Oversikt
Hva er nakkesmerter?
Nakkesmerter er smerter i eller rundt ryggraden under hodet, kjent som nakkesøylen. Nakkesmerter er et vanlig symptom på mange forskjellige skader og medisinske tilstander.
Du kan ha aksiale nakkesmerter (føles mest i nakken) eller radikulære nakkesmerter (smerten skyter inn i andre områder som skuldre eller armer). Det kan være akutt (varig fra dager til opptil 6 uker) eller kronisk (varer lenger enn 3 måneder til år).
Nakkesmerter kan forstyrre daglige aktiviteter og redusere livskvaliteten hvis den ikke behandles.
Hvem rammes av nakkesmerter?
Nakkesmerter er svært vanlig. Det forekommer hos omtrent én av tre personer minst en gang i året. Det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og sjansen for å utvikle det øker med alderen.
Hvordan føles nakkesmerter?
Noen mennesker beskriver smerten som:
- En vedvarende smerte.
- En stikkende eller brennende smerte.
- Økt følsomhet for mildt trykk på nakken.
- Nakkesmerter pluss hodepine og nummenhet eller prikking i en eller begge armer.
- Økt spenning/oppstramming i musklene i nakken.
Mulige årsaker
Hva er mulige årsaker til nakkesmerter?
Mange forskjellige medisinske problemer og skader kan forårsake nakkesmerter. Tilstander som kan forårsake nakkesmerter inkluderer:
- Aldring: Degenerative tilstander som slitasjegikt (slitasje av leddbrusk) og spinal stenose (innsnevring av mellomrommene i ryggraden) kan føre til nakkesmerter når du blir eldre. Over tid kan stress og bevegelser føre til degenerasjon av ryggradsskiven, noe som forårsaker diskusprolaps eller klemt nerve.
- Skade: Traumer fra plutselig tvangsbevegelse av nakken eller hodet og tilbakeslag i motsatt retning (whiplash) kan forårsake smerte og sårhet. Muskler, leddbånd, skiver, vertebrale ledd og nerverøtter i ryggmargen i nakken kan påvirkes ved traumeskader.
- Psykisk stress: Å stramme nakkemusklene på grunn av spenning forårsaker ofte nakkesmerter og stivhet.
- Fysisk belastning: Overbruk av nakkemusklene under repeterende handlinger eller anstrengende aktiviteter kan føre til stivhet og smerte.
- Tilstander som påvirker spinalbalansen: Dårlig holdning (sittende over lengre tid; dårlig plassering av datamaskin/tastatur/stol), overvekt, svake magemuskler kan alle påvirke ryggradens holdning og bidra til nakkesmerter.
- Vekster: I sjeldne tilfeller kan masser inkludert svulster, cyster og beinsporer forårsake nakkesmerter.
- Andre helsemessige forhold: Meningitt, revmatoid artritt, kreft.
Pleie og behandling
Hvordan diagnostiseres nakkesmerter?
Leger diagnostiserer nakkesmerter med en fysisk undersøkelse og medisinsk historie. Legen din vil føle og bevege nakken for å finne smerte og finne bevegelsesproblemer. Leger sjekker også muskelstyrke og reflekser. Legen din vil spørre om tidligere nakkeskader som kan ha forårsaket nakkesleng eller en diskusprolaps. Legen din kan spørre om arbeid eller andre aktiviteter som kan påvirke nakken din.
For å diagnostisere årsaken til smerten, kan legen din bruke avbildningstester som røntgen, magnetisk resonanstomografi (MRI) eller computertomografi (CT). Disse testene kan vise skader og andre problemer i bein og omkringliggende vev i nakken.
Andre tester som legen din kan bestille inkluderer: elektromyografi, nerveledningsstudier, myelogram og/eller nerverotblokk. Disse testene ser nærmere på skivene i ryggraden, selve ryggraden, kontrollerer funksjonen til nerver og muskelrespons og smertekilden.
Hvordan behandles eller behandles nakkesmerter?
Behandling for nakkesmerter varierer avhengig av årsak. Den har som mål å lindre smerte og forbedre funksjonen. Standardbehandlinger for dette symptomet inkluderer:
- Medisiner inkludert ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å lindre smerte og betennelse og muskelavslappende midler for å hjelpe helingsprosessen.
- Fysioterapi (øvelser for å strekke og styrke muskler og sener i nakken).
-
Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) reduserer smerte ved å forstyrre smertesignalet med en lav-nivå elektrisk strøm påført huden nær nervene som forårsaker smerten.
- Trekk for å lindre smerte ved bruk av oppblåsbare enheter.
-
Steroidinjeksjoner nær nerverøttene for å lindre smerte og betennelse.
- Kirurgi for å reparere sammenpressede eller skadede ryggradsskiver eller smelte sammen noen ryggvirvler i ryggraden.
Hva kan jeg gjøre for å lindre nakkesmerter hjemme?
Legen eller fysioterapeuten din kan anbefale trinn du kan ta hjemme for å lindre nakkesmerter. Disse kan omfatte:
- Bruk varme eller isposer.
- Gjør milde strekk eller øvelser.
- Tar reseptfrie medisiner for å lindre smerte og betennelse som aspirin eller ibuprofen.
- Hviler.
- Midlertidig stopp av fysisk aktivitet.
Langsiktige strategier for å redusere nakkesmerter inkluderer:
-
Slutte å røyke. Røyking skader beinstrukturen og bremser tilhelingen.
- Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
- Reduser stressnivået ditt. Gå, mediter, få en massasje, prøv en yogatime, tren.
- Gjør øvelser som styrker nakke- og skuldermusklene.
Når skal du ringe legen
Når bør jeg ringe legen hvis jeg har nakkesmerter?
Kontakt legen din hvis du har nakkesmerter som forstyrrer arbeidet eller andre daglige aktiviteter.
I sjeldne tilfeller kan nakkesmerter være et tegn på en medisinsk nødsituasjon. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis nakkesmerter:
- Utvikles etter en ulykke.
- Skjer med nummenhet eller prikking i armer, skuldre eller ben.
- Oppstår med svakhet i bena eller tap av koordinasjon i armer eller ben.
- Inkluderer hodepine, svimmelhet, kvalme eller oppkast.
- Innebærer tap av tarm- eller blærekontroll.
- Oppstår sammen med en stiv nakke.
- Oppstår med frysninger, feber eller uforklarlig vekttap.
- Forblir den samme når du hviler eller beveger deg.
- Reagerer ikke på reseptfrie medisiner.
- Blir ikke mindre etter en uke.
Discussion about this post