Magisk tenkning refererer til ideen om at du kan påvirke utfallet av spesifikke hendelser ved å gjøre noe som ikke har noen betydning for omstendighetene.
Det er ganske vanlig hos barn. Husker du å holde pusten gjennom en tunnel? Eller ikke tråkke på fortaussprekker av hensyn til morens rygg?
Magisk tenkning kan også vedvare inn i voksen alder.
Du har sikkert forstått det faktum at monstre ikke bor under sengen, men du kan likevel sjekke (eller gjøre et løpende hopp i sengen), for sikkerhets skyld.
Eller kanskje du har et heldig antrekk du har på deg når du håper ting går din vei.
Generelt sett er det ingenting galt med å følge ritualer eller overtro. Noen ganger kan magisk tenkning være et tegn på en psykisk helsetilstand.
Vanlige eksempler på magisk tenkning
Magisk tenkning dukker opp overalt. Noen eksempler er ganske universelle, mens andre kan være unike for en viss kultur.
Ritualer og tradisjoner
Tenk om:
- banke på veden for å forhindre ulykke
- iført et heldig plagg
- ønsker på en løvetann, ønskebein eller bursdagslys
- hopper over 13. etasje eller romnummer i bygningsdesign
Dette er alle eksempler på magisk tenkning. Du gjør disse tingene for å forårsake et spesifikt resultat.
Overtro og gamle koners fortellinger
Magisk tenkning fokuserer ikke alltid på å få ting til å gå bra.
Disse vanlige overtroene er også eksempler på magisk tenkning:
- Å gå under en stige bringer ulykke.
- Å knuse et speil vil føre til 7 år med uflaks.
- Dårlige ting kommer i tre.
- En svart katt som krysser veien din bringer uflaks (mange katteeiere over hele verden vil begjære seg annerledes).
Foreninger
En annen type magisk tenkning innebærer å knytte spesifikke utfall til noe som ikke direkte kan forårsake dem.
For eksempel:
- Du ropte til søsteren din, så hun falt ned og slo hodet.
- Hvis du starter telefonen på nytt, vises teksten du har ventet på.
- Din gamle bil vil endelig, til slutt start, hvis du bare ber det hardt nok.
Hva med religion?
Noen mennesker anser religion som en form for magisk tenkning. Det er imidlertid viktig å vurdere konteksten til noens bakgrunn når det kommer til denne debatten.
Jada, noen mennesker har tro som virker som magisk tenkning for de som ikke tilhører samme kultur eller religion. For en ateist kan for eksempel bønn virke som en form for magisk tenkning.
Men magisk tenkning innebærer generelt å gjøre ting du vet – innerst inne – ikke vil påvirke det endelige resultatet av noe. De fleste religiøse mennesker holder sin tro som sannheter, så religion er ikke nødvendigvis et eksempel på magisk tenkning.
Det kan ha noen fordeler
Så hvorfor praktiserer folk ritualer og legger vekt på overtro, spesielt hvis de vet at det ikke er noe logisk grunnlag for dem?
Komfort
Disse praksisene og troene kan tilby en følelse av komfort i en stort sett uforutsigbar verden. Magisk tenkning kan hjelpe deg til å føle deg mer i kontroll over ting du egentlig ikke har noen måte å håndtere.
Når du ikke har noe annet å holde deg til, kan overtroisk tro redusere nød eller frustrasjon, selv om de faktisk ikke har makt.
Hvis situasjonen gjør bli slik du håpet, dette forsterker vanligvis din tro på overtroen. Bestod du den eksamenen du var bekymret for? Selvfølgelig gjorde du det. Du brukte lykkeblyanten din.
Optimisme
Kraften til positiv tenkning kan også betraktes som magisk tenkning, på en måte. Det er ingen vitenskapelig støtte for ideen om at å tenke gode tanker kan kurere fysiske helsetilstander som depresjon eller kreft.
Bevis gjør foreslår imidlertid at det å være positiv kan endre synet ditt og hjelpe deg med å håndtere stress og depresjon lettere.
Økt optimisme kan også gjøre det lettere å legge merke til gode ting rundt deg, noe som kan bidra til å lindre følelsesmessig nød. Selv om helsen din kanskje ikke blir bedre fysisk, kan et forbedret syn noen ganger hjelpe deg til å føle deg litt bedre, likevel.
Det kan også hjelpe deg å nå en tankegang der du føler deg bedre rustet til å ta konkrete skritt for å løse problemer du opplever.
