Eggprotein og hår
Når du åpner et rått egg, avslører du to distinkte deler: den gule eggeplommen og eggehviten (albumin). Mens plommen inneholder alt fettet i egget, inneholder eggehviten det meste av proteinet.
Eggehviter er komplette proteiner som inneholder alle de essensielle aminosyrene. Du trenger protein i kostholdet ditt for å bygge, vedlikeholde og erstatte vevet i kroppen din – inkludert håret ditt.
Protein for sunt hår
Hårskaftet har tre lag:
- Medulla. Dette er det myke, indre laget av hårstrået, som bare sees i store og tykke hår.
- Cortex. Dette mellomlaget av hårskaftet gir hårets styrke, farge og tekstur.
- Cuticle. Dette er det tynne, fargeløse ytre laget av hårstrået som beskytter cortex.
Hårskaftet ditt er stort sett keratin, et fibrøst protein som også er den viktigste strukturelle komponenten i neglene dine. Når kostholdet ditt inneholder riktig mengde protein, gir du kroppen din det den trenger for å produsere sterkere og sunnere hår.
Fordelene inkluderer:
- en sterkere cortex, noe som gjør håret mindre sannsynlig å danne flisete tupper og knekke
- en styrket, jevnere neglebånd for å gjøre håret ditt blankere
Riktig inntak av protein er avgjørende for sunt hår.
Hvordan bruke eggehviter til hår
Mens riktig inntak av protein har vist seg å fremme sunt hår, bruker noen mennesker også eggehvite som en hårmaske på hodebunnen og låsene for å reparere skader og reversere hårtap.
Noen hevder at bruk av en eggehvite-hårmaske renser hodebunnen for overflødig olje, styrker håret, fremmer vekst og bekjemper flass. Du kan bruke eggehviten alene som en maske eller kombinere den med andre næringsrike ingredienser som kokosolje.
For å lage og bruke en eggehvite-hårmaske:
- Over en liten bolle skiller du hvitene fra plommene fra to egg, og reserver eggeplommene til annen bruk.
- Tilsett 2 ss kokosolje til eggehvitene.
- Pisk eggehvitene og oljen sammen.
- Påfør egg/oljeblandingen i fuktig hår.
- Fordel blandingen fra hårrøtter til tuppene med fingrene.
- Gre blandingen gjennom håret med en bredtannet kam, og pass på at den dekker hver hårstrå.
- La blandingen trekke i 20 minutter.
- Sjampoer håret med kaldt vann – varmt eller varmt vann kan «koke» blandingen i håret.
- Tørk håret som vanlig.
Selv om det ikke er noen vitenskapelig støtte for direkte påføring av eggehviter som bidrar til helsen til håret ditt, tror mange at det høye proteinet i eggehviter alene kan gjøre håret sterkere. De foreslår også at eggehviter kombinert med andre ingredienser – som ricinusolje, sitronsaft, yoghurt, honning, banan og eplecidereddik – vil behandle forhold som tørr hodebunn, flisete tupper og flass.
Potensiell risiko ved bruk av eggehviter
Det er få risikoer ved å bruke eggehvite som proteinkilde. Imidlertid bør eggehviter kokes før du spiser dem for å unngå potensiell matforgiftning fra bakteriene Salmonella.
Hvis du er allergisk mot egg, bør du ikke bruke denne ingrediensen på noen del av kroppen din, inkludert håret. Det samme gjelder de andre ingrediensene som er foreslått for hårmasker.
Outlook
Eggehviter gir nødvendig kostholdsprotein for deg å bygge, reparere og vedlikeholde kroppen din – inkludert håret ditt. Å bruke eggehviter direkte på håret anses av mange for å være en rimelig måte å forbedre utseendet og fremme hårveksten.
Selv om det er noen suksesshistorier med å bruke denne hjemmebehandlingen, må det gjøres mer forskning for å fastslå effektiviteten.
Før du prøver dette hjemmemiddelet, spør legen din om alternative behandlinger for hårtap, brudd eller tørr hodebunn.
Hvis du opplever uregelmessige symptomer ved bruk av en eggehvite-hårmaske, må du slutte å bruke den umiddelbart.
Discussion about this post