Mangler huden din glød eller har du et tilfelle av blah? Hvis huden din ser matt ut, lurer du kanskje på hva som forårsaker det og hvordan du kan skape en sunn, levende glød.
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva som kan være årsaken til at huden din ser matt ut og tilbyr ni anbefalte måter å si farvel til matt hud for godt.
Hva forårsaker mat hud?
Huden din er kroppens største organ. Så det er fornuftig at det kommer til å være tider når huden din virker litt dårlig i været. Trikset er å finne ut hvorfor og hva du kan gjøre for å endre det.
La oss se på noen av de vanligste årsakene til at huden ser kjedelig ut.
Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vann, vil det sannsynligvis påvirke utseendet på huden din. Faktisk fant en studie fra 2015 en sterk sammenheng mellom å drikke nok vann og å ha sunn hud.
Å drikke mye vann vil bidra til å øke hydreringen fra under hudens overflate. Påføring av et fuktighetsgivende ansiktsserum kan også bidra til å binde fuktighet i de øvre lagene av huden din.
Mangel på fuktighetskrem
Å spare på fuktighetskrem, spesielt hvis huden din har en tendens til å være tørr, kan påvirke helsen og vitaliteten til huden din. Å bruke en fuktighetskrem to ganger om dagen kan bidra til å fukte huden din og beskytte det delikate topplaget.
Oppbygging av døde hudceller
Huden din fjerner naturlig døde celler med jevne mellomrom for å gjøre plass til nye celler. Men noen ganger faller ikke de døde cellene som de burde. I stedet bygger de opp overflaten av huden din. Dette kan resultere i hud som er tørr, matt, flakete og flekkete.
Tørrhet
Tørr hud kan fort få et utseende som kjedelig og livløs. Dette gjelder spesielt i vintermånedene, når luften er kald og tørr, eller hvis du bor i et klima som har svært lav luftfuktighet.
Tobakksbruk
I følge en anmeldelse fra 2010 er røyking en viktig miljøfaktor ved for tidlig aldring av huden.
Gjennomgangen fant at røyking kan svekke produksjonen av kollagen og bryte ned de elastiske fibrene og bindevevet i huden din. Det kan også øke det oksidative stresset i hudcellene dine. Alt dette kan fremskynde aldringsprosessen og bidra til at huden ser matt ut.
Aldring
Aldring er en uunngåelig del av livet. Det samme er aldrende hud. Og selv om du ikke kan kontrollere aldringsprosessen, kan du ta i bruk en hudpleierutine som bidrar til å gi huden din den næring og fuktighet den trenger for å holde seg sunn og levende.
Hvordan forynge mat hud
Vi har alle med en og annen anfall av matt hud. Men hvis du regelmessig våkner opp til glansløs hud, lurer du kanskje på hva du kan gjøre for å forbedre huden din.
De gode nyhetene? Du har mange alternativer.
1. Gå forsiktig mot huden din
«Du vil være sikker på at du helt har fjernet sminken og smuss som tetter porer fra dagen, men gjør det forsiktig,» sier Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Hennes råd? Unngå sterke skrubber og tørkende såper, som kan forårsake hudirritasjon, små rifter, rødhet, stramhet og flassende hud.
Bruk i stedet en renseolje først for å fjerne sminke og solkrem uten å strippe og skade det øverste laget av huden din. Gjør deretter en ny vask med et skånsomt rengjøringsmiddel for å fjerne oljen.
2. Unngå varmt vann
Å være skånsom mot huden betyr heller ikke varmt vann eller sterke såper.
«Varmt vann kan fjerne naturlige oljer, noe som kan forårsake tørrhet og irritasjon,» sier Shainhouse. Det kan også forårsake overfladisk karutvidelse, som, sier Shainhouse, kan få huden til å virke rød, men bare midlertidig.
Bruk heller lunkent vann når du renser ansiktet. Velg også en fuktighetsgivende rengjøringsmiddel med ingredienser som kokosolje, sheasmør eller mandelolje for å holde på fuktigheten.
3. Gjør peeling til en del av rutinen din
Regelmessig peeling er nøkkelen til en glødende hudfarge, ifølge New York City-basert hudlege, Hadley King, MD.
Når døde hudceller bygger seg opp på de ytre lagene av huden din, kan det føre til at huden din ser matt, tørr og flakete ut, og kan til og med tette porene dine. Regelmessig peeling kan forhindre at dette skjer.
Ifølge King hjelper peeling også til å jevne ut og polere huden din, redusere forekomsten av fine linjer og jevne ut hudens tekstur.
«Eksfoliering hjelper til med å eksponere et friskt lag med hud som er klar til å beholde fuktighet når fuktighetskrem påføres,» sier hun. «Dette kan bidra til å fylle opp huden, slik at den ser yngre, glattere og sunnere ut.»
King forklarer at over tid kan regelmessig peeling øke celleomsetningen og stimulere kollagenproduksjonen.
