7 mulige årsaker til polyfagi

Årsaker

Det er flere tilstander som kan forårsake polyfagi.

1. Hypoglykemi

Hypoglykemi er lavt blodsukker. Selv om det oftest skjer hos personer med diabetes, kan det skje hvem som helst. Lær mer om hypoglykemi uten diabetes.

Andre symptomer på hypoglykemi inkluderer:

• svimmelhet
• hodepine
• manglende evne til å konsentrere seg
• rister
• svette
• personlighetsendringer

2. Hypertyreose

Hypertyreose er en tilstand der skjoldbruskkjertelen fungerer for raskt. Skjoldbruskkjertelen er en kjertel som lager hormoner som kontrollerer mange kroppsfunksjoner. En av funksjonene til skjoldbruskkjertelhormoner er å kontrollere stoffskiftet, slik at appetitten kan øke hvis du har for mye skjoldbruskkjertelhormon. Andre symptomer inkluderer:

• svette
• vekttap
• nervøsitet
• hårtap
• søvnvansker

3. Premenstruelt syndrom (PMS)

Endringene i hormoner knyttet til en kvinnes månedlige syklus kan gjøre deg ekstremt sulten rett før du får mensen. Topper i østrogen og progesteron og redusert serotonin kan føre til intens trang etter karbohydrater og fett. Andre symptomer på PMS inkluderer:

• irritabilitet og humørsvingninger
• oppblåsthet
• gassighet
• utmattelse
• diaré

4. Mangel på søvn

Å ikke få nok søvn kan gjøre det vanskeligere for kroppen din å kontrollere nivåene av hormoner som regulerer sult. I tillegg til å være veldig sulten, kan du spise mat med flere kalorier enn du vanligvis gjør.

Kvaliteten på søvn er også viktig. Søvnapné og andre søvnforstyrrelser kan også føre til at du spiser mer. Lær mer om søvnmangel og overspising.

Hvis du er søvnmangel, kan du også legge merke til:

• søvnighet på dagtid
• humørsvingninger
• hukommelsesproblemer
• konsentrasjonsvansker

5. Stress

Når du er stresset, frigjør kroppen en stor mengde av et hormon som kalles kortisol. Kortisol kan gjøre deg sulten.

Ekstrem sult når du er stresset eller engstelig kan også være en følelsesmessig reaksjon. Du bruker kanskje mat for å prøve å takle negative følelser, enten bevisst eller ubevisst. Stress kan også ha andre fysiske symptomer, for eksempel:

• lite energi
• uforklarlige smerter
• søvnløshet
• hyppige forkjølelser
• urolig mage

6. Kostholdet ditt

Hvis du spiser mye mat med usunne karbohydrater og fett, for eksempel hvitt brød eller hurtigmat, kan du føle deg sulten igjen ganske kort tid etter å ha spist. Dette er fordi disse matvarene mangler næringsstoffer som fyller deg, som fiber og protein. Prøv å spise mer:

• frukt og grønnsaker
• helkorn
• bønner
• magert kjøtt og fisk

Andre symptomer på en diett som ikke er næringsrik nok inkluderer:

• vektøkning eller -tap
• utmattelse
• hårtap eller tynning
• betent eller blødende tannkjøtt
• problemer med å konsentrere seg eller huske ting

7. Diabetes

Polyfagi kan være et tegn på diabetes. Når du spiser, forvandler kroppen din mat til glukose. Den bruker deretter et hormon som heter insulin for å få glukose fra blodet til cellene. Cellene dine bruker deretter denne glukosen til energi og normale kroppsfunksjoner.

Hvis du har diabetes, kan kroppen din enten ikke produsere insulin (type 1) eller bruker ikke insulin riktig (type 2). Derfor forblir glukosen i blodet lenger og urineres ut i stedet for å gå inn i cellene. Dette betyr at cellene ikke har energien de trenger for å fungere ordentlig. Når dette skjer, signaliserer cellene dine at du bør fortsette å spise slik at de kan få i seg glukosen de trenger. Du kan føle deg veldig sulten.

Andre symptomer på diabetes inkluderer:

• hyppig urinering
• overdreven tørste
• uforklarlig vekttap
• uklart syn
• langsom sårtilheling

Personer med diabetes har også en høyere risiko for å utvikle hyperglykemi, på grunn av medisiner for å kontrollere høyt blodsukker. Hyperglykemi kan også føre til polyfagi for personer med diabetes.

Søker hjelp

Hvis du har ekstrem sult, overdreven tørste eller overdreven vannlating, bør du oppsøke lege for en diabetestest. Hvilke som helst to av disse symptomene kan peke på diabetes. Du bør også snakke med legen din hvis du har symptomer på noen av de andre mulige årsakene til polyfagi, eller hvis sulten påvirker dagliglivet ditt negativt.

Diagnose

Legen din vil først ta en detaljert medisinsk historie, inkludert:

• hvilke andre symptomer du har
• hvor lenge polyfagien din har pågått
• kostholdet ditt
• familiens medisinske historie

Basert på denne informasjonen kan legen kanskje finne ut hva som forårsaker polyfagien din. Hvis ikke, vil de mest sannsynlig utføre blodprøver for å utelukke eventuelle mistenkte årsaker. For eksempel kan en blodsukkertest brukes til å diagnostisere diabetes, mens skjoldbruskfunksjonstester kan brukes til å avgjøre om du har hypertyreose.

Behandling

Behandlingen vil fokusere på å behandle den underliggende årsaken til polyfagi. Mange tilstander som kan forårsake polyfagi, som diabetes, hypertyreose og premenstruelt syndrom, kan behandles med medisiner. Et sunt kosthold og treningsplan kan også hjelpe. Dette kan ikke bare kontrollere sult, men også være gunstig for underliggende forhold.

Hvis polyfagien din skyldes en mental årsak, for eksempel angst eller depresjon, kan legen din henvise deg til en spesialist i mental helse for å hjelpe deg med å finne passende behandling. I disse tilfellene kan kognitiv atferdsterapi, annen samtaleterapi, antidepressiva eller angstdempende medisiner anbefales.

Outlook

Hvis polyfagien din er forårsaket av en underliggende tilstand som kan behandles, vil behandling av denne tilstanden redusere sulten din. Å opprettholde en sunn livsstil, søvnvaner og kosthold kan også være svært nyttig for å kontrollere overdreven sult.

Spørsmål og svar: Polyfagi vs. overspising