Oversikt
Hva er tynntarmen?
Tynntarmen er en del av fordøyelsessystemet ditt. Det utgjør en del av den lange veien maten tar gjennom kroppen din, kalt mage-tarmkanalen (GI). Når maten forlater magen din, kommer den inn i tynntarmen, også kalt tynntarmen. Tynntarmen kobles til tykktarmen, også kalt tykktarmen eller tykktarmen. Tarmene er ansvarlige for å bryte ned mat, absorbere næringsstoffene og stivne avfallet. Tynntarmen er den lengste delen av mage-tarmkanalen, og det er der det meste av fordøyelsen foregår.
Hva er de forskjellige delene av tynntarmen?
Tynntarmen har en begynnelsesseksjon, en midtseksjon og en sluttseksjon. Selv om det ikke er noe reelt skille mellom delene, har de litt forskjellige egenskaper og roller å spille.
Duodenum
Duodenum er den første delen av tynntarmen som magen mates inn i. Det er en kort, synkende renne (ca. 10 tommer lang) som buer seg rundt bukspyttkjertelen i en «C»-form før den kobles til resten av de opprullede tarmene.
Jejunum
Den gjenværende tynntarmen ligger i mange spoler inne i den nedre bukhulen. Den midtre delen, kalt jejunum, utgjør litt mindre enn halvparten av denne gjenværende lengden. Jejunum er preget av mange blodårer, som gir den en dyp rød farge.
Ileum
Ileum er den siste og lengste delen av tynntarmen. Her begynner tynntarmens vegger å bli tynnere og smalere, og blodtilførselen reduseres. Mat tilbringer mest tid i ileum, der mest vann og næringsstoffer absorberes.
Funksjon
Hva gjør tynntarmen?
Tynntarmen er der det meste av den lange fordøyelsesprosessen finner sted. Den:
- Bryter maten systematisk ned.
- Absorberer næringsstoffer.
- Trekker ut vann.
- Flytter mat langs mage-tarmkanalen.
Det er mye involvert i alt dette. Prosessen kan ta opptil fem timer.
Hvordan fungerer de ulike delene av tynntarmen?
Duodenum
For å hjelpe til med å bryte ned mat mottar tynntarmen fordøyelsessaft fra andre organer i fordøyelsessystemet, inkludert leveren, galleblæren og bukspyttkjertelen. Kanaler fra disse organene strømmer inn i tolvfingertarmen. Hormonkjertler i slimhinnen i tolvfingertarmen signaliserer disse organene til å frigjøre kjemikaliene når mat er tilstede.
Jejunum
Etter kjemisk fordøyelse i tolvfingertarmen beveger maten seg inn i jejunum, hvor muskelarbeidet med fordøyelsen tar seg opp. Nerver i tarmveggene trigger musklene til å churne mat frem og tilbake (segmentering), og blande den med fordøyelsessaft. Andre muskelbevegelser (peristaltikk) holder maten i bevegelse gradvis fremover.
Slimhinne
Tynntarmens vegger er foret med en tett slimhinne med mange kjertler som både skiller ut og absorberer. I jejunum og ileum skiller slimhinnen ut små mengder fordøyelsesenzymer og smørende slim mens den absorberer næringsstoffer fra maten. Hver seksjon er designet for å absorbere forskjellige næringsstoffer, så vel som vann.
Den tykke slimhinnen har så mange folder og fremspring at overflaten er omtrent 100 ganger så bred som overflaten på huden din. Dette er grunnen til at 95 % av karbohydratene og proteinene du inntar blir absorbert i tynntarmen. Den absorberer også omtrent 90 % av vannet den mottar under fordøyelsen. Resten vil bli absorbert i tykktarmen din.
Ileum
I ileum bremses segmenteringen og peristaltikken tar over, og matavfallet flyttes gradvis mot tykktarmen. Den ileocecale klaffen skiller ileum fra tykktarmen. Nerver og hormoner signaliserer ventilen til å åpne for å la mat passere gjennom og lukke seg for å holde bakterier ute. Spesielle immunceller kler ileum for å beskytte mot bakterier.
Anatomi
Hvor ligger tynntarmen?
Tynntarmen er kveilet inne i den nedre bukhulen under magen. Tykktarmen omgir den, og rammer inn kantene av bukhulen.
Hvordan ser tynntarmen ut?
Det ser ut som et langt, rosa eller rødt rør med mange folder. Det handler om bredden på pekefingeren. Det er bredden som gjør den «mindre» enn tykktarmen, ikke lengden.
Hvor lang er tynntarmen?
Tynntarmen er den desidert lengste delen av mage-tarmkanalen, omtrent 22 fot lang. Fôret har også et stort overflateareal som er skrudd sammen til folder og topper. Hvis du strakte ut fôret, ville det dekket en tennisbane.
Hva er tynntarmen laget av?
Røret er foret med mange lag med vev og muskler. Vevene inneholder nerver, blodårer, immunceller og lymfekjertler.
Tilstander og lidelser
Hva skjer hvis tynntarmen ikke fungerer som den skal?
Tynntarmen absorberer næringsstoffer og vann fra maten din. Hvis disse funksjonene er svekket, kan du oppleve ernæringsmessige mangler og vannaktig avføring (diaré). Muskelbevegelsene i tynntarmen hjelper til med å bryte maten ned og behandle den gjennom kroppen din. Hvis disse bevegelsene er svekket, kan du oppleve fordøyelsesbesvær og forstoppelse. En rekke sykdommer og infeksjoner kan forårsake betennelse i tynntarmen, som kan forårsake magesmerter, kvalme og oppkast.
