Hva er modifisert pektin?
Hva er forskjellen mellom naturlig pektin og “modifisert” pektin? Naturlig pektin er et sukkerholdig karbohydrat som finnes i moden frukt. Modifisert pektin er et pulver du kjøper på apoteket.
Syltetøy og syltetøy bruker naturlig pektin som et herdemiddel for frukt som ikke inneholder nok av det. Følgende frukt inneholder allerede ganske mye:
- bær
- steinfrukter, som fersken og aprikos
- de fleste sitrusfrukter
Modifisert sitruspektin (MCP) kommer vanligvis i pulverform. Noen sier det kan være gunstig i kampen mot prostatakreft og andre kreftformer. Noen sier at det kan behandle høyt kolesterol. Men holder disse påstandene til å studere? Les videre for å finne ut.
1. Hvordan er fruktpektin og MCP forskjellige?
Tarmene dine kan ikke absorbere pektin i sin naturlige form. Dette gjør den til en effektiv fiberkilde. Pektinet fra sitrus blir behandlet for å gjøre MCP-molekylene mindre, slik at det lettere absorberes i blodet. Det betyr at kroppen din kan dra nytte av mer enn bare pektinets fibrøse egenskaper.
2. Hva er de medisinske påstandene?
Hvis du handler for MCP, vil du se en rekke helsepåstander. Avrusning av blod, cellulær helse og å kvitte kroppen med tungmetaller er blant fordelene som tilskrives MCP. Noen
3. Hva med kreft?
Noen mennesker med kreft tar MCP som et supplement fordi de har hørt at det reduserer svulstvekst. Så langt har studier bare sett på noen få former for kreft, men
4. Kan MCP senke kolesterolet?
Pektin fungerer som en effektiv kilde til kostfiber. En diett med mye fiber er knyttet til å senke kolesterol. Det kan være grunnen til at MCP selges som et hjelpemiddel for å senke kolesterol. Imidlertid er det bare begrensede studier som støtter bruken, og kosttilskudd gir ikke alltid de samme fordelene som naturlig forekommende stoffer.
5. Hvordan tas MCP?
Du kan kjøpe MCP som pulver på helsekostmarkeder, butikker som selger kosttilskudd og på nettet. Les instruksjonene på pakken for dosering. De fleste foreslår å løse opp pulverisert MCP i væske og drikke det på tom mage. Den er også tilgjengelig i kapselform.
6. Hva om du tar for mye?
Å ta for mye MCP er ikke farlig, men det kan gjøre magen vondt. Det kan også forårsake diaré, oppblåsthet og gass. Dette gjelder spesielt hvis formen for MCP du tar inkluderer ekstra fiber.
Diaré som varer mer enn noen få dager kan forårsake alvorlig dehydrering.
7. Bør jeg være bekymret for å ta MCP?
Hvis du bruker den pulveriserte formen av MCP, vær forsiktig så du ikke inhalerer den ved et uhell, da støvet kan irritere lungene dine. MCP kan forstyrre kolesterolsenkende medisiner. Det kan også forstyrre absorpsjonen av næringsstoffer fordi det kan være en kilde til kostfiber.
Du bør unngå MCP hvis du er gravid eller ammer, da studier av sikkerheten ikke er gjort på disse populasjonene. Som med ethvert tillegg, kontakt legen din før du bruker MCP.
8. Hva sier FDA?
Siden MCP er et supplement, er det ikke regulert av US Food and Drug Administration (FDA). MCP er ikke kjent for å være farlig, men det er heller ikke et mirakelmiddel. Medisinsk forståelse av dens evne til å kurere eller bremse kreft er begrenset. Det ser ut til å ha en effekt på å senke kolesterol, men mer studier er nødvendig. MCP anses generelt som ufarlig i anbefalte doser, men et balansert kosthold og regelmessig mosjon er de beste indikatorene på langsiktig helse.
Discussion about this post