Tillit
Krysser fingrene, holder en lykkebringer, eller ønsker noen lykke til ved å si «Bruk et bein!» kan bidra til å øke selvtilliten, noe som kan føre til bedre ytelse.
Det har sine ulemper også
Bortsett fra alle disse fordelene, kan magisk tenkning ha noen ulemper.
Hvis du setter all din tro på overtro og ritualer uten å vurdere andre muligheter eller anstrenge deg selv, kan det være vanskelig å oppnå suksess.
Å unngå vitenskapelig støttede behandlinger til fordel for magisk tenkning kan også ha alvorlige konsekvenser hvis du har å gjøre med et alvorlig eller livstruende helseproblem.
Magisk tenkning kan bli spesielt vanskelig når det involverer et objekt. Tenk tilbake på den heldige blyanten. Selv om du studerte i flere timer, følte du deg ikke i stand til å klare testen uten blyanten.
Men hva om du feilplasserer blyanten? Under en test kan du bekymre deg for at du har mistet den for alltid. Denne frykten kan i sin tur gjøre det vanskelig å konsentrere seg om selve testen.
Når du mislykkes i testen, skylder du på at du ikke har den heldige blyanten din – ikke med tanke på den andre, mer sannsynlige årsaken: Stresset saboterte prestasjonen din.
Noen ganger er det et symptom på psykisk helse
Noen ganger kan magisk tenkning tjene som et symptom på en underliggende psykisk helsetilstand. Denne typen magisk tenkning føles vanligvis ukontrollerbar og skaper mye nød.
Her er en titt på hvordan magisk tenkning kan dukke opp under forskjellige forhold.
Tvangstanker
Magisk tenkning (også kalt magiske ideer) forekommer ofte som en del av tvangslidelser (OCD). Personer med OCD engasjerer seg vanligvis i spesifikke ritualer, eller tvangshandlinger, for å stille tvangstankene de opplever.
Noen kan for eksempel tro at de havner i en bilulykke med mindre de banker på panseret tre ganger.
Mens noen mennesker med OCD utfører disse ritualene uten egentlig å tro at de har makt, har andre en sterk overbevisning om at det å unnlate å utføre ritualet vil ha negative konsekvenser.
Angst
Folk med angst har ofte
Du kan for eksempel:
- bruke mye tid på å bekymre deg for utfall som er mindre sannsynlige eller realistiske
- tror planlegging for alle mulige negative utfall kan beskytte deg mot disse utfallene
- finner det vanskelig å iverksette konkrete tiltak på grunn av bekymringene dine
Schizofreni
Magisk tenkning har også vært knyttet til schizofrenispekterforstyrrelser.
En
Personer med schizofreni kan:
- tror de har spesielle krefter
- tror de må ta spesifikke handlinger for å beskytte mot ondskap
- legge dyp eller betydelig mening til hverdagslige hendelser
Søker hjelp
Hvis du lurer på hva som skiller vanlig magisk tenkning fra magisk tenkning som kan gi grunn til bekymring, kan det hjelpe å tenke på det i form av alvorlighetsgrad.
Her er ett eksempel: Mange tror på romvesener, eller utenomjordiske livsformer. Noen som opplever problematisk magisk tenkning kan ta dette litt lenger, og tro:
- Romvesener finnes.
- De bor i menneskekropper og planlegger å bebo hele menneskeheten til slutt.
- Å bruke en bestemt farge eller type metall gir en viss beskyttelse mot romvesenene.
Som et resultat kan de bare bruke den spesifikke fargen og alltid ha noe av det metallet i lommen. Dette skaper problemer når de må gå gjennom en metalldetektor eller bruke uniform på jobb.
De kan også oppleve mye angst hvis de mister det metallstykket mens de er ute på tur og ikke har en umiddelbar erstatning.
Å snakke med en terapeut kan også hjelpe hvis du opplever andre psykiske helsesymptomer sammen med magisk tenkning, spesielt hvis de ser ut til å ha en sammenheng.
Disse symptomene kan omfatte:
- et vedvarende lavt humør
- tvangsmessig atferd
- overdreven frykt eller bekymringer
- humørsvingninger
- se eller høre ting ingen andre kan se eller høre
- et behov for å bruke stoffer for å håndtere disse symptomene
Bunnlinjen
En og annen magisk tenkning er ganske vanlig. Det dukker opp i de flestes liv av og til. Oftere enn ikke er det ganske ufarlig og kan til og med ha noen fordeler.
Så hold på lykkebringerne dine, men vurder å snakke med en terapeut hvis du er bekymret for intensiteten eller alvorlighetsgraden av ritualene eller troene dine.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.
Discussion about this post