Depresjon under graviditet: risikoer, tegn og behandling

Hva er depresjon?

Depresjon er en tilstand som påvirker din følelsesmessige tilstand. Det kan føre til at du har følelser av tristhet og frakobling. Et deprimert humør er en normal reaksjon på tap, endring, livets kamper eller problemer med selvtillit. Imidlertid kan depresjon noen ganger bli intens, vare i lange perioder og hindre deg i å leve et normalt liv.

Det er viktig å kontakte en helsepersonell hvis du opplever depresjon. Det kan behandles, noe som hjelper deg å føle deg bedre.

Er det vanlig å bli deprimert under graviditet?

Depresjon er nesten like vanlig hos gravide kvinner som hos ikke-gravide. Denne tilstanden kan oppstå når som helst i livet ditt, inkludert under graviditet.

Hvilke faktorer øker risikoen for å bli deprimert under graviditet?

Det er mange forskjellige faktorer som kan øke risikoen for å utvikle depresjon under graviditeten. Disse risikoene kan omfatte:

• Å ha en historie med depresjon eller premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).
• Din alder på tidspunktet for graviditeten – jo yngre du er, jo høyere er risikoen.
• Bor alene.
• Har begrenset sosial støtte.
• Opplever ekteskapelig konflikt.
• Føler deg ambivalent om graviditeten din.

Fører graviditet til depresjon?

Graviditet kan føre til at du opplever depresjon. Kroppen din går gjennom mye forandring og stress under graviditet kan utløse depresjon hos noen kvinner. Ikke alle som blir gravide vil også være deprimerte.

Hvis du har opplevd depresjon tidligere, kan symptomene dine komme tilbake, eller hvis du levde med depresjon før graviditeten, kan det bli verre når du først er gravid.

Det er viktig å snakke med helsepersonell om depresjon under graviditet fordi det kan forlenge seg etter fødselen. Kvinner som opplever depresjon under graviditet har en høyere risiko for fødselsdepresjon (depresjon etter at barnet er født).

Hva er noen av tegnene på depresjon under graviditet?

Under graviditeten går kroppen din gjennom mange endringer. Du kan oppleve mange forskjellige følelser gjennom svangerskapet – noen ganger bærer du deg oppover den følelsesmessige berg-og-dal-banen, og noen ganger ned. Det er greit å føle alle disse forskjellige følelsene. Men hvis du finner ut at du har noen av følgende symptomer under graviditeten, kan det være depresjon, og du bør kontakte helsepersonell med en gang. Tegn på depresjon under graviditet kan omfatte:

• Å ha tilbakevendende tanker om død eller selvmord.
• Å ha et deprimert humør det meste av dagen, nesten tidlig på dagen, de siste to ukene.
• Føler seg skyldig, håpløs eller verdiløs.
• Har problemer med å tenke, konsentrere seg eller ta avgjørelser.
• Å miste interessen eller gleden i de fleste aktiviteter i løpet av dagen, nesten hver dag, de siste to ukene.

Hvis du har noen av symptomene ovenfor, kan leverandøren din stille deg følgende spørsmål:

• Har du i løpet av de siste to ukene følt deg nedstemt, deprimert eller håpløs?
• Har du i løpet av de siste to ukene følt liten interesse eller glede av å gjøre ting?

Hvis du svarer ja på ett av disse spørsmålene, vil helsepersonell stille deg flere spørsmål under en mer dyptgående depresjonsscreeningstest.

Hvordan påvirker depresjon graviditet?

Å oppleve depresjon under graviditet kan påvirke en mors helse på flere måter. Depresjon under graviditet kan påvirke deg av:

• Det forstyrrer din evne til å ta vare på deg selv. Det er viktig å ta vare på din egen helse under svangerskapet. Depresjon kan få deg til å skyve de personlige behovene til side. Hvis du er deprimert under graviditet, kan du være mindre i stand til å følge medisinske anbefalinger, samt sove og spise riktig.
• Setter deg i en høyere risiko for å bruke skadelige stoffer. Disse stoffene kan inkludere tobakk, alkohol og illegale rusmidler. Depresjon kan føre til at du tyr til disse stoffene, som alle kan ha en negativ innvirkning på graviditeten din.
• Forstyrrer din evne til å knytte bånd til din voksende baby. Mens babyen din er i livmoren, kan babyen faktisk høre deg snakke og kan føle følelser ved tonehøyde, rytme og stress i stemmen din. Hvis du opplever depresjon under graviditeten, kan det hende du synes det er vanskelig å utvikle dette båndet med babyen din. Du kan føle deg følelsesmessig isolert.

Hva er alternativene mine hvis jeg er deprimert under graviditet?

Hvis du opplever depresjon under graviditeten, er det trinn du kan ta for å forbedre hvordan du føler deg. Å forberede seg til en ny baby er mye hardt arbeid, men husk at helsen din er viktig og må komme først. Det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe med depresjon under graviditet, inkludert:

• Motstå trangen til å få alt gjort. Kutt ned på oppgavene dine og gjør ting som hjelper deg å slappe av. Og husk, å ta vare på deg selv er en viktig del av å ta vare på ditt ufødte barn.
• Snakker om bekymringene dine. Snakk med vennene dine, partneren din og familien din. Hvis du ber om støtte, vil du oppdage at du ofte får det.

Hvis du ikke finner lindring fra angst og depresjon ved å gjøre disse endringene, søk om råd fra helsepersonell eller en henvisning til en psykisk helsepersonell.

Er antidepressive medisiner trygge under graviditet?

Økende bevis tyder på at mange av de for tiden tilgjengelige antidepressive medisiner er relativt trygge for behandling av depresjon under graviditet, i det minste når det gjelder kortsiktige effekter på babyen. Langtidseffekter er ikke fullt ut studert. Du bør diskutere mulige risikoer og fordeler med legen din.