Når du legger til peeling til hudpleierutinen din, anbefaler King generelt å starte med å eksfoliere to ganger i uken og øke frekvensen som tolereres av huden din. Du må kanskje være spesielt forsiktig hvis huden din er for tørr eller irritert.
Peeling kan være enten:
- Mekanisk/fysisk. Dette kan inkludere eksfolierende børster, svamper, hansker eller skrubber.
- Kjemisk. Dette kan inkludere alfahydroksysyrer som glykolsyre, melkesyre, vinsyre og sitronsyre, eller betahydroksysyrer som salisylsyre.
Etter eksfoliering, påfør en fuktighetskrem med en gang for å låse inn fuktighet og beskytte de nylig avslørte hudcellene.
4. Legg til et serum i oppstillingen din
Ansiktsserum inneholder en høy konsentrasjon av ingredienser som bidrar til å lysne huden din, øke hydrering og redusere aldringstegn.
Fordi serum absorberes raskt inn i huden din, kan du bruke dem en eller to ganger om dagen etter rens.
Shainhouse anbefaler produkter med:
- vitamin C
- vitamin B3 (niacinamid)
- ferulsyre
- resveratrol
Disse ingrediensene har en sterk antioksidanteffekt som kan bidra til å forhindre og angre kollagen-ødeleggende frie radikaler.
Vitamin C bidrar også til å visne hyperpigmentering eller mørke flekker, og gir huden din et jevnere utseende over tid.
En annen nøkkelingrediens å se etter er hyaluronsyre, som midlertidig binder vann i hudens overfladiske lag.
5. Lag en date med en ansiktsmaske
Unn deg selv en ukentlig ansiktsmaske er et annet utmerket verktøy for å få huden din til å gløde.
Se etter masker som inneholder:
- antioksidanter
- hyaluronsyre
- Shea smør
- andre fuktighetsgivende og lysende ingredienser
Generelt kan du bruke en ansiktsmaske 1 til 3 ganger i uken, men dette avhenger av produktet og din hudtype.
Sørg for å lese instruksjonene før du bruker en ansiktsmaske på huden din.
6. Maksimer din fuktighetskrem
I følge a
Mer spesifikt, sier Shainhouse, inkluderer fordelene ved regelmessig å bruke en fuktighetskrem i ansiktet følgende:
- Fuktighetskrem kan reparere og beskytte hudbarrieren. Tips: Se etter ceramider i ingrediensene.
- Den kan trekke vann inn i epidermis for å hjelpe til med å fylle opp huden. Tips: Se etter hyaluronsyre og glyserin.
- Det kan forhindre tap av fuktighet. Tips: Se etter dimetikon og petrolatum.
7. Stimuler kollagenvekst med et retinoid
«Retinoider, som er vitamin A-derivater, har blitt vitenskapelig vist å stimulere kollagenvekst og normalisere hudcelleomsetning,» sier Shainhouse.
Retinoider hjelper til med å eksfoliere eldre hudceller og bringe nye, friske hudceller til overflaten. De jevner også ut og tynner ut det øverste laget av celler. Til syvende og sist, sier Shainhouse, vil lyset reflektere bedre av denne glatte overflaten, og gi deg en mer naturlig glød.
Til å begynne med anbefaler hun å bruke en retinoidbehandling 2 netter i uken og deretter øke frekvensen etter hvert som huden din blir vant til denne ingrediensen.
8. Vurder en prosedyre på kontoret
Hudlegen din er opplært i noen av de beste prosedyrene for å forbedre utseendet til huden din.
Ifølge Shainhouse kan prosedyrer som en IPL fotoansiktssesjon bidra til å minimere forekomsten av brune flekker. Det kan også bidra til å jevne ut hudtonen din og forbedre lysreflektiviteten til huden din. For best resultat anbefaler hun en oppfriskningsøkt én gang i året.
Fraxel-lasere, en annen behandling på kontoret, hjelper til med å gjenopprette huden.
«Denne prosedyren hjelper til med å gjøre huden jevnere med færre fine linjer og jevnere pigmentering. Dette kan få huden din til å se mer glødende ut, sier hun.
9. Bruk solkrem daglig
Sist, men absolutt ikke minst, bruk solkrem daglig.
«Dette vil bidra til å forhindre UV-indusert skade, inkludert huddyspigmentering, aldrende brune flekker og grov, kjedelig tekstur,» sier Shainhouse.
Bunnlinjen
Kjedelig hud kan være forårsaket av dehydrering, livsstilsvalg, eller skjærende hjørner med hudpleierutinen din. Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å øke hudens naturlige utstråling.
Å eksfoliere huden din, fukte to ganger om dagen, bruke et fuktighetsgivende serum og ansiktsmaske og påføre et retinoidprodukt kan bidra til å erstatte kjedelig hud med en sunnere og mer levende glød.
Hvis du har spørsmål om huden din eller hvilket produkt du skal bruke, sørg for å snakke med legen din eller en hudlege.
Discussion about this post