Det er en app for omtrent alt i disse dager, så det er ikke så overraskende å finne ut at det er en app for prevensjon: Natural Cycles.
Det som imidlertid kan være mer overraskende, er at Natural Cycles var den første app-baserte prevensjonen
I følge Natural Cycles betyr det å bli klarert at det er et legitimt medisinsk utstyr for prevensjonsbruk.
Så hva er egentlig Natural Cycles og hvor godt fungerer det for å forhindre graviditet? Vi har detaljene for deg her.
Fortsett å lese for å lære mer om Natural Cycles, hvordan det fungerer, dets effektivitet, kundeanmeldelser, priser og mer.
Hva er naturlige sykluser?
Denne appen regnes som en alternativ form for prevensjon for de som ønsker å unngå metoder, som:
- medisiner
- hormonelle effekter
- intrauterine enheter (IUDs)
- prevensjonsimplantat
Ved å bruke en algoritme basert på daglig basal kroppstemperatur og informasjon om menstruasjonssyklus, prøver Natural Cycles å forutsi hvilke dager en person er fruktbar.
Denne typen sporing kalles fruktbarhetsbevissthet.
Fertilitetsbevissthet er selvfølgelig ikke en ny strategi for fødselsplanlegging (eller unngåelse).
Å vite hvilke dager du er mest fruktbar kan hjelpe deg å unngå eller planlegge for graviditeter ved enten å avstå fra eller delta i ubeskyttet penis-i-vagina-sex.
Vanligvis er fruktbarhetsvinduer noen dager før eller under eggløsning.
Natural Cycles-appen gjør fertilitetsbevissthetsstrategien enklere å spore siden den er digital og den tar hensyn til en rekke informasjon.
Totalt sett er det sannsynligvis best å tenke på appen som et nyttig verktøy – hvis den brukes konsekvent – for hjelp med å forutsi fruktbare dager, i stedet for en idiotsikker metode for å forhindre graviditet. Det er tross alt å prøve å forutsi fruktbare dager, ikke bekrefte dem.
Hvordan virker det?
Natural Cycles fungerer ved å analysere basaltemperaturavlesningene dine, sammen med informasjon om menstruasjonssyklusen, for å fortelle deg hvilke dager det er mest sannsynlig at du er fruktbar og hvilke dager det er mindre sannsynlig at du er fruktbar.
I følge
Selvfølgelig er det noen faktorer som kan kaste ut dette målesystemet. Dette er grunnen til at hyppige temperaturavlesninger tatt på samme tid hver morgen – perfekt bruk – kan hjelpe med nøyaktigheten.
På selskapets nettsted sier merket at Natural Cycles-appen er 93 prosent effektiv ved vanlig bruk, og at antallet øker til 98 prosent ved perfekt bruk.
Hvordan bruke Natural Cycles
For å komme i gang må du laste ned (og kjøpe) appen og velge en av planene:
- NC prevensjon (forebygging av graviditet)
- NC Plan Graviditet (finne fruktbare dager)
- NC Follow Pregnancy (overvåke graviditet)
Appen trenger informasjon om menstruasjonssyklusen din før du er klar til å begynne å ta basaltermometeravlesninger, så du legger inn denne informasjonen først.
Når du har basaltermometeret ditt, kan du begynne å måle temperaturen. Årlige abonnenter får et basaltermometer fra selskapet, mens månedlige abonnenter kan kjøpe sitt eget fra et apotek.
Temperaturmålinger må gjøres umiddelbart om morgenen – mens du fortsatt er i sengen, før du bruker badet. Du legger inn temperaturen din i appen. På dager du kan føle deg syk og mistenker at temperaturen har økt på grunn av sykdom, kan du hoppe over å angi temperaturen.
Selskapets nettsted sier at du ikke trenger å ta daglige temperaturavlesninger, men å gjøre en vane med konsistente avlesninger de fleste morgener hjelper algoritmen å bli bedre kjent med syklusen din.
Herfra begynner Natural Cycles å studere dataene dine – dine temperaturavlesninger og menstruasjonssyklusinformasjon. Slik forteller appen deg hvilke dager som mest sannsynlig er fruktbare.
Skjermen din vil enten vise en grønn melding som sier «Ikke fruktbar» eller en rød melding som sier «Bruk beskyttelse» – noe som betyr at det er større sjanse for graviditet den dagen.
Appen kan også spore andre ting, som PMS, smerte, humørsvingninger og libido.
Fordeler og ulemper
Fordeler
- FDA-godkjent
- forskning tyder på at det er effektivt
- ingen bivirkninger
- kan brukes til å forebygge eller planlegge graviditeter
- kan spore annen informasjon, som PMS, libido og humørsvingninger
Ulemper
- kan være dyrt
- må stemme overens med temperaturavlesninger og dataregistrering for nøyaktighet
- kan ta noen sykluser før den mest nøyaktig kan forutsi dine fruktbare dager
- eksterne faktorer, som sykdom og stress, kan kaste av seg data
Kunde anmeldelser
På dette tidspunktet har Natural Cycles en gjennomsnittlig kundevurdering på 3,8 av 5 stjerner på Trustpilot, en tredjeparts anmeldelsesside.
