Hvordan slutte å kaste opp etter å ha drukket alkohol

Hva er den beste måten å slutte å kaste opp etter å ha drukket?

Å kaste opp er kroppens måte å kvitte seg med et giftstoff på – i dette tilfellet alkohol. I stedet for å stoppe deg selv fra å kaste opp, er det best å bare hjelpe deg selv å føle deg bedre til kroppen din har blitt kvitt all alkoholen.

Her er noen måter å minimere kvalme og bivirkninger fra oppkast:

• Drikk små slurker med klar væske å rehydrere. Vent til ca. 30 minutter etter at du sist kastet opp. Eksempler på klar væske inkluderer vann, Pedialyte, Gatorade eller Powerade. Ingefærøl med lite sukker gjør susen også.
• Få mye hvile. Ikke prøv å overdrive på dagen av bakrus (ikke at kroppen din vil tillate deg). Å sove av kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
• Avstå fra «hår på hunden» eller å drikke mer for å «føle deg bedre.» Gi magen og kroppen en pause og ikke drikk igjen natten etter en oppkastepisode.
• Ta ibuprofen for å lindre smerte. De fleste leger foreslår ibuprofen fremfor acetaminophen fordi leveren bryter ned acetaminophen, og leveren er allerede opptatt med å bryte ned overflødige alkoholbiprodukter. Imidlertid kan ibuprofen forårsake mageproblemer hos noen mennesker, så ta det med små biter av mat.
• Spis små biter av kjedelig mat, som toast, kjeks eller eplemos for å holde energien oppe. Igjen, vent litt etter at du har kastet opp for å redusere sjansen for at du vil utløse brekningsrefleksen igjen.

Bør du få deg selv til å kaste opp etter en natt med drikking?

Du vil sannsynligvis legge merke til et forslag som ikke kom med på listen ovenfor: med vilje få deg selv til å kaste opp etter en natt med drikking.

Selv om du kanskje har en venn som sverger til denne tilnærmingen, er det farlig. Å få deg til å kaste opp kan gi større belastning på spiserøret. Dette kan gjøre det mer sannsynlig at du vil oppleve små rifter som kan skade spiserøret og potensielt føre til blødning.

Forsettlig oppkast øker også risikoen for sure oppstøt, skade på tennene og aspirasjon. Dette er når mageinnholdet ved et uhell går ned i lungene.

Hvis du føler at du kommer til å kaste opp, er det best å la det skje naturlig. Du vil krenke mindre og redusere risikoen for ytterligere helseproblemer som kan oppstå når du får deg til å kaste opp.

Komplikasjoner ved å kaste opp etter å ha drukket alkohol

Å kaste opp etter å ha drukket kan få deg til å føle deg forferdelig. I tillegg til kvalme og oppkast, kan du ha andre bakrussymptomer som kroppssmerter og hodepine.

En av de viktigste komplikasjonene er dehydrering. Dette kan påvirke kroppens evne til å fungere, og kan til og med skade nyrene. Å drikke selv små slurker med væske med jevne mellomrom kan bidra til å forhindre at dehydrering oppstår.

Andre potensielle, men sjeldnere komplikasjoner fra å kaste opp etter å ha drukket inkluderer:

• skade på slimhinnen i magesekken eller spiserøret

• gastrointestinal blødning på grunn av irritasjon eller rifter i spiserørsslimhinnen

• aspirasjon av oppkast inn i lungene, noe som kan føre til lungebetennelse

Ideelt sett vil disse ikke oppstå etter en natt med drikking, men hvis du gjør overstadig drikking til en vane, øker sannsynligheten for mer alvorlige komplikasjoner.

Hvorfor du kaster opp når du drikker alkohol

Selv om det ikke alltid føles som det, er oppkast en av kroppens beskyttende reflekser mot giftstoffer. Når du drikker alkohol, bryter kroppen din det ned til acetaldehyd, et biprodukt av alkohol.

Kroppen din klarer ikke følge med

Hvis du ikke overdriver drikkingen, nøytraliserer kroppen din (spesielt leveren din) acetaldehyd med et stoff den lager kalt glutation. Kroppen din behandler de to forbindelsene, og du har det bra.

Bortsett fra når du drikker for mye. Da kan ikke leveren din lage nok glutation til å holde tritt med det du drikker. Etter hvert innser kroppen din at leveren ikke kommer til å være i stand til å holde tritt med hvor mye acetaldehyd som er tilstede og blir kvitt det på en annen måte – gjennom oppkast.

Alkohol irriterer mageslimhinnen

Det er andre faktorer som kan få deg til å kaste opp etter å ha drukket mye. I tillegg til opphopning av acetaldehyd, kan overflødig alkohol irritere mageslimhinnen. Dette forårsaker en opphopning av syre som gjør at du føler deg mer kvalm.

Kronisk alkoholeksponering kan forårsake gastritt

Personer som drikker alkohol for mye regelmessig har økt risiko for en tilstand som kalles alkoholgastritt. Dette er når kronisk alkoholeksponering irriterer mageslimhinnen og skader den.

Personer med alkoholgastritt kan oppleve hyppige magerelaterte bekymringer, som magesår, kvalme og sure oppstøt. Kronisk alkohol forstyrrer absorpsjon av næringsstoffer og er knyttet til kreft, diabetes, pankreatitt, skrumplever og mer.

Når du skal oppsøke lege

Det er tider når oppkast etter en natt med drikking blir fra noe du vil komme over til noe du trenger å oppsøke lege for.

Søk medisinsk behandling hvis du:

• har kastet opp kontinuerlig i mer enn 24 timer
• kan ikke holde væske eller mat nede
• har tegn på dehydrering, som svimmelhet, mørk urin eller manglende evne til å tisse på en stund
• se blod i oppkastet ditt
• begynner å få problemer med å puste
• har en temperatur høyere enn 101,5 °F

Å bli dehydrert kan føre til en rekke helseproblemer i kroppen din. Det er derfor det er best å søke medisinsk behandling før enn senere hvis du har tegn på dehydrering.

Viktige takeaways

Vanligvis vil bakrussymptomer som oppkast forsvinne innen 24 timer. Hvis du kaster opp etter å ha drukket, er det best å la magesyken gå sin gang.

Å ta skritt for å forhindre dehydrering kan hjelpe deg å føle deg bedre når alkoholgiftene er ute av kroppen din. Hvis oppkastet ditt fortsetter eller du begynner å bli dehydrert, søk øyeblikkelig legehjelp.