Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD, er en nevroutviklingsforstyrrelse som kan gjøre ting som konsentrasjon, organisering og impulskontroll vanskelig å håndtere.
Det er ikke alltid lett å diagnostisere ADHD, og det er mange misoppfatninger om tilstanden. Men det er mennesker som aktivt jobber med å endre oppfatninger om ADHD.
Vi valgte årets beste ADHD-videoer basert på deres forpliktelse til å utdanne, inspirere og styrke seerne om denne tilstanden.
Jeg har ADHD og det er greit
I denne 15-minutters videoen bruker YouTuber Eli Murphy en blanding av animasjoner og sine egne personlige fortellinger.
Han viser hvordan ADHD og vurderingen av ADHD fra de rundt ham har påvirket livet hans – på godt og vondt – og hvorfor han tror at ADHD ikke er så forskjellig fra det som anses som «normalt».
Hvor er alle kvinnene med ADHD?
Denne episoden fra den populære serien «SciShow Psych» hjelper til med å bryte ned misforståelsen om at «bare gutter får ADHD».
Den diskuterer også hvordan det kan være farlig både fysisk og mentalt å neglisjere livene og adferden til kvinner og jenter med ADHD på grunn av de samfunnsmessige forventningene som hvert av disse kjønnene forventes å leve opp til.
Ep1. (Redux) ADHD er det nye SVART
Denne mesterlig redigerte, med vilje lavbudsjetts 6-minutters videoen fra YouTuber Stacey Michelle tar en rask, komisk tilnærming til utfordringene med å være svart og ha ADHD. Den fokuserer på de positive skjæringspunktene mellom identitet, samtidig som den er ekte om hindringene du kan møte.
Hvordan det er å være ADHD og svart
Denne 25-minutters videoen fra den populære ADHD-kanalen How to ADHD bidrar til å fremheve de forskjellige interseksjonelle levde opplevelsene til mennesker med ADHD og hvordan det å være svart kan ha stor innvirkning på hvordan andre – og hvordan til og med du – oppfatter ADHD-kampene dine så vel som relasjonene dine. med andre i og utenfor familien din. Sjekk dem ut på Facebook.
3 måter ADHD får deg til å tenke på deg selv
Denne 6-minutters pedagogiske videoen fra den fremtredende psykiateren Tracey Marks bruker vitenskapen om skjemaer for å hjelpe deg å forstå hvordan du ser på deg selv som en med ADHD, slik at du kan knytte sammenhenger mellom din atferd og dine faktiske interne erfaringer med ADHD. Sjekk henne ut på Instagram.
AUTISM og ADHD: Organisering av hverdagen (med hvordan man kan ADHD)
Denne 30-minutters videoen fra The Aspie World hjelper deg med å gi deg en praktisk guide til hvordan du kan strukturere dagen din og leve livet slik du ser det for deg i tilfelle du føler deg uorganisert og overveldet av måten sinnet ditt jobber med autisme eller ADHD. Sjekk ut mer på Instagram.
Å være en svart kvinne med ADHD
Denne 10-minutters videoen gir ingen støt. «Å være en svart kvinne med ADHD» blir virkelig om hvordan den levde opplevelsen med ADHD kan være drastisk annerledes – og ofte misforstått – for svarte kvinner enn det som vanligvis diagnostiseres for mennesker av andre raser og kjønn.
ADHD og kjedsomhet
Denne 6-minutters videoen fra How to ADHD dekker hvordan du kan takle kjedsomhet når du håndterer de vanlige symptomene på ADHD rundt mangel på evne til å fokusere og hvordan du kan kanalisere energien din når og hvor du vil ha den. Sjekk ut mer på Facebook.
10 ADHD Lifehacks fra Penn
Denne videoen gir deg 10 «livshack» på mindre enn 6 minutter for å gjøre livet ditt litt enklere i tilfelle du glemmer eller mister fokus på noe viktig som bilnøklene eller telefonen. Sjekk ut mer på Instagram.
En enkel veiledning for å jobbe / lære hjemmefra: Hvordan justere
Å jobbe hjemmefra kan være utrolig utfordrende (men i dag helt nødvendig i noen tilfeller) hvis du har ADHD. Men How to ADHD gir deg noen tips for å sørge for at du holder deg fokusert og produktiv hvis du ikke har de vanlige strukturene rundt deg for å motivere deg på jobben. Les mer på deres Facebook-side.
Overraskende avslappende Fast Whisper ASMR-meditasjon for ADHD og HUSTLERS
ASMR kan være nyttig for mange ting, og ADHD er en av dem. Denne 22-minutters raske hviskevideoen fra Liv Unbound kan hjelpe deg med å slappe av og få tilbake fokus hvis du har det vanskelig, enten du har ADHD, har et overaktivt sinn eller har mye på oppgavelisten. Sjekk ut mer på Instagram.
Hvis du ønsker å nominere en video til denne listen, send oss en e-post på nominations@healthline.com.
Discussion about this post