Glade anmeldere elsker at appen er en hormonfri metode for å forhindre graviditet, og føler generelt at de lærer mer om kroppen sin ved å bruke appen.
Mindre enn strålende anmeldelser peker på uplanlagte graviditeter og noen problemer med å bli belastet et automatisk fornyelsesgebyr uten varsel, eller andre abonnementsproblemer.
Det er også verdt å nevne at Natural Cycles fikk noe negativ publisitet i 2018 i Storbritannia og Sverige. Dette skjedde da 37 brukere rapporterte om uønskede graviditeter etter å ha stolt på appen for prevensjon.
Prissetting
På publiseringstidspunktet tilbyr Natural Cycles to planer:
- årlig: $89,99
- månedlig: $9,99
Hvis du ønsker å få en følelse av Natural Cycles før du betaler for tjenesten, er det en gratis demomodus du kan teste ut ved å laste ned appen.
Den er også kvalifisert for bruk av Flexible Spending Account (FSA) og Health Savings Account (HSA).
Naturlige sykluser vs. alternativer
Det er en rekke gratis og betalte fertilitetsapper på markedet.
Natural Cycles er en av de få prevensjonsappene som er godkjent for markedsføring av FDA. Og i motsetning til lignende apper, bruker den informasjon basert på dine spesifikke data.
Noen apper forutsier for eksempel fruktbarhet basert på en 28-dagers syklus, men noen mennesker har ikke akkurat denne menstruasjonssyklusen.
Her er noen appalternativer som ligner på Natural Cycles:
- Flo. Flo er en gratis app som også sporer informasjon om menstruasjon, fruktbarhet og eggløsning. Det ser ut til at du også kan logge den basale kroppstemperaturen din ved hjelp av appen, men denne funksjonen er ikke annonsert så tungt som den er for Natural Cycles.
- Clue. Clue er en gratis (med kjøp i appen) periode og eggløsningsporing. Du kan også logge din basale kroppstemperatur med denne appen. Clue har også blitt FDA-godkjent.
Hvis du ser etter flere hormonfrie prevensjonsalternativer, bør du huske på følgende tradisjonelle prevensjonsmetoder:
- kondomer
- diafragmaer
- prevensjonssvamper
Hvor kan du kjøpe Natural Cycles
Hvis du har en iPhone, kan du laste ned Natural Cycles gjennom App Store. Hvis du har en Android, kan du laste ned Natural Cycles via Google Play.
Hvis du trenger tilbehør til relaterte tjenester som tilbys av appen, kan du kjøpe det på merkevarens nettside. Du kan kjøpe basaltermometre hos de fleste forhandlere.
Ofte stilte spørsmål
Kan Natural Cycles få eggløsning feil?
Det er viktig å påpeke at ingen form for prevensjon – app-basert eller på annen måte – er 100 prosent effektiv.
FDA har imidlertid godkjent Natural Cycles-appen.
En studie fra 2015 så på Natural Cycles’ effektivitet på 317 kvinner i alderen 18 til 39 år.
Forskere rapporterte at antallet falske ikke-fertile spådommedager var lavt – bare 0,05 prosent – noe som tyder på at appen er en nyttig hormonfri prevensjonsmetode.
Hvor lang tid tar det før Natural Cycles fungerer?
Du kan laste ned appen og legge inn menstruasjonssyklusdata med en gang, etterfulgt av basaltemperaturavlesningene kort tid etter.
Selskapet sier på sin nettside at det kan ta 1 til 3 periodesykluser for algoritmen å forstå din spesifikke syklusinformasjon.
Fungerer Natural Cycles virkelig?
Sammen med å være FDA-godkjent, har appen et generelt positivt merkevarerykte på nettet, inkludert Trustpilot-profilen.
Noen brukere har rapportert uplanlagte graviditeter etter å ha stolt på appen. Men selskapet advarer om at perfekt bruk er den eneste måten å få den mest nøyaktige informasjonen om din fruktbarhet. Dette betyr å ta konsekvente avlesninger til samme tid hver morgen.
Generelt er det ingen form for prevensjon som forhindrer graviditet 100 prosent.
Selv om ingen form for prevensjon er 100 prosent pålitelig, kan fremvoksende teknologi – som Natural Cycles og andre apper for fertilitetsbevissthet – være en nyttig og effektiv måte å forhindre graviditet på.
Hvis du bestemmer deg for å bruke Natural Cycles-appen for å hjelpe deg med å ta helsebeslutninger, husk at teknologien bare kan forutsi eggløsningsdagene dine. Det kan ikke garantere dem.
Hvis du vil ha en mer tradisjonell form for prevensjon, bør du vurdere å snakke med en helsepersonell om utvalget av tilgjengelige alternativer.
Discussion about this post