Oversikt
Hva er bruksisme (sliping av tenner)?
Du biter sannsynligvis tennene eller biter dem sammen en gang i blant. Av og til vil det mest sannsynlig ikke forårsake skade.
Men hvis du gnisser tennene regelmessig, kan du ha en tilstand som kalles bruksisme. Det kan skade din:
- Kjevemuskler.
- Tenner.
- Temporomandibulære ledd (TMJs), som kobler kjevebenet til skallen og lar deg åpne og lukke munnen.
Hva er typene bruksisme?
Bruksisme kan skje når du er våken eller sover. Slipehandlingen er den samme, men våken og sovende bruksisme betraktes som to separate tilstander:
- Våken bruksisme: Du knytter kjeven og gnisser tennene i løpet av dagen med denne tilstanden. Det er vanligvis knyttet til følelsesmessige problemer. Å føle seg engstelig, stresset eller sint kan føre til tanngnissing. Men det kan også konsentrere seg om noe. Våken bruksisme trenger ofte ikke behandling, hvis det er mer sannsynlig at du legger merke til og stopper. Stressmestring kan hjelpe og å lære måter å bli bevisst på kan også bidra til å redusere frekvensen.
- Søvnbruksisme: Du gnisser tennene mens du sover med denne formen, noe som kan forårsake mer skade. Du får kanskje ikke den hjelpen du trenger siden du ikke er klar over at det skjer. En annen utfordring med søvnbruksisme er at folk ikke skjønner hvor sterkt de biter sammen kjeven og tennene. De kan bruke opptil 250 pounds med kraft, noe som forårsaker kjevesmerter og tennerproblemer. Klenging kan også føre til hodepine.
Hvorfor er tanngnissing skadelig?
Tennersliping kan forårsake flere problemer:
- Endringer i hvordan du ser ut (estetiske problemer) og ansiktsprofilen din.
- Brudde eller løsnede tenner.
- Skader TMJ-ene og kjeve- og nakkemusklene.
- Tap av tenner.
- Slitasje av tenner.
Kan barn slipe tenner?
Som voksne kan barn ha bruksisme. Foreldre kan høre at barna gnisser tenner i søvne. Men bruksisme hos barn kan ikke føre til langsiktig skade. Barns tenner og kjever endres raskt, og de kan vokse ut av bruksisme når de mister melketennene.
Likevel fortsetter noen barn å bite tennene til tenårene. Og uavhengig av alder kan tanngnissing hos barn føre til:
-
Hodepine.
- Kjevesmerter.
-
TMJ lidelser (kjeveklikking og andre problemer).
- Slitasje på tennene.
Mens stress er en hovedårsak til bruksisme hos voksne, er det vanligvis ikke tilfellet med barn. Tanngnissing hos barn kan komme fra:
-
Allergier.
- Feiljusterte tenner.
- Munnirritasjon.
- Obstruktiv søvnapné.
- Arvelighet.
Snakk med en helsepersonell eller tannlege hvis barnets tenner ser slitte ut eller du hører sliping. Få også sjekket ut eventuelle klager på kjeve- eller tennersmerter. Din leverandør kan anbefale en nattevakt for tanngnissing. Denne nattevakten kan hjelpe til de vokser fra bruksismen. Hvis bruksismen viser seg å være stressrelatert, kan leverandørene også anbefale stressavlastningsalternativer.
Hvem er i faresonen for bruksisme?
Menn og kvinner får bruksisme i omtrent samme hastighet. Hvis du har en familiehistorie med tanngnissing, kan du møte en høyere risiko. Andre risikofaktorer inkluderer:
- Personlighetstype, ettersom personer som er veldig drevne kan være mer utsatt for tanngnissing.
- Understreke.
- Sigarettrøyking og koffeinbruk.
- Visse anti-angst medisiner.
Hvor vanlig er bruksisme?
Bruxisme er en vanlig søvnforstyrrelse. Det påvirker omtrent 10 % av voksne og opptil 15 % av barn.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker tanngnissing?
Det er mange årsaker til bruksisme, inkludert:
Livsstilsvaner, som å drikke alkohol, bruke sigaretter og rusmidler, og inntak av mye koffein (mer enn seks kopper kaffe om dagen). Folk som drikker og røyker har dobbelt så stor sannsynlighet for å bite tenner som folk som ikke gjør det.
-
Søvnforstyrrelser.
-
Stress og angst.
- Tar visse medisiner, inkludert en klasse anti-angstmedisiner kalt selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI).
Er bruksisme en søvnforstyrrelse?
Forskere har studert søvnbruksisme. De har funnet ut at det starter som en type søvnforstyrrelse i sentralnervesystemet. Faktorer som kan gjøre problemet verre inkluderer:
- Stress og angst.
- Alkohol.
- Visse medikamenter og sykdommer.
