Kan grønn te kurere BPH?

Den grønne te-forbindelsen

Grønn te har blitt ansett som en «supermat». Den er full av ernæringsmessige verdier og blir stadig undersøkt for potensielle helsemessige fordeler. Noen av helsefordelene inkluderer:

• kardiovaskulær beskyttelse
• beskyttelse mot visse typer kreft
• kolesterolbehandling
• lavere sjanse for å utvikle Alzheimers sykdom
• lavere sjanse for får Parkinsons sykdom

Det kan også ha positive effekter på prostatakjertelen din. Dens assosiasjon til prostatahelse skyldes imidlertid i stor grad forskning som kobler den til beskyttelse mot prostatakreft, ikke prostataforstørrelse. Til tross for at BPH ofte blir snakket om i forbindelse med prostatakreft, sier Prostate Cancer Foundation at de to ikke er relatert, og BPH øker (eller reduserer) en manns risiko for prostatakreft. Så, har grønn te potensielle fordeler for personer som lever med BPH?

En studere koblet forbedret lavere urologisk helse med generelt teforbruk. Menn involvert i den lille studien hadde kjent eller mistenkt BPH. Studien fant at menn som supplerte med en 500 mg grønn og svart teblanding viste forbedret urinstrøm, redusert betennelse og forbedringer i livskvalitet på så lite som 6 uker.

Til tross for mangelen på overveldende bevis, kan det å legge til grønn te i kostholdet ditt ha helsefordeler for prostata. Den har også kjente kjemobeskyttende egenskaper i tilfelle av prostatakreft, så grønn te er uansett et godt valg.

Hva med andre typer te?

Hvis grønn te ikke er din kopp te, finnes det andre alternativer. Det anbefales å redusere koffeininntaket hvis du har BPH, siden det kan føre til at du tisser mer. Det kan være lurt å velge te som er naturlig koffeinfri, eller finne en koffeinfri versjon.

Lær mer: Kan koffein gjøre BPH verre? »

Vannmelon frø te

Vannmelonfrøte sies å avgifte systemet, forbedre blæreproblemer og rense nyrene. En liten studie på rotter så en forbedring i prostataspesifikt antigen (PSA) nivåer og BPH-symptomer etter introduksjon av vannmelonfrøekstrakt. Vannmelonfrø kan ha en lignende fordel for menn.

Følg disse trinnene for å lage vannmelonfrøte:

1. Mal eller knus 4 ss. av friske vannmelonfrø.
2. Kok frøene i 64 oz. vann i 10 minutter.
3. La avkjøles og avkjøles.
4. Drikk teen innen noen få dager.

Matcha

Matcha-te er den høyeste karakteren av grønn te og kommer i pulverform. Husk at den inneholder mye koffein. Velg et pulver av høy kvalitet for å lage te. Du kan også bruke kulinarisk te til mat. Teen er tilgjengelig på nett eller i japanske dagligvarebutikker.

Her er noen grunnleggende instruksjoner for å lage matcha-te:

1. Sett 2 ts. av matchapulver i en dyp bolle.
2. Sikt det over i en bolle med en liten sikt.
3. Hell 1/2 kopp varmt vann i bollen og visp til teen er skummende.
4. Hell resten av det varme vannet i bollen og rør.
5. Tradisjonelt serveres teen med en liten søtsak.

Brenneslerotte

Brenneslerotte kan være et naturlig middel for å behandle prostatasykdommer. EN 2015 studie på voksne hannrotter fant at brenneslerotekstrakt var i stand til å forhindre noen av effektene av BPH når de ble tatt i seks uker.

Du kan finne brenneslerotte løs eller i teposer, eller du kan bruke den ferske planten hvis den er tilgjengelig. Du kan også ta det i tinktur eller kapselform.

Bivirkninger kan omfatte utslett, væskeretensjon og urolig mage. Ikke ta brenneslerot-te hvis du har diabetes, lavt blodtrykk eller nyreproblemer.

Du bør også unngå å ta brenneslerot med:

• litium
• diabetes medisiner
• blodtrykksmedisiner
• beroligende midler
• warfarin (Coumadin)

Pygeum te

Pygeum er et tre hvis bark er tenkte for å forbedre urinfunksjonen og brukes noen ganger som en alternativ behandling for BPH. Du bruker barken på treet, som også finnes i pulverform, til å lage en infusjon.

Bratt barken i en kopp vann i minst 10 minutter. Pulveret kan trekkes i ca fem minutter. Drikk teen 3-4 ganger om dagen. Du kan også kjøpe pygeum i kapselform.

Teen kan forårsake ubehag i magen.

Hibiscus te

Hibiscus te inneholder ikke koffein og kan øke den generelle helsen. Det har vist seg å ha positive effekter på blodtrykket og lipidnivåer, og kan også ha antikreftegenskaper. Det kan også ha en positiv effekt på prostata, selv om studier på prostata har sett på prostatakreft, ikke BPH.

Den syrlige og syrlige smaken gjør den lett å drikke. Du kan bruke tørkede eller friske hibiskusblomster for å lage teen. Server den varm eller avkjølt med honning og en skvis fersk sitron.

Hibiscus kan påvirke blodsukkernivået og blodtrykket, og det kan samhandle med acetaminophen (Tylenol). Ikke ta innen to uker etter en planlagt operasjon.

Ytterligere behandlinger for BPH

Når en forstørret prostata begynner å påvirke en manns livskvalitet, vil han sannsynligvis henvende seg til legen sin for lindring. Det finnes mange legemidler på markedet for å behandle BPH. Prostata Cancer Foundation antyder at de fleste menn over 60 år enten bruker eller vurderer en medisin mot BPH.

Kirurgi er også et alternativ. Kirurgi for BPH er ment å fjerne det forstørrede vevet som presser mot urinrøret. Denne operasjonen er mulig med bruk av laser, inngang gjennom penis eller med et eksternt snitt.

Langt mindre invasive er livsstilsendringer som kan hjelpe til med å håndtere en forstørret prostata. Ting som å unngå alkohol og kaffe, unngå visse medisiner som kan forverre symptomene, og å trene Kegel-øvelser kan lindre symptomene på BPH.

Lær mer: Tradisjonelle behandlingsmetoder for forstørret prostata »

Hvordan inkludere grønn te i kostholdet ditt

Hvis du ikke vil drikke kopp etter kopp grønn te, er det andre måter å inkludere det i kostholdet ditt. Mulighetene er uendelige når du først begynner å tenke utenfor koppen.

• Bruk grønn te som væske for en fruktsmoothie.
• Tilsett matchapulver til salatdressing, kakedeig eller frosting, eller rør det inn i yoghurt og topp med frukt.
• Legg bryggede grønn teblader til en wok-rett.
• Bland matchapulver med havsalt og andre krydder for å drysse over velsmakende retter.
• Bruk grønn te som flytende base for havregryn.