Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) er en av de vanligste lidelsene i barndommen, og den fortsetter i voksen alder. Ifølge
Å leve med ADHD er ikke lett. Personer med ADHD har problemer med å fokusere på én oppgave. De kan fikle eller kjede seg lett. Lidelsen kan gjøre det vanskeligere å oppnå mål på jobb eller på skolen, og kan potensielt forstyrre hverdagen din.
Behandlinger for ADHD inkluderer medisiner, terapi og pedagogiske programmer som fokuserer på å holde symptomene under kontroll. Selv om det ikke finnes noen kur, kan det være mer håndterbart med forståelse og de riktige mestringsverktøyene.
Disse podcastene passer absolutt regningen, og kan tilby noen nyttige strategier som du kan bruke i hverdagen.
1. ADHD-eksperter
På ADDitude hjelper høyprofilerte ADHD-eksperter deg med å takle familieliv, utdanning og arbeidsliv, og gir råd om hvordan du kan håndtere symptomene dine. I motsetning til andre podcaster er formatet mer interaktivt. Spørsmålene kommer fra voksne med ADHD og foreldre hvis barn har det. Du kan delta ved å registrere deg for live webinaret. Hør her.
2. Ta kontroll: ADHD-podcasten
Nikki Kinzer, PCC, er en sertifisert ADHD-coach. Hun hjelper folk med å utvikle positive strategier for å administrere tid, bli organisert, stresse ned og gjøre seg selv mer produktive. I podcasten hennes ser Kinzer på spesifikke problemområder for personer med ADHD og gir deg praktiske tips om hvordan du kan løse problemer. Disse kan inkludere atferdsteknikker eller nye teknologier på markedet som kan bidra til å holde deg på sporet. Hør her.
3. Adult Attention Deficit Disorders Center of Maryland
Adult Attention Deficit Disorders Center of Maryland er et samarbeid mellom David W. Goodman, MD, professor i psykiatri og atferdsvitenskap, og Valerie L. Goodman, LCSW-C, klinisk psykoterapeut. De tilbyr en rekke pedagogiske og andre ressurser for å hjelpe mennesker som lever med ADHD. Podcastene og lydintervjuene deres tar opp vanlige problemer som folk med ADHD kan møte, som å bli diagnostisert med en psykisk helsetilstand på toppen av ADHD. Hør her.
4. Mer oppmerksomhet, mindre underskudd
Ari Tuckman, PsyD, MBA, er en psykolog som fokuserer på å diagnostisere og behandle barn, tenåringer og voksne som har ADHD, så vel som andre tilstander. Boken hans, «More Attention, Less Deficit,» ble skrevet for å hjelpe voksne med ADHD. I podcastene hans, som tar opp et annet emne for hver episode, gir Tuckman handlingsrettede trinn for å hjelpe deg med å gjøre positive endringer. Hør her.
5. Dr. Kenny
Dr. Kenny Handelman er en barne-, ungdoms- og voksenpsykiater som også er forfatter og foredragsholder. Bøkene og podcastene hans fokuserer på ADHD, og han tar for seg alle slags emner: fra medisiner til foreldreskap, til ADHD-historien og mer. Han deler sine ekspertråd på hvert område. Hør her.
6. ADHD Support Talk Radio
Tara McGillicuddy, en ADD- og ADHD-ekspert og grunnlegger og direktør for ADDClasses.com, bruker podcasten sin til å diskutere viktige problemer og utfordringer som mennesker med ADHD står overfor. Sammen med ekspertgjester takler McGillicuddy alle slags problemer, fra planlegging fremover, til å administrere økonomien din, til stressmestring. Hør her.
7. ADHD reWired
Eric Tivers, LCSW, terapeut og coach, gjør ting litt annerledes. Han intervjuer ikke bare ADHD-eksperter … han snakker også med vanlige mennesker med lidelsen. Lyttere drar nytte av hørestrategier utviklet av fagfolkene, samt historier de kan forholde seg til. Hør her.
8. Praktiske ADHD-strategier
Laura Rolands, grunnlegger av MyAttentionCoach.com, var en menneskelig ekspert i over 15 før hun ble ADHD-coach i 2009. I sin podcast deler Rolands praktiske tips for å bli mer produktiv med ADHD. Hun gir sine egne tips, samt intervjuer eksperter på tidsstyring, oppmerksomhet og mer. Hør her.
9. ADHD Ukentlig
Jay Carter, vert for ADHD Weekly, har det unike perspektivet at han først ble diagnostisert med ADHD i en alder av 42. Han begynte å lære mer om lidelsen og ble snart selv trener. Carters podcast diskuterer hans personlige tips og triks sammen med råd fra eksperter på området. Hør her.
10. Distrahert
Da Mark Patey ble diagnostisert med ADHD i femte klasse, ble han satt i en spesialundervisningsklasse og gruppert med «bråkmakerne» og barn som hadde alvorlige funksjonshemninger. Til tross for utfordringene fra ADHD-en hans, fortsatte han med å bli en suksessfull forretningsmann. I sin podcast diskuterer Patey hva en ADHD-diagnose betyr og hvordan den ikke trenger å være noe negativt. Hør her.
Discussion about this post