, men noen undersøkelser viser at det kan hjelpe menn med mild til moderat erektil dysfunksjon. Dens libido-forsterkende krefter kommer fra aminosyren citrullin, som er konsentrert i skallet.
Prøv å sprøyte vannmelonskallet med sitronsaft og dryss litt chilipulver på det. Begge tilsetningsstoffene er også bra for hjertet ditt og ditt andre kjærlighetsorgan.
2. Det kan gi treningen et løft
I tillegg til å forbedre ytelsen din i sengen, kan citrullin også forbedre din neste atletiske ytelse. Imidlertid er de fleste bevis for dette anekdotisk.
Citrullin fremmer utvidelse av blodårene. En
For å få det naturlig, prøv syltede vannmelonskall, en gammeldags godbit i sørstatene.
3. Det kan redusere blodtrykket
Hvis legen din instruerte deg om å senke blodtrykket, prøv å spise vannmelon – skall og alt. Noen undersøkelser har vist at vannmelonekstrakttilskudd kan hjelpe overvektige voksne med å kontrollere blodtrykket.
Imidlertid er citrullintilskudd sannsynligvis mer effektive. Mest
Vannmelon er også et potensielt vanndrivende middel, som ofte er foreskrevet for personer med høyt blodtrykk. Prøv å fryse hele vannmelonskiver for en godbit på en sommerdag.
4. Den er rik på fiber
En annen fordel med vannmelonskall er at det er en rik kilde til fiber. En diett med mye fiber har en rekke helsemessige fordeler, inkludert følgende:
- Fiber bidrar til å opprettholde regelmessige avføringer og kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle sykdommer i tykktarmen.
- Fiber kan bidra til å senke kolesterol- og blodsukkernivået.
- Matvarer med fiber fyller deg raskere, og hjelper deg med å oppnå og opprettholde en sunn vekt.
Bare om
Ta bort
Neste gang du skjærer i en vannmelon, vurder å beholde skallet. Det er en rask og velsmakende måte å forbedre din generelle helse på.
Discussion about this post