Hva forårsaker hodepine etter menstruasjon?

Hodepine etter mensen årsaker

Hvis du opplever hodepine, kan det være på grunn av dehydrering, stress, genetiske eller diettutløsere, eller en rekke andre årsaker. Imidlertid kan hodepine rett etter eller til og med før mensen skyldes årsaker knyttet til mensen, for eksempel:

• hormonelle ubalanser
• lave jernnivåer

Hormonelle ubalanser

Når du har mensen, svinger hormonnivåene dine dramatisk. Hormonnivåer kan bli ytterligere påvirket hvis du tar prevensjon. Østrogen og progesteron er de to hormonene som svinger i løpet av menstruasjonssyklusen.

Endre nivåer av østrogen og progesteron kan utløse hodepine. Alle er forskjellige, og du kan oppleve hodepine enten i begynnelsen, midten eller slutten av mensen. Imidlertid er hodepine svært vanlig under menstruasjonssyklusen og bør ikke være en stor grunn til bekymring.

Noen kvinner får ekstremt smertefull hodepine kalt menstruasjonsmigrene som er et resultat av endrede hormonelle nivåer. Symptomene på menstruell migrene er alvorlige og kan omfatte:

• kvalme
• oppkast
• skarp, voldsom banking
• smertefullt trykk bak øynene
• ekstrem følsomhet for sterkt lys og lyd

Lavt jernnivå

Under menstruasjon tømmes blod og vev gjennom skjeden. Noen kvinner opplever spesielt tunge menstruasjoner, med større blodtap sammenlignet med andre.

Kvinner som har veldig store strømninger og mister mye blod har større sannsynlighet for å ha jernmangel på slutten av menstruasjonen. Lave jernnivåer er en annen sannsynlig årsak til hodepine etter en periode.

Behandling for hodepine etter menstruasjon

Hodepine vil vanligvis løse seg med hvile eller søvn. Du kan imidlertid prøve visse behandlinger for å fremskynde prosessen eller minimere smerten ved hodepine etter mensen:

• Bruk en kald kompress for å lindre spenninger og trekke sammen blodårene.
• Bruk over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil) eller et smertestillende middel som acetaminophen (Tylenol).

• Drikk mye vann for å holde deg hydrert.

Hvis du opplever hormonell hodepine, kan legen din foreskrive:

• østrogentilskudd med en pille, gel eller plaster
• magnesium
• kontinuerlig dosering av p-piller

Hvis du opplever hodepine relatert til jernmangel, kan du prøve jerntilskudd eller spise en diett rik på jern med mat som:

• skalldyr
• grønt (spinat, grønnkål)
• belgfrukter
• rødt kjøtt

Takeawayen

Mange kvinner opplever hodepine som en del av menstruasjonssyklusen. Du kan prøve å behandle din med hormonbehandling, jerntilskudd eller OTC smertestillende medisiner. Noen ganger er det beste du kan gjøre rett og slett å legge deg ned i et kjølig, mørkt, stille rom og vente til hodepinen går over.

Det er alltid en god idé å snakke med legen din om eventuelle bekymringer du har, spesielt hvis du opplever spesielt smertefull eller langvarig hodepine.

Hvis du har en uvanlig alvorlig hodepine som ikke reagerer på behandlinger hjemme, bør du søke øyeblikkelig hjelp for evaluering for å bekrefte at det ikke skyldes en annen årsak.