Å introdusere babyen din for fast føde er en spennende milepæl i løpet av det første året. Det er så mye frukt, grønnsaker og andre matvarer der ute å prøve. Du vet kanskje ikke hvor du skal begynne.
Her er det du trenger å vite om å legge ananas til babyens stadig voksende diett.
Når skal ananas introduseres
American Academy of Pediatrics (AAP) reviderte sine retningslinjer for fast mat i 2012. Babyer eldre enn 6 måneder kan nå nyte de fleste matvarer. Foreldre trenger ikke introdusere dem i en bestemt rekkefølge. Selv om barneleger kan dele spesifikke matregler med deg, er det ingen medisinske bevis for at det å introdusere fast mat i en bestemt rekkefølge har en fordel for babyen din.
Ananas er en deilig, sunn frukt som er rik på vitamin C, B-6 og magnesium. Når den tilberedes trygt, kan den være et utmerket tillegg til babyens kosthold. AAP foreslår at du venter minst to til tre dager etter at du har introdusert en ny mat til babyen din før du starter en ny. På denne måten kan du overvåke eventuelle allergiske reaksjoner.
Risikoer
De nye AAP-retningslinjene for introduksjon av faste stoffer viser ingen forbudte matvaregrupper det første året. Likevel oppfordrer mange eksperter foreldre til å fortsette med forsiktighet når de gir sitrusfrukter og andre sure frukter til yngre babyer.
Sitronsyren i ananas kan irritere babyens mage (spesielt hvis de har refluks) eller føre til bleieutslett.
Før du hopper inn med ananas som førstemat, kan det være lurt å prøve det i små doser for å se hvordan barnets system reagerer. Hvis babyen din er følsom, kan det være lurt å utsette introduksjonen av ananas til de er nærmere 1 år.
Bekymret for allergiske reaksjoner? Personer som er allergiske mot ananas kan også ha følsomhet overfor:
- papaya
- avokado
- banan
- pasjonsfrukt
- Fig
- melon
- mango
- kiwi
- fersken
- tomat
Hvordan oppdage allergiske reaksjoner
Babyen din har en høyere risiko for å oppleve allergiske reaksjoner hvis det er en familiehistorie med tilstander som eksem, astma og matallergier. Hvis du eller andre nære familiemedlemmer har disse tilstandene, snakk med legen din om hvordan du introduserer mat til babyen din.
Følg nøye med på barnet ditt etter å ha introdusert ny mat. Mulige symptomer på allergisk reaksjon inkluderer:
- utslett
- gass eller oppblåsthet
- diaré
- oppkast
Ring babyens barnelege hvis du merker disse symptomene etter å ha spist noe nytt. Få øyeblikkelig legehjelp hvis babyen din har pustevansker eller utvikler elveblest. Dette er tegn på en mye mer alvorlig reaksjon.
Avhengig av alvorlighetsgraden av babyens allergiske reaksjon, bør du vente flere måneder før du tilbyr maten igjen. Enda bedre, be om veiledning fra barnelegen din.
Hvordan tilberede ananas
Når det gjelder å tilberede og servere ananas, bør du begynne sakte med å måle barnets følsomhet for syrene før du gir dem biter eller store deler av det å spise.
Siden ananas ikke er på Environmental Working Groups skitne dusin-liste over produkter, trenger du ikke nødvendigvis å kjøpe økologisk med mindre du vil.
Når du velger en ananas i butikken, snus på stilken for å se om den er moden. Lukter det søtt bør det være akkurat passe. Skjær stilken og bunnen av ananasen. Kvarter deretter frukten. Kjern hver fjerdedel over hele lengden og fjern skinnet, som om du fjerner skinnet fra en fisk.
Babyer som nettopp har startet med faste stoffer, fra 6 til 9 måneder gamle, bør holde seg til puréer for å unngå kvelning. Babyer mellom 9 og 12 måneder kan oppgradere til anstrengt og most frukt. Ananas er spesielt fibrøst, så kvelning er en bekymring. Overvåk alltid måltidene.
Når det gjelder hvor mye de skal tilby, trenger babyer bare noen få spiseskjeer fast føde per porsjon.
Oppskriftsideer
Når du vet at babyen din liker og tåler ananas, kan du begynne å inkludere den i kostholdet på morsomme måter. Her er noen sunne oppskriftsideer for å komme i gang.
Grunnleggende Mash
Sunn babymat foreslår å mose opp ananas og legge den til yoghurt, frokostblandinger, kylling eller søtpotet. Hvis rå ananas er for fibrøst, kan du dampe den for å myke opp for babyen din.
Puré av ananas, banan og mynte
Purémetoden fra Teeny Tiny Foodie er enkel. Plasser terninger av ananas, banan og kvister av fersk mynte i foodprosessoren og kjør til en jevn masse. Du kan prøve å legge denne smakfulle pureen til kokt quinoa eller couscous for en morsom tekstur. Bland inn i gresk yoghurt eller ricottaost for tilsatt protein.
Grønnsaks- og ananaspuré
Snik litt grønnsaker med babyens ananas! Foreldreguiden foreslår å blande like mål av kokt ananas, mais og gulrøtter til en smakfull puré. Når babyen din begynner å spise nye grønnsaker, kan du også prøve å bruke dem i stedet for gulrøttene.
Ananas Smoothie
Eldre babyer kan nyte denne enkle smoothien fra Weelicious. Bland sammen 1 medium banan, 1/2 kopp hakket ananas og 1/3 kopp helmelkyoghurt. Topp med hvetekim. Babyer kan spise det med en skje. Småbarn kan prøve et sugerør. Frys inn ekstramateriale i et isbitbrett.
Banan- og ananasmuffins
Når babyen din har feiret sin første bursdag, kan du prøve disse muffinsene fra Nestle Baby. Du blander sammen 3/4 kopp mel, 1/4 kopp brunt sukker, 1/2 ts kanel, melk eller oppfølgingsblanding, et egg, 2 ss. vegetabilsk olje, en halv liten banan og 1/4 kopp knust ananas. Del deretter i en muffinsform og stek i 15 minutter.
Takeawayen
Graver ikke den lille ananas eller annen mat? En baby kan trenge å prøve en ny mat hele 10 til 15 ganger før de faktisk spiser den. Nøkkelen er å gi babyen et variert kosthold og utsette dem for alle typer smaker og teksturer.
Discussion about this post