Påvirker alderen min risikoen for komplikasjoner fra type 2-diabetes?

Hva er mine risikofaktorer for komplikasjoner?

Flere risikofaktorer påvirker sjansene dine for å utvikle komplikasjoner fra type 2 diabetes. Noen av disse er umulige å kontrollere. Andre kan håndteres gjennom medisinske behandlinger eller livsstilsendringer.

I tillegg til alder kan risikoen for å utvikle komplikasjoner variere basert på:

• personlig og familiemedisinsk
  historie
• vekt og sammensetning
• sosioøkonomisk status
• løp
• kjønn
• livsstilsvaner

Din innsats for å håndtere diabetes kan også påvirke risikoen for å utvikle komplikasjoner. Hvis du synes det er vanskelig å kontrollere blodsukkernivået og A1C-testresultatene dine ofte er høyere enn anbefalt, øker sjansene dine for å oppleve komplikasjoner. Høyt blodtrykk og høyt kolesterol øker også risikoen.

For å lære mer om dine personlige risikofaktorer, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å utvikle en plan for å forhindre komplikasjoner fra type 2 diabetes.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for komplikasjoner?

For å redusere risikoen for komplikasjoner, er det viktig å følge legens anbefalte behandlingsplan for type 2 diabetes. Det er også viktig å håndtere andre helsemessige forhold, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol i blodet eller depresjon.

For å behandle type 2 diabetes kan legen din:

• foreskrive medisiner
• anbefale andre behandlinger,
  for eksempel rådgivning eller vekttapskirurgi
• oppfordrer deg til å gjøre endringer
  til kostholdet ditt, treningsrutinen eller andre vaner
• råder deg til å sjekke blodet ditt
  sukkernivåer med jevne mellomrom
• ber deg delta på vanlig helse
  kontroller

I tillegg til å overvåke blodsukkernivået, oppfordrer American Diabetes Association personer med type 2-diabetes til å bli screenet for:

• høyt blodtrykk
• høyt kolesterol i blodet og
  triglyserider
• tegn på perifer arterie
  sykdom
• tegn på nyresykdom
• tegn på nerveskade
• synstap

Spør legen din om mer informasjon om når og hvordan du bør screenes for disse tilstandene. Din anbefalte screeningplan kan variere, basert på din helsehistorie.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer om din nåværende behandlingsplan eller screeningplan, snakk med legen din. Hvis du har utviklet nye symptomer eller har problemer med å håndtere tilstanden din, la legen din vite det.

Hvilke livsstilsvaner bør jeg praktisere?

Å følge en sunn livsstil kan hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået og redusere risikoen for komplikasjoner fra type 2 diabetes. For optimal helse, prøv å:

• spise et godt balansert kosthold
• begrense ditt forbruk av
  alkohol
• unngå røyking og secondhand
  røyk
• gjør minst 150 minutter av
  aerobic trening med moderat til kraftig intensitet og to økter med muskler
  styrkende aktiviteter per uke
• få nok søvn hver dag
• holde huden ren og tørr
• ta skritt for å håndtere stress

For å støtte endringer i livsstilen din, kan legen din henvise deg til en spesialist. For eksempel kan en kostholdsekspert hjelpe deg med å utvikle en spiseplan for å kontrollere blodsukkernivået, blodtrykket, kolesterolet og vekten. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å utvikle en sikker og effektiv treningsplan.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg utvikler komplikasjoner?

Hvis du merker endringer i din fysiske eller mentale helse, snakk med legen din. De kan hjelpe med å identifisere årsaken til eventuelle symptomer og foreskrive passende behandling.

Hvis du utvikler komplikasjoner fra type 2 diabetes, kan tidlig diagnose og behandling bidra til å forbedre dine langsiktige utsikter. Spør legen din om mer informasjon om dine symptomer, diagnose og anbefalt behandlingsplan.

Takeawayen

Uansett alder, kan du ta skritt for å redusere risikoen for komplikasjoner fra type 2 diabetes. Spør legen din hvordan du kan leve et sunnest mulig liv med denne tilstanden. Prøv å følge deres anbefalte behandlingsplan, ta sunne livsstilsvalg og la dem få vite om eventuelle endringer i helsen din.