- Arvelighet (hvis folk i familien din har dette problemet).
- Røyking.
Hva er symptomene på bruksisme?
Du skjønner kanskje ikke at du gnisser tenner om natten. Men tegn på at du kan ha bruksisme inkluderer:
- Forstyrret søvn.
- Hodepine eller ansiktssmerter, spesielt om morgenen.
- Øreverk.
- Smertefulle eller løse tenner.
- Såre kjevemuskler.
- Tennbrudd.
- Slitasje på tenner.
- TMJ, som høres ut som å klikke eller poppe i kjeven.
- Smerter med å spise.
- Kjevelåsing.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres bruksisme?
Hvis du tror at du gnisser tenner, se tannlegen din. De kan undersøke TMJs, kjevemuskler og tenner for tegn på bruksisme.
Helsepersonell kan ofte diagnostisere bruksisme basert på den fysiske undersøkelsen og symptomene dine. Men i noen tilfeller kan du trenge en søvnstudie kalt polysommografi. Denne testen finner sted i et søvnsenter og kan gi en definitiv diagnose.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles bruksisme?
Det finnes ingen medisiner for å stoppe tannskjæring. Tannlegen kan gi deg nattevakt. Du legger denne tilpassede ortosen i munnen før du legger deg. Den beskytter tennene, musklene og TMJ-ene dine mot kraften som skapes under sliping. Helsepersonell kan også foreskrive et muskelavslappende middel å ta før sengetid.
Hva annet kan jeg gjøre for å slutte å bite tennene mine?
Leverandøren din kan gjennomgå medisinene dine for å se om noen bidrar til bruksisme. Stress kan også være en faktor. Snakk med helsepersonell om måter å redusere stress på:
-
Kognitiv atferdsterapi (CBT), en type samtaleterapi som kan bidra til å redusere stress.
- Trening.
-
Meditasjon.
- Fysioterapi.
Andre måter å kutte ned på tannsliping inkluderer:
- Unngå alkohol og røyking.
- Unngå eller reduser koffein i mat og drikke som cola, sjokolade og kaffe.
- Vær oppmerksom på at tenner biter seg sammen i løpet av dagen. Prøv å stoppe deg selv: Hold leppene sammen, tennene fra hverandre og tungen bak fortennene.
- Ikke tygg på ikke-matvarer, for eksempel blyanter eller penner. Unngå også konstant, daglig tyggegummi.
Forebygging
Hvordan kan jeg forhindre tanngnissing?
For å forhindre bruksisme:
- Unngå sigaretter, narkotika og alkohol, som kan gjøre søvnbruksisme verre.
- Få regelmessige tannkontroller. En tannlege kan behandle problemer fra tanngnissing så raskt som mulig, slik at du kan unngå langvarige skader.
- Behandle andre tannproblemer du måtte ha, inkludert feiljusterte eller manglende tenner.
Utsikter / Prognose
Hva er utsiktene for personer med bruksisme?
Utsiktene for personer med bruksisme er gode. Barn vokser ofte fra tanngnissing i ungdomsårene. For voksne, følg leverandørens anbefalinger. Hvis du for eksempel har en nattevakt for tanngnissing, bruk den regelmessig. Å holde seg til behandlingsplanen din bidrar til å forbedre symptomene, slik at du føler deg best mulig.
Bor med
Hvordan kan jeg best ta vare på kjeven og tennene mine?
Du kan oppleve at visse sovestillinger fører til at du gnisser tenner mer. Du kan kanskje redusere bruksisme ved å unngå disse stillingene.
Se også etter måter å håndtere stress på. Mange opplever at stressmestring i stor grad kan lindre tanngnissing. I tillegg til samtaleterapi kan du prøve stressavlastning hjemme, inkludert et varmt bad før du legger deg og lytte til beroligende musikk.
Hva annet bør jeg spørre leverandøren min om bruksisme?
Hvis du har bruksisme, spør leverandøren din:
- Trenger jeg nattevakt?
- Trenger jeg tannbehandling for å fikse tannproblemer?
- Hvilke andre behandlinger kan hjelpe til med å stoppe tannskjæring?
- Trenger jeg en søvnundersøkelse for å diagnostisere bruksisme?
- Hvilke medisiner kan hjelpe?
- Vil det være langtidseffekter av tanngnissing?
Tennersliping, eller bruksisme, skjer når du biter sammen og gnisser tennene. Det kan skje når du er våken eller sover. Søvnbruksisme kan forårsake flere problemer siden du ikke skjønner at du gjør det. Uten behandling kan tanngnissing føre til problemer med tennene, kjevemusklene og kjeveleddene. Hvis du våkner med hodepine eller har ømhet i kjeven, se en helsepersonell. De kan finne riktig behandling for deg, som kan inkludere en nattevakt for å sove. Stressmestring kan også bidra til å redusere tanngnissing.
Discussion about this post