Hvordan kan jeg fikse en skjev nese?

Hva er en skjev nese?

Akkurat som mennesker kommer skjeve neser i alle former og størrelser. En skjev nese refererer til en nese som ikke følger en rett, vertikal linje ned i midten av ansiktet ditt.

Graden av skjevhet kan være svært subtil eller mer dramatisk, avhengig av årsaken. Mens skjeve neser vanligvis bare er en kosmetisk bekymring, kan de av og til påvirke pusten din.

Når det gjelder å behandle en skjev nese, er internett fullt av treningsrutiner som lover å rette opp nesen. Fortsett å lese for å lære mer om hvorvidt disse øvelsene faktisk fungerer.

Hva forårsaker en skjev nese?

Før du ser på behandlingsalternativer, er det viktig å forstå hva som forårsaker en skjev nese. Det er to hovedtyper av skjeve neser. En type er forårsaket av et problem i det komplekse systemet av bein, brusk og vev som utgjør nesen din.

Dette kan være resultatet av flere ting, inkludert:

fødselsskader
skader, for eksempel brukket nese
operasjon på nesen
alvorlige infeksjoner
svulster

Avhengig av årsaken kan nesen din være C-, I- eller S-formet.

Den andre typen skjev nese er forårsaket av en avviket septum. Septumet ditt er den indre veggen som skiller venstre og høyre nesepassasjer fra hverandre. Hvis du har en avviket skillevegg, betyr det at denne veggen lener seg til den ene siden, og delvis blokkerer den ene siden av nesen din. Mens noen mennesker er født med en avviket septum, utvikler andre en etter en skade.

I tillegg til å få nesen til å se skjev ut, kan en avviket septum også forårsake:

neseblod
høyt pust
problemer med å sove på den ene siden

Samarbeid med legen din for å finne ut hva som forårsaker den skjeve formen i nesen din. Dette vil gjøre det lettere å finne det beste behandlingsalternativet.

Kan øvelser hjelpe?

Påstandene

Når du slår opp skjeve neser på nettet, finner du raskt en lang liste med ansiktsøvelser som sies å rette opp en skjev nese. Noen av disse øvelsene involverer enheter, for eksempel neseformere, som du plasserer over neseborene mens du blusser dem.

Disse øvelsene lover en rimelig, enkel løsning. Men fungerer de egentlig?

Forskningen

Hvis det å rette en skjev nese gjennom trening høres for godt ut til å være sant, er det fordi det sannsynligvis er det. Det er ingen vitenskapelig bevis for at disse øvelsene fungerer. I tillegg består strukturen av nesen i stor grad av bein og vev. Det er ikke mulig å endre formen på noen av disse gjennom trening.

Prøv dette i stedet

Hvis du leter etter en ikke-kirurgisk måte å rette nesen på, hopp over nesetrening og snakk med legen din om bløtvevsfyllstoffer. Dette er injiserbare materialer som kan kamuflere skjevheten til bein og brusk ved å fylle ut de myke vevsområdene i nesen din som ikke er i midten.

Bløtvevsfyllstoffer inkluderer:

silikon
hyaluronsyre (HA), slik som Juvaderm
kalsiumhydroksylapatitt (CaHA) gel

Både HA og CaHA har få bivirkninger, men silikon kan forårsake en alvorlig form for betennelse som kalles granulom. Husk at alle typer fillers øker risikoen for tynn hud og infeksjon. Fyllstoffer har en tendens til å fungere best på neser som bare er litt skjeve, men legen din kan gi deg en bedre ide om hvor godt de vil fungere for deg.

Hva med kirurgi?

Mens filler kan bidra til å rette en litt skjev nese, er det vanligvis nødvendig med kirurgi for mer alvorlige tilfeller. Neseplastikk er en type plastisk kirurgi som vanligvis fokuserer på utsiden av nesen din, mens septoplastikk retter ut veggen som deler innsiden av nesen i to.

Neseplastikk

Det er to typer neseplastikk, kjent som kosmetisk neseplastikk og funksjonell neseplastikk. Kosmetisk neseplastikk fokuserer utelukkende på utseende. Funksjonell neseplastikk er derimot gjort for å rette opp pusteproblemer.

Uavhengig av type neseplastikk, fant en studie fra 2015 at neseplastikk rettet opp skjeve neser hos deltakere med og uten ansiktssymmetri. Ansiktssymmetri betyr at begge halvdelene av ansiktet ditt ser like ut.

Septoplastikk

Septoplastikk hjelper til med å rette nesen ved å omforme veggen mellom nesegangene. Hvis du har en skjev nese på grunn av en avviket septum, vil legen din sannsynligvis anbefale septoplastikk. I tillegg til å rette ut nesen, kan septoplastikk også lindre blokkering av neseluftveiene forårsaket av en avviket septum.

Bunnlinjen

Krok nese er veldig vanlig, enten det skyldes en gammel skade eller en avviket skillevegg. Faktisk anslås det at rundt 80 prosent av mennesker har en eller annen form for avviket septum. Med mindre den skjeve nesen din forårsaker pusteproblemer, er det ikke behov for behandling.

Hvis du ønsker å rette nesen av kosmetiske årsaker, vil øvelser sannsynligvis ikke hjelpe. Snakk i stedet med legen din om bløtvevsfyllstoffer eller kirurgi. Husk at alle disse prosedyrene har sine egne bivirkninger og kanskje ikke gir en «perfekt» nese.