Finn de riktige diabetessokkene

Diabetes og føttene dine

Personer med diabetes er i faresonen for komplikasjoner forbundet med høye blodsukkernivåer. En slik komplikasjon er nerveskade (nevropati). Den vanligste typen nevropati påvirker nervene i føttene.

Symptomer på diabetisk nevropati inkluderer:

• nummenhet i føttene og tærne
• skarpe smerter i føttene som er verre om natten
• prikking eller brennende følelse i føttene
• muskel svakhet
• fotdeformiteter og sår

Hvis du har diabetisk nevropati og har mistet følelsen i føttene, er det mulig å bli skadet og aldri føle det. En småstein som sitter fast i skoen din, kan for eksempel gni mot foten og forårsake et lite sår. Hvis du ikke sjekker føttene for disse skadene, kan de bli verre og bli smittet. God diabetisk fotpleie betyr å sjekke føttene hver dag for skader, blemmer og infeksjoner. Det betyr også å bruke fottøy som bidrar til å forhindre skader.

Hva er diabetessokker?

Det finnes mange forskjellige typer sokker for personer med diabetes. Generelt er de designet for å minimere fotskader og holde føttene tørre og varme. Å finne det riktige paret betyr å velge sokker som best dekker dine behov.

Her er noen kjennetegn ved diabetessokker:

• sømløs: Sokker med sømmer kan gni mot huden og forårsake blemmer eller sår. De fleste diabetessokker er laget uten dem
• fukttransporterende: Å holde føttene tørre er viktig for å forhindre hudinfeksjoner.
• pustende: Pustende stoffer bidrar til å holde føttene tørre.
• varm: Diabetes kan føre til at blodårene begrenser, og reduserer sirkulasjonen til føttene. Stoffer som holder føttene varme bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
• firkantet tåboks: Sokker som er for smale kan klemme tærne, forårsake ubehag og tillate fuktoppbygging mellom tærne.
• montert: Mange diabetessokker tilpasser seg foten og benet. Dette forhindrer at løst stoff gni mot huden og forårsake skader.
• polstret: Polstring i sokken demper foten og beskytter den mot skade.

Hva du bør vurdere når du velger sokker

Å velge sokkene dine betyr å velge et par som dekker dine spesielle behov som en person med diabetes. Hvis du ikke har utviklet noen form for nevropati, bruk bare sokkene som føles mest komfortable. Hvis du har nye eller forverrede symptomer på nevropati, bør du oppsøke legen din umiddelbart for å diskutere riktig fotpleie.

Hvis du har nevropati og ser etter et par gode sokker, bør du vurdere din nåværende tilstand. Noen personer med diabetisk nevropati opplever tørr og sprukket hud på føttene. Sokker med et mykt materiale kan være mer behagelig.

Hvis nevropatien din er avansert til det punktet at du ikke har noen følelse i føttene, er det viktig å ha på seg sokker som passer perfekt slik at de ikke vil samle seg og gni mot huden din. Sømløse sokker er også viktige for å forebygge skader.

Å velge riktige sokker betyr noen ganger også å balansere en god passform med et par som ikke vil begrense sirkulasjonen din. Hvis du har dårlig sirkulasjon på grunn av diabetes, unngå sokker som er for stramme eller som har strikk på toppen som kan grave seg inn i beinet.

Forholdsregler

Du har mange alternativer når det kommer til diabetessokker. Hvis du forstår tilstanden din, bør du kunne velge et par som dekker dine behov. Vær spesielt oppmerksom på passformen hvis du har dårlig sirkulasjon. Begrenset blodtilførsel til føttene dine kan gjøre diabetiske fotskader verre og kan bremse tilhelingen av sår. Kompresjonssokker bør unngås av denne grunn.

Noen personer med diabetes opplever både dårlig sirkulasjon og ødem, eller hevelse, i underben og føtter. En studie i Journal of Diabetes Science and Technology fant at sokker med lett kompresjon kan forbedre ødemet uten å forverre dårlig sirkulasjon. Snakk med legen din hvis du er bekymret for sirkulasjonen og passformen til sokkene dine.

Husk også å vurdere skoene dine. Gode ​​sokker hjelper ikke hvis skoene dine klemmer føttene eller forårsaker skader og sår. Diabetisk nevropati kan være en alvorlig tilstand, men du kan unngå mange av de mulige komplikasjonene hvis du tar vare på føttene og bruker riktige sokker og sko.