:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Nattlig svimmelhet hos eldre: Årsaker og behandling")
Glykolsyre, melkesyre, sitronsyre og eplesyre –alle disse tilhører familien av alfahydroksysyrer (AHA).
Disse syrene fungerer som kjemiske eksfolieringsmidler, og løser opp bindingene som holder døde celler på hudens overflate, forklarer NYC-sertifisert hudlege Dr. Hadley King.
Dette oppmuntrer huden din til å miste disse cellene, og etterlater jevn, sunn hud under.
AHA fungerer også som fuktighetsbevarende midler, legger Dr. Orit Markowitz, en NYC-sertifisert hudlege og grunnlegger av OptiSkin. Med andre ord hjelper de med å trekke fuktighet inn i huden for å holde den hydrert.
Retinol, på den annen side, tilhører familien av vitamin A-derivater kjent som retinoider. Retinoider fremmer hudcelleomsetning og bidrar til å forhindre at keratinrester klumper seg sammen med hudceller for å tette porene, forklarer King.
Og det er ikke alt. Retinoider kan også:
- øke kollagenproduksjonen for en sunnere hud
- redusere misfarging etterlatt av kviser
- kutte helbredelsestiden for akne
Likevel, mens retinols effekter strekker seg dypere inn i huden din, virker AHA bare på de øverste lagene. Å kombinere disse to ingrediensene kan da virke som en fin måte å lage en ultrakraftig hudpleiecocktail.
Men fungerer det virkelig slik? Kan det å kombinere disse hudpleieingrediensene virkelig gjøre underverker for huden din – eller forårsake irritasjon i stedet? Les videre for å finne ut.
Hva er det korte svaret?
Når du først vet hva AHA og retinol kan gjøre for huden din, er det kanskje ikke et stort sprang å forestille seg hvorfor du kanskje vil bruke begge i hudpleierutinen din.
Det neste spørsmålet er: Kan du?
King forklarer at dette svaret generelt avhenger av huden din, sammensetningen av produktene du ønsker å kombinere, og eventuelle andre produkter du bruker regelmessig.
Når du kombinerer hudpleieingredienser, er det alltid en god idé å vurdere hva som er best for hudens generelle helse.
Hvis du ikke har spesielt sensitiv hud og formlene ikke er for irriterende, fortsetter King, kan det hende at huden din tåler disse to ingrediensene.
Imidlertid anbefaler eksperter generelt å ikke bruke de to ingrediensene på nøyaktig samme tid, siden dette kan føre til tørrhet og irritasjon. I stedet kan du prøve å veksle dem på forskjellige dager for å hjelpe huden din med å bygge toleranse.
Hva med BHAer?
Når man snakker om AHA-er, er det vanskelig å ignorere beta-hydroksysyrer (BHA).
Disse er like, sier King, da de også eksfolierer huden kjemisk.
Men vannløselige AHA-er virker først og fremst på hudens overflate. Oljeløselige BHA-er, derimot, kan trenge dypere inn i porene dine.
Du har kanskje litt kjennskap til en av de vanligste BHA-ene, salisylsyre, spesielt hvis du har fetere hud. Denne BHA er kjent for å hjelpe til med å rense porene og redusere kviser.
King bemerker at den også har anti-inflammatoriske og hudberoligende egenskaper, så personer med sensitiv hud kan ofte fortsatt bruke den.
Hva med å bruke en AHA, BHA og retinol alle i samme diett?
Igjen, alt avhenger av huden din og formlene du allerede bruker, pluss de du vil legge til.
I følge en anmeldelse fra 2009 kan kombinasjonen av AHA og BHA føre til en fyldigere hud. Husk imidlertid at begge er eksfolieringsmidler. Det er best å unngå å legge dem rett oppå hverandre.
Prøv i stedet å bruke dem til forskjellige tider på dagen, på forskjellige dager, eller til og med på forskjellige deler av ansiktet ditt, etter behov.
Du kan også kjøpe produkter som inneholder begge ingrediensene. Hudpleieprodukter som kombinerer ingredienser som dette har en tendens til å ha en redusert effekt for å skape en mer synergistisk effekt, forklarer Markowitz.
Å tilsette retinol i blandingen kan være litt vanskeligere. Selv om det er mulig å bruke alle tre, vil du ha nok tid mellom påføringene til at huden din kan klare seg – minst en dag, for å være på den sikre siden. Det er også best å unngå å bruke kraftige styrker.
Hva er risikoen ved å bruke dem sammen?
Hvis huden din ikke tåler denne ingredienskombinasjonen godt, vet du det ganske raskt.
Husk at du vil
Det skader aldri å kontakte en hudlege før du kombinerer disse ingrediensene. Hudleger kan tilby personlig veiledning og produktanbefalinger basert på din hudtype og hudpleiebehov, sammen med tips for å unngå irritasjon eller skade på huden din.
Hva kan du bruke i stedet?
Er du usikker på om du bruker AHA og retinol sammen? Du har noen få alternativer.
Bakuchiol, for eksempel, kommer fra frøene til babichi-planten. Denne plantebaserte ingrediensen gir lignende fordeler som retinol.
Hva skal jeg bruke i stedet for AHA?
King anbefaler polyhydroksysyrer (PHAs), som glukonolakton. PHA-er kan være et bedre valg, fordi de har en større molekylstørrelse, forklarer hun. Det betyr at de ikke trenger så dypt inn og det er mindre sannsynlig at de irriterer eller tørker ut.
Hvordan kan du bruke begge produktene trygt?
Når du legger til et nytt produkt i hudpleierutinen din, er det alltid det beste alternativet å starte sakte.
Aldri brukt AHA eller retinol før? Start med en, bare en eller to ganger i uken. Hvis huden din ser ut til å klare seg bra, kan du begynne å legge i den andre på vekslende dager.
Bare pass på å unngå å bruke begge ingrediensene på samme tid på dagen, da dette lett kan føre til irritasjon. I stedet, hvis huden din kan håndtere begge ingrediensene på samme dag, kan du prøve å bruke en AHA om morgenen og retinol om natten, eller omvendt.
Men hvis du ønsker å gi dem begge en sjanse i en rask fei, anbefaler King serien skinbetter science AlphaRet.
Disse blander en retinoid med glykolsyre og melkesyre, noe som er uvanlig på grunn av potensialet for irritasjon.
King bemerker imidlertid at merket «har gjort en god jobb med å formulere et effektivt produkt som er godt tolerert.»
Tips å huske på
Du kjenner huden din best.
Hvis du har sensitiv hud, er det mer sannsynlig at du opplever bivirkninger. Når det er sagt, kan alle oppleve irritasjon ved bruk av sterke hudpleieprodukter –spesielt når du kombinerer flere ingredienser.
For å redusere sjansen for at det skjer, velg produkter med lavere konsentrasjoner og bytt dem et par ganger i uken.
Du kan også holde deg til ett produkt for å starte. Så, hvis huden din er fornøyd, kan du gå derfra.
Husk: Selv om det er viktig å bruke solkrem hver dag, blir det enda viktigere å beskytte huden mot solen når du bruker retinoider.
Sjekk ut vår guide til de beste solkremene.
Bunnlinjen
Både AHA og retinol gir mange hudfordeler.
Så når du ønsker å få det beste fra begge verdener, kan du vurdere å kombinere de to i din vanlige hudpleierutine.
Selv om dette kanskje ikke er helt utelukket, er det best å gjøre det gradvis, av hensyn til huden din, og unngå å bruke dem på samme tid på dagen.
Fortsatt usikker på hva som er riktig for deg? En hudlege kan gi mer veiledning.
Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.
Discussion about this post