5 Hjemmemidler for å lindre gnagsår hud

Skader oppstår når huden gnis sammen og friksjonen forårsaker rødhet, irritasjon og ubehag.

Vanlige områder for gnaget hud inkluderer de indre lårene, armhulene, baken, lysken og til og med brystvortene. Noen ganger kan gnagsår hud være så irritert at leger kaller det friksjonsforbrenning.

Den gode nyheten er at du ikke trenger å la gnaget hud få deg ned. I denne artikkelen skal vi ta en titt på fem enkle hjemmemedisiner som kan bidra til å lindre smerten og ubehaget ved gnaget hud.

Hva forårsaker gnagsår?

Selv om huden din er tøff og kan beskytte deg mot mange ting, kan den brytes ned hvis den er overarbeidet. Gjentatt friksjon, spesielt i kombinasjon med fuktighet, kan føre til gnagsår hud. Noen av de vanligste årsakene inkluderer følgende:

Å bære ekstra vekt. Overvekt i lår, armer eller mage kan øke risikoen for at huden gnis mot seg selv og forårsaker irritasjon.
Amming. Ammende mødre opplever ofte gnaging i huden på grunn av fuktighet på brystvortene forsterket ved å bruke en amme-BH.
Løping. gnagsår har en tendens til å være vanlig med distanseløpere på grunn av gjentatte bevegelser av løping, kombinert med svett hud og klær som gnis på huden.
Sykling. Når lårene og baken gjentatte ganger gnis mot et sykkelsete, kan det få huden til å gnage.
Trange klær. Klær som er for trange, som en for trang bh eller undertøy, kan gjentatte ganger gni på huden og forårsake gnagsår.
Bleier. Skader kan også påvirke babyer. Bleier som er for små, våte eller tette kan forårsake gnagsår.

Dette er bare noen få eksempler på hvordan huden kan bli gnaget. Enhver kombinasjon av fuktighet og huden din som gnis mot noe kan forårsake gnagsår.

Hjemmemedisin for gnaget hud

Det er viktig å ikke ignorere gnaget hud. Betent, fuktighetsbelastet hud kan føre til en hudinfeksjon hvis den ikke behandles.

Det første trinnet for å behandle gnaget hud er å rense området med en skånsom kroppsvask og lunkent vann. Tørk huden tørr, og la det gnagede området lufte ut i noen minutter før du bruker en av følgende hjemmemedisiner.

1. Aloe vera

Aloe vera er en sukkulent som har en lang historie med å bli brukt til medisinske formål. Den klare gelen som finnes inne i bladene har blitt brukt i århundrer for å lindre og behandle brent hud og andre overflatesår.

Det kan også bidra til å redusere irritasjon og betennelse forårsaket av gnagsår.

Hvis du har en aloeplante hjemme, kan du bryte av et blad, klemme ut gelen og påføre den på huden din. Du kan også kjøpe aloe vera-blader i noen naturlige matbutikker.

Hvis du ikke finner aloe vera-blader eller ikke ønsker å trekke ut gelen selv, kan du kjøpe aloe vera-gel på et apotek eller på nett.

2. Vaselin

Ifølge forskning publisert i British Journal of Sports Medicine, kan påføring av vaselin på gnaget hud bidra til å redusere ytterligere irritasjon.

Fordi det gir en glatt overflate og ikke raskt absorberes inn i huden, kan vaselin også bidra til å forhindre gnagsår.

Kremer med sinkoksid er også effektive til å blokkere fuktighet og forhindre gnaging.

3. Kokosolje

Undersøkelser har vist at kokosolje kan redusere betennelse, hjelpe til med sårheling og drepe bakterier på huden. Dip en liten mengde kokosnøttolje for å berolige ethvert område med gnaget hud.

Selv om kokosnøttolje kan bidra til å helbrede rå, irritert hud, kan det hende at den ikke forblir på huden lenge. Dette gjør den ineffektiv for å forhindre gnagsår.

4. Maisstivelse

Maisstivelse har evnen til å absorbere ekstra fuktighet fra huden og redusere kløe. Det kan også skape en silkeaktig følelse på huden som kan bidra til å forhindre ytterligere friksjon og irritasjon.

Maisstivelse kan brukes som et alternativ til talkum, som har reist noen bekymringer på grunn av deres mulig sammenheng med kreft.

5. Sheasmør

Sheasmør er en lotion som er høy i fettsyrer og kan bidra til å myke opp og gi næring til huden. I følge a 2012 studie, den har også anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å fremme hudheling.

Sikkerhet

Disse midlene er vanligvis trygge å påføre på moderat gnaget hud. Men hvis huden din har blemmer eller åpne sår, er det best å la dem være fri for pulver eller kremer til huden har grodd for å danne en beskyttende barriere.

Det eneste unntaket fra dette er vaselin. Påfør det på såret til det gror, og hold området dekket med en bandasje.

Hvilke andre behandlinger kan hjelpe?

Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper, eller hvis du ønsker en sterkere behandling, kan du bruke en aktuell kortikosteroidkrem. Du kan kjøpe disse aktuelle kremer på de fleste apotek.

Snakk med legen din hvis du ikke er sikker på hvilken type krem som passer for deg.

Hva kan du gjøre for å forhindre gnagsår?

For å forhindre at huden din blir gnaget, kan du:

Påfør balsam eller kremer på områder som er utsatt for gnagsår. Vaselin, sinkoksid eller andre anti-gnagsår eller kremer (se produktanbefalinger nedenfor) kan bidra til å beskytte huden din mot friksjonen av gjentatte bevegelser.
Bruk beskyttelsesdeksler eller brystvorteskjold. Enten for ammende mødre eller distanseløpere, kan disse beskyttelsesdekslene redusere brystvortens friksjon når du løper.
Bruk beskyttende shorts. Leggings eller sykkelshorts kan hindre huden i å gni mot seg selv. Disse shortsene er vanligvis laget av myke elastiske materialer som kan redusere friksjonen.
Bytt til større bleie. For små, kan bruk av en litt større bleie eller påføring av bleien løsre redusere hudskader. Ofte skifte av bleie når den er skitten vil også redusere gnagsår og bleieutslett.

Anti-gnagsår produkter

Hvis du er utsatt for gnagsår hud, kan det være lurt å vurdere å bruke en gel eller krem mot gnagsår for å beskytte huden din. Du kan også bruke disse produktene for å redusere friksjonen mens den gnagede huden din gror. Noen produkter som fungerer bra inkluderer:

Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Laget av planteavledede ingredienser, kan du bruke denne ikke-fettete balsamen på daglig basis på ethvert område som er utsatt for gnagsår.
Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Utviklet av en syklist, er denne anti-gnagsårkremen en favoritt blant idrettsutøvere. Den inneholder ingredienser som lanolin, glyserin og mineralolje som kan redusere friksjonen.
Squirrel’s Nut Butter Helt naturlig salve mot gnagsår. Denne salven bruker naturlig nøttesmør for å redusere hudfriksjonen. Den inneholder også vitamin E-olje for å holde huden myk.

Bunnlinjen

Skadet hud er et vanlig problem forårsaket av gjentatt friksjon som kan bryte ned huden og forårsake rødhet, irritasjon, betennelse og ubehag.

Aktuelle kortikosteroidkremer kan bidra til å lindre gnagsår hud, og det samme kan flere hjemmemedisiner, som aloe vera, kokosnøttolje, sheasmør, maisstivelse, sinkoksid og vaselin.

Hvis den gnagede huden din ikke blir bedre med hjemmemedisiner eller reseptfrie kremer, sørg for å følge opp legen din.