Hvordan ta CBD

Hva du skal se etter i et produkt

Uansett hvordan du tar CBD, er det et par ting du bør se etter når du handler.

Full- eller bredspektret

Sørg for å se etter produkter laget med full- eller bredspektret olje – i stedet for destillat eller isolat – for å få hele omfanget av helsefordeler. Fullspektrede oljer inneholder alle cannabinoider i cannabisplanten, inkludert både CBD og THC. Bredspektrede oljer inneholder de fleste cannabinoider, men inneholder vanligvis ikke THC.

Undersøkelser har funnet ut at THC og CBD kan fungere bedre når de tas sammen enn de gjør når de tas alene. Dette omtales som «entourage-effekten».

Full- og bredspektrede produkter er også mindre bearbeidede, noe som bidrar til å bevare noen av cannabisens flyktige organiske forbindelser, som terpener. Terpener påvirker smaken og lukten av produktet, og de har sine egne medisinske fordeler.

Lab-testet

Siden CBD-produkter for øyeblikket ikke er regulert av FDA, er det viktig å sikre at det du kjøper har blitt testet av en tredjepart. Dette vil tillate deg å se nøyaktig hva du putter inn i kroppen din, og verifisere at produktet inneholder det det står på emballasjen.

USA-dyrket, økologisk cannabis

Se etter produkter laget av organisk, amerikansk-dyrket cannabis. Cannabis dyrket i USA er underlagt landbruksbestemmelser og kan ikke inneholde mer enn 0,3 prosent THC. Økologiske ingredienser betyr at du er mindre sannsynlig å bruke plantevernmidler eller andre kjemikalier.

Spiselige varer

Spiselige varer er en flott og diskret måte å prøve CBD på. Du kan finne en rekke CBD-spiselige, inkludert gummier, trøfler eller til og med mynte som gjør en god jobb med å maskere enhver «ugress» smak.

Det er imidlertid noen forbehold med spiselige varer. Forskning viser at å spise CBD utsetter det for noe som kalles «first pass-effekten.» Under den første pass-effekten brytes CBD delvis ned av leveren og fordøyelseskanalen. Dette betyr at CBD kan ta opptil to timer å starte, og du vil absorbere ca 20 til 30 prosent av det.

Det tar opptil to timer å spise matvarer, og du vil absorbere omtrent 20 til 30 prosent av CBD-en du bruker.

Sublinguale produkter

Mange spiselige varer inneholder sukker og konserveringsmidler, så hvis du vil unngå tilsetningsstoffer, kan det være lurt å prøve et sublingualt produkt. Disse er designet for å bli absorbert under tungen din. De inkluderer tinkturer – løsninger laget ved å dyppe cannabisblomst i olje eller alkohol – sprayer, oljer og pastiller.

Å la produktet absorbere under tungen i stedet for å utsette det for fordøyelseskanalen bevarer mer av CBD, og ​​du vil føle resultater raskere.

Sublinguale produkter trer i kraft raskere enn spiselige produkter. Velg denne ruten hvis du ser etter raskere resultater.

Aktuelle emner

CBD topicals er designet for å påføres direkte på huden. Du kan finne CBD-infunderte kremer, balsamer, kremer, salver og depotplastre. Topicals er et godt valg når det gjelder å behandle lokaliserte smerter eller hudsykdommer som eksem på en diskret måte.

EN 2015 studie gjort på rotter fant ut at CBD-gel påført huden kraftig reduserte leddhevelser – lovende resultater for personer med tilstander som leddgikt.

Mens studier på emner ikke har gitt et estimat for biotilgjengelighet, vet vi et par ting:

• Aktuelle emner utsettes ikke for førstegangseffekten, så de vil gi konsentrert lindring til et bestemt område.
• Permeabiliteten til huden din er ganske dårlig i forhold til slimhinner, som sublingualt vev. Det betyr at når du bruker et aktuellt produkt, vil du velge et med høy mengde CBD og bruke det sjenerøst.

Bruk av et produkt som inneholder ekstra smertestillende midler, inkludert mentol, kamfer og capsaicin, kan gi enda mer terapeutisk potensial til blandingen.

Vaping og røyking

Du kan røyke høy-CBD cannabisblomst i en joint, bruke en fordamper med en patron som inneholder CBD-olje, eller til og med inhalere CBD-konsentrater som sukkervoks med en hvilken som helst vapepenn som har et kammer for konsentrater.

Vaping og røyking lar CBD gå direkte inn i blodet, så du vil føle effektene mye raskere enn du vil med andre metoder. På 10 minutter eller mindre vil du absorbere 34 til 56 prosent av CBD.

Husk at røyking av cannabis kan utsette deg for kreftfremkallende stoffer. Mens vaping omgår dette ved å varme cannabis opp til like under forbrenningspunktet, er juryen fortsatt ute på hvor trygt det er, så det er kanskje ikke det beste valget.

Hvis du bestemmer deg for å vape, unngå CBD vape-patroner laget med tynningsmidler eller bærere som fraksjonert kokosolje (MCT), propylenglykol eller vegetabilsk glyserin. EN 2017 anmeldelse funnet at disse forbindelsene kan forårsake skade på lungevev.

Fordampet eller røkt CBD trer i kraft på 10 minutter eller mindre, og du vil absorbere omtrent 34 til 56 prosent av CBD du bruker. Vaping kan imidlertid forårsake andre negative helseeffekter.

Snakk med legen din

Selv om det er mange måter å ta CBD på, er det ingen riktig eller beste måte. Det er viktig å prøve ulike metoder og se hva som fungerer for deg.

Før du prøver CBD, bør du også snakke med legen din, spesielt hvis du bruker noen medisiner. CBD kan samhandle med reseptbelagte medisiner som antibiotika, antidepressiva, blodfortynnende midler og mer.

Er CBD lovlig? Hamp-avledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige under noen delstatslover. Marihuana-avledede CBD-produkter er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige under noen delstatslover. Sjekk statens lover og lovene for hvor som helst du reiser. Husk at reseptfrie CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være unøyaktig merket.

Janelle Lassalle er en forfatter og innholdsskaper som spesialiserer seg på alt som har med cannabis å gjøre. Hun er også sinnsykt lidenskapelig opptatt av CBD og har blitt omtalt i The Huffington Post for å bake med CBD. Du kan finne arbeidet hennes omtalt i en rekke publikasjoner som Leafly, Forbes og High Times. Sjekk porteføljen hennes her, eller følg henne på Instagram @jenkhari.