Hvilke problemer kan oppstå i tynntarmen?
Medfødte misdannelser, vekster og hindringer, kroniske sykdommer og sporadiske infeksjoner kan påvirke tynntarmen. Noen av disse forholdene inkluderer:
- Cøliaki.
- Crohns sykdom.
- Irritabel tarm-syndrom.
- Enteritt (betennelse, vanligvis forårsaket av infeksjon).
- Magesårsykdom.
- Tynntarmobstruksjon.
- Intestinal pseudo-obstruksjon.
-
SIBO (tynntarmsbakteriell overvekst).
-
Kort tarm syndrom.
- Meckels divertikel.
-
Superior mesenterisk arteriesyndrom (SMAS).
- Nekrotiserende enterokolitt.
- Duodenal atresi.
-
Malrotasjon.
- Intussusception.
- Intestinalt iskemisk syndrom.
- Enterocele (tynntarmsprolaps).
- Tynntarmskreft.
Hvilke medisinske tester kan sjekke helsen til tynntarmen min?
-
Tynntarmsrøntgenserie.
-
CT skann.
-
Endoskopisk ultralyd.
-
Videokapselendoskopi.
- Enteroskopi.
-
Biopsi.
-
Pustetest for H. pylori-infeksjon.
- Pustetest for SIBO.
Hvilke medisinske prosedyrer behandler tynntarmen?
-
Endoskopisk slimhinnereseksjon.
- Tynntarmsreseksjon.
- Kirurgisk bypass.
- Ileostomi.
Omsorg
Hvordan kan jeg holde tynntarmen sunn?
Du kan hjelpe til med å ta vare på tarmene dine ved å følge disse generelle helseretningslinjene:
Spis planter
Frukt, grønnsaker og fullkorn bidrar til å gi tarmene tilstrekkelig fiber. Fiber hjelper til med å mate de gode bakteriene i tarmen din og hjelper til med å feie ut restene som de mindre nyttige bakteriene kan spise av. Mer fiber vil få deg til å ha lyst på mer vann, men det er også en god ting. Både fiber og vann vil bidra til å holde avføringen regelmessig, noe som hjelper tynntarmen med å holde tritt med rengjøringen.
De fleste frukter og grønnsaker er også alkaliserende, noe som betyr at de hjelper til med å balansere det altfor sure vestlige kostholdet. Høyt syreinnhold kan erodere det beskyttende slimet i tarmen. Mange andre vestlige matvarer og livsstilsvaner er sure, inkludert bearbeidet mat, kjøtt og meieriprodukter, koffein og alkohol. Vi kan alle ha nytte av mer alkalisk mat i kostholdet vårt. Bare å spise planter tar seg av alt dette.
Moderat røyking, drikking og medisiner
Du vet sikkert allerede at tobakk og alkohol øker syre i magen, noe som eroderer den beskyttende slimhinnen. Du vet kanskje ikke at NSAIDs – reseptfrie smertestillende medisiner som aspirin og ibuprofen – også kan erodere mageslimhinnen. Hvis du bruker mer enn én av disse samtidig, multipliserer det skaden. Det er lurt å ikke bruke noen av disse for ofte, og unngå å bruke dem sammen.
Det som skjer i magen kan også påvirke tolvfingertarmen. Høy magesyre kan lekke inn i tolvfingertarmen og begynne å erodere slimhinnen der. Erodert mageslimhinne gjør også magen mer sårbar for bakterielle infeksjoner, som H. pylori, som også kan infisere tolvfingertarmen. Overforbruk av NSAIDs og H. pylori-infeksjon er de to viktigste årsakene til sår i magesekken og tolvfingertarmen.
Vær oppmerksom på symptomene
Tarmhelse er en balansegang – balanserer sunne nivåer av ulike tarmbakterier, syreinnhold, immunitet og toleranse for ulike matvarer. Når ting begynner å gå galt i en ellers sunn tarm, er det ofte en gradvis vipping av balansen. Vi tar ikke alltid kroppene våre seriøst før de begynner å virke skikkelig. Men du kan være en god venn for magen din ved å lytte til dens roligere klager og gjøre små justeringer.
Legg merke til hvilke matvarer du reagerer på, eller om det begynner å bli for mange avlat i løpet av en kort periode. Gjør et poeng av å slå den tilbake når du merker symptomer og unn tarmen din et sunt måltid med full mat og kanskje litt probiotika. Drikk ekstra vann og ha noen naturlige kosttilskudd tilgjengelig for å behandle midlertidig forstoppelse før den bygger seg opp. Hvis symptomene vedvarer, søk profesjonell veiledning for å finne ut hva som forårsaker dem.
På matens lange reise gjennom fordøyelsessystemet ditt, er tynntarmen der det grynte arbeidet med fordøyelsen skjer. Det tar opptil fem timer for tynntarmen å behandle et enkelt måltid gjennom sin 22 fots lengde. I løpet av den tiden bryter den systematisk maten ned og absorberer 95 % av næringsstoffene. Den koordinerer seg med magen, bukspyttkjertelen og galleblæren for å se etter fordøyelsessaft når mat er tilstede. Den trekker ut overflødig vann og sender det gjenværende matavfallet til tykktarmen for å dannes til avføring.
Discussion about this post