Kneerstatning og din sinnstilstand

Sinnetilstand etter kneoperasjon

For 90 prosent av mennesker forbedrer kneproteseoperasjoner smertenivået, mobiliteten og livskvaliteten.

Som andre store operasjoner, har det imidlertid visse risikoer.

Etter prosedyren opplever noen mennesker endringer i sinnstilstanden, som angst, depresjon og søvnløshet.

Ulike faktorer kan føre til at du føler dette etter operasjonen.

Disse kan inkludere:

• nedsatt bevegelighet en stund
• økt avhengighet av andre
• smerte eller ubehag
• bivirkningene av medisiner
• bekymringer om gjenopprettingsprosessen

Hvis du merker endringer i sinnstilstanden din etter kneproteseoperasjon, er du ikke alene.

Hvis du opplever betydelige effekter som ikke forsvinner innen to uker, snakk med legen din. De vil kunne samarbeide med deg for å finne en løsning.

Søvnløshet etter kneprotese

Søvnløshet er en søvnforstyrrelse som gjør det vanskelig å legge seg eller holde seg i søvn.

Ubehag og smerte kan påvirke søvnen din etter en kneprotese. Over 50 prosent av personer som har hatt kneoperasjoner våkner om morgenen med smerter, ifølge American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Medisinbruk og begrensede benbevegelser om natten kan også bidra til søvnproblemer.

Søvn er viktig for både mental velvære og fysisk helbredelse. Hvis du har problemer med søvnløshet, er det lurt å prøve å finne en løsning.

Tips for å håndtere søvnløshet

Det finnes ulike måter å lindre søvnløshet på, inkludert medisinske behandlinger og hjemmemedisiner.

Med legens tillatelse kan du kanskje ta reseptfrie søvnmidler, som melatonin eller difenhydramin (Benadryl).

Andre trinn du kan ta for å få bedre søvn etter operasjonen inkluderer:

• unngå sentralstimulerende midler før sengetid, som koffein, tunge måltider og nikotin
• gjøre noe avslappende før sengetid, som å lese, skrive i en dagbok eller lytte til myk musikk
• skape et miljø som fremmer søvn ved å dempe lyset, slå av all elektronikk og holde rommet mørkt

Snakk med legen din hvis du har problemer med å sove om natten. Noen årsaker kan forebygges, for eksempel ekstrem smerte eller ubehag knyttet til operasjonen din. Legen din kan kanskje hjelpe deg med å finne en passende løsning.

Reseptbelagte medisiner for søvn, som zolpidem (Ambien), er også tilgjengelig. Imidlertid foreskriver leger vanligvis ikke dem som en førstelinjebehandling.

Få noen tips om hvordan du kan sove bedre med knesmerter.

Depresjon etter kneprotese

Du vil kunne bevege deg rundt i hjemmet ditt og gå korte avstander etter kneproteseoperasjon, men aktiviteten din er ofte ganske begrenset.

Du vil sannsynligvis også:

• oppleve smerte i flere uker
• være mer avhengig av andre når du blir frisk
• være ute av stand til å bevege seg så fritt som du ønsker

Sammen kan disse faktorene skape følelser av tristhet og håpløshet, som er forbundet med depresjon.

Depresjon forårsaker vedvarende og intense følelser av sorg som ikke ser ut til å forsvinne.

Det kan påvirke din:

• humør
• tenkning og oppførsel
• appetitt
• søvn
• interesse for å gjøre daglige oppgaver og aktiviteter du vanligvis liker

Depresjon er ikke uvanlig etter kneprotese.

I en liten studere, rundt halvparten av personene som gjennomgikk en kneproteseoperasjon sa at de hadde følelser av depresjon før de forlot sykehuset. Kvinner var mer sannsynlig enn menn til å rapportere depresjon.

Symptomene så ut til å være mest uttalte ca 3 dager etter operasjonen.

Postoperativ depresjon resulterer ofte i:

• endringer i appetitten
• redusert energi
• følelser av tristhet over helsetilstanden din

Tips for å håndtere depresjon

Å dele følelsene dine med familie og venner kan hjelpe, og det kan også hjelpe å ta vare på deg selv i den postoperative perioden.

Dette inkluderer å ta følgende trinn:

• tar foreskrevne medisiner regelmessig
• får mye hvile
• delta i fysioterapiøvelser for å hjelpe deg å vokse sterkere og komme deg
• kontakte en terapeut eller rådgiver hvis du trenger å snakke med noen

Symptomer på depresjon har en tendens til å avta innen ett år etter operasjonen.

Hvorfor oppstår depresjon etter operasjonen, og hva kan du gjøre med det?

Reduserer kneoperasjoner depresjon?

I en annen studere, så forskere på symptomene på depresjon før og etter kneproteseoperasjon hos 133 personer.

Rundt 23 prosent sa at de hadde symptomer på depresjon før operasjonen, men 12 måneder senere var dette tallet nede på rundt 12 prosent.

De som hadde symptomer på depresjon var mindre fornøyde med operasjonsresultatene enn de som ikke hadde depresjon. Dette gjaldt enten symptomene var tilstede før eller etter operasjonen.

Hvis du har symptomer på depresjon som varer lenger enn 3 uker etter operasjonen, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å lage en plan for å håndtere symptomene.

Hvis du har tanker om å skade deg selv eller andre når som helst, ring 911 umiddelbart og søk akutt legehjelp.

Angst etter kneprotese

Angst innebærer følelser av bekymring, panikk og frykt.

Kneprotese er en stor prosedyre. Angst kan oppstå fordi du frykter at smertene dine kanskje ikke forsvinner eller at mobiliteten din kanskje ikke blir bedre. Disse følelsene av angst bør imidlertid ikke overvelde deg.

EN studere som så på angstnivåer hos mennesker før og etter kneprotese fant at rundt 20 prosent av menneskene opplevde angst før operasjonen. Et år etter operasjonen hadde rundt 15 prosent symptomer på angst.

Hvis du har angst, kan du føle deg bekymret for bedring. Det kan føre til at du føler deg redd for å fortsette behandlingen eller bevege beinet.

Tips for å redusere angst

Hvis du opplever angst etter operasjonen, kan det påvirke fremgangen din mot bedring. Du kan imidlertid samarbeide med legen din for å finne en løsning.

Avslappingsteknikker, som å lytte til myk musikk og å gjøre dype pusteøvelser, kan bidra til å lindre angst.

Legen din kan også foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å takle kortsiktige følelser av angst.

Utsikter om kneprotese og sinnstilstand

Fortell legen din hvis du har hatt en diagnose av søvnløshet, depresjon eller angst før kneproteseoperasjon. Del også følelsene dine om operasjonen på forhånd.

Legen din kan snakke deg gjennom dem og lage en utvinningsplan som tar hensyn til disse faktorene.

Du forventer kanskje ikke å utvikle depresjon, søvnløshet eller angst etter operasjonen.

Hvis de skjer, snakk med legen din og vurder å dele følelsene dine med venner og kjære også.

Å håndtere angst, søvnløshet og depresjon kan hjelpe deg å komme deg. Uansett hva du føler nå, vet at du kan og vil føle deg bedre med tiden.

5 grunner til å vurdere kneprotesekirurgi