Psoriasisartritt (PsA) er en form for leddgikt som rammer noen mennesker med psoriasis og forårsaker betennelse i leddene. Hvis du lever med PsA, kan du oppleve at du kan oppleve stivhet, smerte eller ømhet i anklene.
Med PsA setter immunsystemet ved et uhell i gang den inflammatoriske responsen som angriper leddhinnen. Denne membranen omgir leddene dine. Når den er under angrep, kan du oppleve hevelse og smerter i leddene.
Når den ikke behandles, kan denne betennelsen bryte ned brusk og bein. Dette kan igjen forårsake ekstra mobilitetsbekymringer.
Her er det du trenger å vite om PsA og anklene dine.
Kan du få psoriasisartritt i anklene?
Ja, du kan utvikle PsA i anklene.
Stive, hovne og smertefulle ankler er et vanlig tegn på PsA. I tillegg til anklene kan du oppleve PsA-hevelse i alle de 26 beinene og 33 leddene som finnes i foten.
Du kan oppleve symptomer i ett eller flere av leddene i foten eller ankelen. Du kan også utvikle symptomer sakte, med start i bare ett eller to ledd, og deretter spre seg til andre deler av ankelen eller foten.
Når du har smerter i ankelen, foten eller hælen, er den sannsynlige årsaken entesitt. Dette er betennelse (hevelse) i entesen, området der leddbåndene eller sener settes inn i beinene i et ledd, som ankelen.
Entesitt er en tilstand som er unik for PsA og andre typer spondyloartropatier. Dette er forhold som kan påvirke ryggraden din.
Faktisk påvirker entesitt omtrent 35 til 50 prosent av mennesker som lever med PsA.
Når PsA forårsaker entesitt i ankelen din, påvirker det ofte akillessenen din, ifølge forskning fra 2018. Du bruker akillessenen til bevegelser som å hoppe, gå og løpe.
Når entesitt påvirker denne senen, vil du sannsynligvis finne det smertefullt å gjøre disse fysiske aktivitetene.
Hva er tegnene på leddgikt i anklene?
PsA kan påvirke begge anklene, men det er mer sannsynlig å påvirke bare en. Dette er fordi PsA ofte påvirker kroppen asymmetrisk (ujevnt). Smerten og stivheten kan være mild eller alvorlig nok til å begrense mobilitet og livskvalitet.
Hvis du har PsA i ankelen eller foten, kan du merke hevelse eller stivhet. Det er ofte verre om morgenen og kan bli bedre utover dagen.
Noen andre tegn å se etter inkluderer:
- utmattelse
- hudutslett eller plakk som ofte viser seg som røde hudflekker med sølvfargede skjell
- hovne tær
- øyebetennelse
- negleforandringer
- vondt i korsryggen
- smerter i foten, hælen eller ankelen
Hva er forventet levealder for noen med psoriasisartritt?
Det finnes ingen kur mot PsA, men behandling kan bidra til å forbedre bevegelsesområdet og livskvaliteten. Det kan også bidra til å bremse utviklingen av tilstanden.
Noen
Dette kan skyldes andre komorbiditeter – med andre ord tilstander eller risikofaktorer som oppstår samtidig med din PsA – for eksempel økt risiko for kreft eller hjertesykdom.
For å bidra til å redusere risikoen for potensielt livstruende komorbiditeter, foreslår forskere at du tar følgende trinn:
- Spis en diett full av grønnsaker, fiber og frukt.
- Trene regelmessig.
- Få regelmessige screeninger for kreft og andre helsetilstander.
- Hvis du røyker, prøv å slutte.
- Reduser eller begrens alkoholforbruket hvis du drikker.
Er gåing bra for ankelartritt?
Lett til moderat trening, som å gå, kan hjelpe med PsA-symptomer. I følge National Psoriasis Foundation kan trening med lav effekt:
- forbedre bevegelsesområdet ditt
- redusere betennelse og smerte
- løsne opp leddene dine
Trening og å holde seg fysisk aktiv er bra for leddgikt, men du må kjenne grensene dine.
Hvis du lever med mild eller moderat PsA, kan du synes det er tålelig å gå. Hvis du lever med mer alvorlig PsA, kan du synes det er for smertefullt å gå for trening.
Når du går, legger du mye stress og belastning på foten og ankelen. Disse knoklene og leddene gir støtdemping, støtte, balanse og andre viktige funksjoner for bevegelse.
Hvis PsA påvirker ankelen din, kan du oppleve at smerten hindrer deg i å gjøre mye mens du er på føttene. Du bør vurdere å snakke med legen din om bruk av seler eller innlegg for å lindre smerten når du går.
Du kan også prøve svømming eller andre aktiviteter med lav effekt som ikke gir ekstra vekt eller belastning på føttene og anklene. Du kan også oppleve at aerobe aktiviteter, som å sykle eller sykle, er mer behagelige.
Regelmessig trening bidrar også til din generelle helse og velvære.
PsA forårsaker ofte smerte, hevelse eller stivhet i ankelen. Når det oppstår, kan det begrense mobiliteten din og forårsake ytterligere helsekomplikasjoner.
Du kan imidlertid iverksette tiltak for å forbedre symptomene og livskvaliteten. Disse inkluderer å gjøre fysiske aktiviteter når det er mulig og samarbeide med legen din om løsninger for å kontrollere betennelse og smerte.
Discussion about this post